Wersja do druku
jak miec taki ładny, płaski brzuch, dzieweczyny? :cry:
mam nadzieję, że mogłbyście mi udzielic jakieś rady dot jak miec płaski brzuch.
czy powinno byc więcej ćwiczeń? czy tych kardio? niektóre dziewczyny mają tak mało w pasie.. jakos trzeba oddychac prawidłowo?? czy może jeść?? a moze trzeba być wytrwałym i poczekać?? :>:>
przepraszam za tyle pytań.... :?
pozdroofka 8)
Witaj Jenny :) widzę że mamy ten sam problemik mam nadzieje ze ktos udzieli nam tu rady.
Pozdrawiam
witaj Pajaczek88 :D :D
cieszę się(bez obrazy), że nie siedzę w tym sama :D :D
a... jakie masz wymiary...?? jeśli mogę spytać, oczywiście?? bo ja mam sporo w pasie, mimo tego, ze mam 160cm wzrostu!!!!:shock:
pozdrooofka
przy wadze 57 ? ile mozesz miec w pasie 70? 60? :?
aNiOolEcEk miło, że wpadłaś! :D dzięki za zainteresowanie :D
wstyd się przyznać ile mam w pasie, bo.. dużo :( :( :(
nie przesadzam, nie należę do tych osób, które mówią nie powiem, jestem, gruba itp a potem okazuje się, że maja po 65cm w pasie...
nie wiem czy napisac, aż wstyd :oops: :cry: :oops: ... bo 73cm... ;(
ojaaaa, normalnie napisałam....
doradźcie coś mi!! proszę!! bez Was nie dam rady ;( :( :cry:
No wybacz ..;/ Zachowujesz sie jakbys była jakims słoniem i wstydzisz sie przyznac ze masz 73 cm w pasie;/ No ja juz schudlam i ciesze sie ze mam te 93 i co?? nie cierpie sowjego brzucha ale to ja powinnam miec taki problem chyba a nie ty zeby tak sie wstydzic...:?
ehh, wiesz co tylko chodzi o to, ze on jest bardzo wydęty, taki napompowany i mam trochę cellulitu ;(( a 73cm mam rano, na czczo)nienawidzę go strasznie. jestem niska jak już napisałam 160cm wzrostu... i mój brzuch jest taki nie wiem jak to napisać ''niezdrowy''..
na prawdę czuję sie z tym źle. może przesadzam...
ja mam 163 cm i jak pisalam 93 cm.. i sie juz z tego ciesze jako tako ;] bylo 98 ;/
Zreszta fotki sa na ostatniej stronie w moim watku :wink:
A jak juz ja polecam 8 minut Abs ..dopiero zaczyna i mysle ze systematycznie dadza szybkie efekty :)
dzięki za doradzenie, chyba nie mozna az tak narzekać :wink:
no właśnie chciałam poszukac tych ćwiczen, ale... jednak nie wiem jakie one są. :(
mogłabyś je opiasć? :?:co to są za ćwiczenia:?: bo ja nie wiem niestety. Słyszałam o nich ale bladego pojęcia nie mam jak wyglądają.
mam nadzieję, że będziemy się wspierać :lol: 8)
ehhh, przytyc łatwo, prawda? a schudnąć?.... hmmm trzeba być wytrwałym....
w sumie to nawet mogłabym miec te 73 w pasie, ale po prostu chce miec ładny brzuch bez tego ochudnego tłuszczu, ojj za dużo gadam i nic nie robię....
jak to zrobiłaś, że tyle schudłaś? podziwiam!!!
jenny
Ja robię brzuszki - i pomogło trochę (4 cm od 11 lutego )
Nie wiem czy tro dużo czy mało ale się cieszę :)
Do tego czasem kręcę hula hop - ponoć to jest najskuteczniejsze na talię :)
buziaczki i dzięki za odwiedzinki :)
http://www.gify.com.pl/albums/myszy/t_mysz__8_.gif