0725: 2-3 wasy z twarogiem i dżemem z fruktozą, kilka liści sałaty
1030: jogo z otrębami, wasa z twarogiem i rzodkiewką, kilka liści sałaty
1300: kawka b/c
1500: pierś z kurki, pieczarki, jakieś warzywka z mrożonki
1930: jakaś rybka + warzywka z mrożonki, albo kefirek- duży +warzywko (np.pomidor)