*pytam siebie czym jest piękno?*

Fajne jesteście :)

Agulon bez obaw, teraz nie ma mowy o żadnym "nie chceniu" jakoś zbyt mocno się zaparłam. A ojciec mi powiedział " tylko to sobie zapisz gdzieś,ze jesteś na diecie bo znowu zapomnisz" :lol: co za ziom :) ja mu jeszcze pokażę :!:

Wyniki jakie będą takie bedą, oby były jak najlepsze 8) zaczne stresować się jutro :)

Troche obmysliłam plan treningowy i będzie to wyglądało chyba tak:

Pon.- siłownia - klatka i plecy
Wt.- siłownia - biceps, triceps + brzuch
Śr.- interwały (40sek truchtu + 10-15sek. sprintu x 5)
Czw.-siłownia - nogi,barki + brzuch
Pt.-interwały
Sb.- aeroby - aerobik lub rower - ok. 50 min.
Ndz. - wolne :lol:

Ale ja jestem ambitna :twisted: musi się udać

Szeflera czy już przeszła Ci mania 6-dniowego odchudzania?

Cytat:

---

Zamieszczone przez ktosiula

Szeflera czy już przeszła Ci mania 6-dniowego odchudzania?

---

Nie :lol: Znaczy jem tak ostrożnie i zrobiłam juz 8-minute-arms, jeszcze przede mną A6W i może rower :D
A widzę, że Twój plan ambitny, zapału Ci nie brakuje :D Trzymam kciukasy 8)

Matko, KTOSIULA, jaka jestes ambitna! :) Brawo, brawo! Trzymam kciuki, zeby się wszystko udało. Jadłospis wygląda pysznie, choć płatki owsiane do jajecznicy? Jak się to łączy?
Buźka.

Sie wsypuje i są :) tez bym najchętniej je wywaliła ale musiałam dorzucić węglowodanów.

W ogóle ja nie potrafie tyle jeść , mam wrażenie, że to dieta na mase raczej a nie na redukcje. Dzisiaj cały dzień najedzona chodze i wyobraźcie sobie, że jeszcze musze zjeść tuńczyka. Ja nie moge już! :wink:

Po 2 tygodniach się poważe,pomierze i sie okaże czy dieta jest dobrze ułożona. Jeśli coś będzie nie tak trzeba będzie wprowadzać zmiany.

Taki miałam dzisiaj wycisk na siłowni, że ledwo się ruszam. Zmęczenie mięsni maksymalnie. Jutro pewnie dobiero będzię ból...ale mysle, że 2 tygodnie regularnych ćwiczeń i juz później zakwasów nie będzie.

Jak to cięzko być na diecie, tyle trzeba jeść :lol: :lol: :lol: :lol:

Hehe ja bym zdecydowanie nie dala rady na takiej diecie :) Tak duzo posilkow niskokalorycznych to tego jedzenia cala masa wychodzi :)
Czytalam ostatnio w jakiejsc gazecie ze na zakwasy sok z wisni pomaga.
No a niedlugo jedziesz wyniki sprawdzic...trzymam kciuki MOCNO zeby po Twojej mysli wszystko było! I nie trzymaj mnie za długo w niepewnosci tylko jak wrocisz do domku to od razu napisz!
BUZIAKI.

Witam w kolejnym dniu dietki :) olaboga już drugi! :lol: 8) eheheh , no naprawde mam czym się pochwalić.

Jestem po smakowitym, zapychającym śniadanku i zaraz lece na rynek jakiej warzywka kupić :)

Ledwo się ruszam, czuje każdy mięsień na plecach (nawed niewiedziałam że tyle ich mam :wink: ) i cycki mnie bolą :roll: znaczy to pod spodem,czyli mięsien a nie gruczoł mleczny i tkanka tłuszczowa :P 8)

Dzisiaj znowu na siłeczke, a tymczasem zakupy i .. wyniki

A co tam u Was skarby?

No i nie napisała wczoraj Ktosiula jak tam wyniki!!! Z tej radosci oblewala pewnie w jakiejs knajpie :wink:

Właśnie mi jedno piwko wpadło,ale mam nadzieję, że w najbliższym czasie ostatnie :)

To teraz moge sie chwalic :P
O dziwo polski pisemny najsłabiej,ale na szczęście na studia mi się nie liczy - 66%
angielski pisemny - 86 %
chemia podstawy - 90%
chemia rozszerzenie - 78 %
biologia podst. - 86 %
biologia rozszerz. - 72 %

Ustne jak wiadomo- polski 100% i ang 70 %

Ogólnie to zadowolona jestem :) dzisiaj jade złożyć świadecywa na uczelnie i wyniki bedą między 17 a 21 lipca. W bardzo dziwnej sytuacji jestem na farmacji, bo w zeszłym roku przyjmowali od 149pkt a ja mam 150. Nie wiadomo jaki będzie próg w tym roku,ale czas pokaże :) jestem dobrej myśli.

Dieta dobrze, gdyby nie to piwko :P ale już nie będę. Cwiczenia wspaniale, tak wspaniale, że dzisiaj już naprawde nie moge się ruszyć. Boli mnie ewidentnie wszystko, a jeszcze mnie dzisiaj czekaj interwały, postaram się przetrwać :)

Illusion, Szefllera, Sil - a co u Was?

Właśnie mi jedno piwko wpadło,ale mam nadzieję, że w najbliższym czasie ostatnie :)

To teraz moge sie chwalic :P
O dziwo polski pisemny najsłabiej,ale na szczęście na studia mi się nie liczy - 66%
angielski pisemny - 86 %
chemia podstawy - 90%
chemia rozszerzenie - 78 %
biologia podst. - 86 %
biologia rozszerz. - 72 %

Ustne jak wiadomo- polski 100% i ang 70 %

Ogólnie to zadowolona jestem :) dzisiaj jade złożyć świadecywa na uczelnie i wyniki bedą między 17 a 21 lipca. W bardzo dziwnej sytuacji jestem na farmacji, bo w zeszłym roku przyjmowali od 149pkt a ja mam 150. Nie wiadomo jaki będzie próg w tym roku,ale czas pokaże :) jestem dobrej myśli.

Dieta dobrze, gdyby nie to piwko :P ale już nie będę. Cwiczenia wspaniale, tak wspaniale, że dzisiaj już naprawde nie moge się ruszyć. Boli mnie ewidentnie wszystko, a jeszcze mnie dzisiaj czekaj interwały, postaram się przetrwać :)

Illusion, Szefllera, Sil - a co u Was?

Gratuluje :) Bardzo ladnie, trzymam kciuki teraz zebys sie dostala na ta farmacje! W tym roku ogólnie matura gorzej poszla wiec nie sadze zeby podwyzszyli punktacje do przyjecia na studia...mysl wiec optymistycznie!
A co u mnie? W porzadeczku, chodze z psem na spacerki i jak moj chlopak rano w pracy to wyszukuje mu i porzadkuje materialy do pracy licencjackiej, u niego dopiero obrona we wrzesniu. On pracuje, ja siedze w domu to pisze mu troszke :D
A dietkowo w porzadku, trzymam sie na stalym poziomie i nawet lody jem w limicie. Wynalazlam a Auchan litrowe, ktore maja 56 kalorii w 100 ml! :)
Milego dnia zycze.
BUZIAKI