Wątek: SmUtKi I rAdoŚcI pO dIeCiE. . .

wiecie co jednak pocwiczylam troszke ;p zrobilam dzienna dawke callaneticsu ( 10 minut) zawsze to cos nie;p

_______

123mr ta twoja metoda jest bardzo dobra i wlasnie tak staram sie robic wyznaczylam sobie ze od 15 do 17 wylanczam komputer i odrabiam w tym czasi lekcjie i sie ucze, a po 17 mam czas na kompa

mAgnesss ja zakwasy mam po bieganiu na wf:/

_________

dobra teraz zmykam posprzatac w pokoju;p

buziolee;*

dziekuje ci za porady

wiem ze 1000-1200kcal to metoda w ktorej kcal nie wracaja tylko po prostu ja musze najpierw zobaczyc efekty a pozneij zaczne juz zdrowo sie odchudzac.

48kg to jest (bedzie) moja perfekcja. Bede sie juz cieszyla kiedy bede wazyla 53kg. Poki co trwam w swoich postanowieniach!

Ech uda nam sie!

Ty dużo cwiczysz, a zakwasy mogły się zrobić albo z tego, że dana partia mięśni nie była "używana" podczas domowych ćwiczeń, albo powinnaś brać jakieś witaminki, ale myślę, z epierwsza przyczyna jest bardziej możliwa.
Najlepsze na zakwasy są ćwiczenia (i niech nikogo to nie dziwi) i ciepłą kąpiel.

Słońce, jak zwykle piękny jadlospis i brawa za ćwiczonka A powiedz mi, jak liczysz kromkę macy? Bo ja sobie dzisiaj kupiłam czosnkową, ale waga mi nie działa i nie wiem ile waży 1 kromka, więc tym samym nie wiem, za ile ją liczyć Buziaki i miłego wieczorku :*

No, kochana, tylko pochwalić za jadłospis i ćwiczonka! Pięknie dajesz radę! I to mimo szkoły i lekcji. W sumie to ja już prawie tęsknię za uczelnią i stałymi przerwami, bo mi łatwiej będzie znieść nie-jedzenie Buziole.

No ja etż po bieganiu na w-f ie mam zakwasy. Ale teraz już jest wszystko w porządku....:P

No to super. Lepiej ćwiczyć troszkę, niż wcale.
A jak tam u CIebie ogółem?

Zajrzyj do mnie czasem. Powróciłam

Hej grobasku wpadłam pożyczyć Ci dobrej nocki
Ps.Mam takie zakwasy,że chodze jak pokraka hehe sie doprawiłam dzisiaj an aerobicku
buziak!!

też zakwasiki mam.. Ale na zawasiki najlepszy jest kisiel (należy zjeść pół godziny po treningu), piwo (to chyba nie dla nas :P => czyt. chmiel ) albo ćwiczenia, przez któe masz zawkasy
Buziak na wieczór i idę pisać o gazie doskonałym na fize :P Pa

Witam;*

Karateka kisiel na zakwasy;>? niewiedzialam;p

linunia ja to cie podziwiam ze w ogole poslzam na ten aerobik bo ja bym nie dala rady;p

OoOAishaOoO u mnie ogolem wszystko ok i fakt lepiej mniej a wogole cwiczyc

klaudynka1992 mi pomalu tez juz przechodza

siljesellasje w sumie jak sa przerwy o okreslonych godzinam to jest latwiej i przynajmniej je sie o stalych porach

Agulon to zalezy z jakiej firmy masz ta mace, niektore maja 20 ( chyba z kupca) a z chabra maja 69 ( bo sa wieksze)

eyka no te zakwasy to dlatego ze nie biegalam dawno i miesnie sie obudzily i bola

gemmaWard dzieki za odwiedzinki;*

________________

dzis juz nie zawalilam i cwiczylam ladnie rano 10 minut jak zwykle a teraz wcinam sniadanko i lece do szkoly, bo dzis przedemna trudna rozmowa z kumpela ( poklocilysmy sie:/) jak wroce to napisze jak minaj dzien i jak mi poszlo

buziak;*