Wątek: SmUtKi I rAdoŚcI pO dIeCiE. . .

Hej grubasku, ślicznie ci wczoraj dietka poszła gratuluje i życzę miłego dnia

Witam;*

no rano znow mi sie troche zaspało;p tzn w sumie wstalam wczesnie ale moi rodzice stwierdzili ze jade dzis z nimi tzn ze mnie zawioza do szkoly ( a nie tak jak zawsze ide na nozkach) no i w zwiazku z ze oni wczesniej wyjezdzaja nie mialam kiedy wlaczyc kompa;p z cwiczen porannych to bylo tylko 10 minut callaneticsu;p

no a w szkole jak to w szkole nie bylo az tak zle;p

i teraz wrocilam i ide do was pozagladac, potem zjesc obiadek, a potem na zakupy spozywcze bo wypadalo by sobie cos kupic przed ta wycieczka;p

buziak;*

odezwe sie wieczorkiem

SERDECZNIE DZIĘKUJĘ ZA UDZIELONE MI WSPARCIE I ŻEGNAM SIĘ NA JAKIŚ CZAS.
POWODZENIA

JAK JA NIENWIDZE RANO WSTAWAC :/
o naraaaaaaaa... mogłabym jezdzic juz do tej głupiej szkoly byle na 10 :]
sasasaas!

...poraz kolejny probuje.. eh.. najgorsze jest to ze za kazdym razem na prawde w siebie wierze :]

Hejka
A ja codziennie musze wstawac o 6 30 i do pracy zasuwac a w weekendy szkola to juz calkiem nie mam kiedy sie pozadnie wyspac
Ale coz.. takie zycie , chyba sie juz przyzwyczailam

POzdROwiONka

Ja rano tez ćwiczę około 10 minut A jak idzie dietka? I opowiedz koniecznie jakie zakupy zrobiłaś fajnie czytać że ktoś też je dietetyczne żarełko

Czesc!! i tak Cie podziwiam ze zrobilas chociaz te 10 minut cwiczonek. Mi sie na rano nie chce nic, nawet gadac a pomyslec ze kiedys wstawalam ze wschodem slonca i biegalam zycze ci udanego dzionka!

cudnie cwiczysz i ladnie jesz :P az trudno mi uwierzyc ze ty kiedys grubaskiem bylas :P
milego popoludnia i caluski :P

Witam;*

no i juz wrocilam z zakupow no więc juz wam mowie co zabieram na ta wycieczke;p wiec tak:
3 kanapeczki z chlebka żytniego pełnoziarnistego , sera fety( ostatnio mi strasznei posmakowal;p) szyneeczki
jogurt bakoma z ziarnami
mandarynki ( 3)
jabłko
soczek kubus i soczek grejfrutowy

no i co o tym myslicie;>? bo wedlug mnie to troche duzo tego, ale moja mama jest nieugieta;/

a teraz trzasie wyspowiadac

Jedzonko:
1. Śniadanie( godzina 7:15)
* płatki owsiane z mlekiem=> 300kcal
* troche sera fety( troszeczke;p)=> 50kcal
2. IIśniadanie ( godzina 10:45)
* chlebez pełnoziarnisty=> 185kcal
* szyneczka=> 20kcal
* masło=> 50kcal
* jogurt naturalny=> 130kcal
3. Obiad ( godzina 13:55)
* kluski lane na rosołku ( bardzooo duża porcja;p)=> 420kcal
4. Kolacja( godzina 17:00)
* bobo frut=> 140kcal
* serek wiejski=> 202kcal
* troszke fety=> 40kcal

razem: 1537kcal

Sport:
* 10 minut callaneticsu
* 15 minut spacerku

_________

teraz musze posprzatac w domku, wiec poodwiedzam was i zabieram sie za to;p no i jutro nic nie napisze bo niebede miala kiedy,( wracamy kolo 22) wiec odezwe sie dopiero w czwartek

buziaczki i 3majcie sie;*

Ale ci fajnie na wycieczkę jedziesz :P a ja jestem zmuszona jutro rano na badania a co do jedzonka to wcale nie jest dużo, chodz jak ja byłam ostatnio na wycieczce to prawie wszystko przywiozłam ze soba