Wątek: SmUtKi I rAdoŚcI pO dIeCiE. . .

jak dla mnie jest to dobry pomysł z tą dietką...zostały Ci dwa kilogramy...tylko możesz się liczyć tez z tym, że jak zaczniesz jeśc normalnie to przybędzie 1-2kilo...

Maricia z tym podnoszeniem to postanowilam ze zakoncze jak dojde do 1700kcal i dalej eni bede jadla bialego pieczywa, ziemniakow, fast foodow i ogranicze slodycze i mam nadzieje, ze jojo mnie ominie, bede sie przynajmniej starala utrzymac wage

a co do dzis to wlasnie jestem po sniadanku : zjadlam sobie jogurt naturalny i dodalam do niejgo lyzeczke soku z jogod ze sloika pyszneee
a taktam u was?

Witaj Grubasku ( jak Ty jesteś Grubasek z taka wagą i wymiarami to ja nie wiem co jestem )!! Z tego co czytam BARDZO MĄDRZE CHCESZ WYJŚĆ Z DIETY!! Bardzo mi się to podoba!! Dokładaj kalorie co tydzień i odżywiaj się bez szkody dla ładnej sylwetki tak jak napisałaś TO BĘDZIE GIT!!! ŻYCZĘ CI W TYM POWODZENIA LASECZKA!! 3MAJ SIĘ!!
P.S Super pomysł z tym jogurtem- mniam!!!!

Przeczytałam sobie cały Twój watek-na szczescie nie ma 100stron jak inne.JKesli pozwolisz będę wpadała i trzymam kciuki Tak trzymaj!!!!!

GRubasku wychodz z dietki wychodz. Nie wychodzilam nigdy stopniowo, ale mysle ze 100 tygodniowo jest ok. Niech wypowie sie jakis znawcA

Czesc Chudzielcu, jak tam weekend u Ciebie mija? wszystkiego dobrego!

Autentic dziekuje weekend nawet dobrze mam nadzieje ze u ciebie tez

]Elmirka21 bedzie mi milo jak bedziesz do mnie wpadac

i wszystkim dziewczynom dzieki za wsparcie, wczoraj nie zamiescilam bilansu bo mi sie net zepsul, ale teraz szybciutko

bilans za dzien 27-05-2006

ś: jogurt naturalny=> 192kcal
IIś: kiwi i mandarynka=> 92kcal
o: kluski z kaszy mannej na rosołku=> 350kcal
p: serek wiejski=> 202kcal
dodatkowo 3 kromki macy=> 125kcal
razem: 961kcal

sport:
* ćwiczonka na nogi
* 10 minut na rowerku stacjonarnym

takze wczorajszy dzien mozna zalicczyc do udanych

witam;*

teraz tak szybko bilnasik za dziś, bo zaraz musze isc sie uczyc. jutro juz powinnam miec wiecej czasu to was odwiedze

jedzonko:
ś; owsianka=> 159kcal
IIś; owsianka=> 130kcal
o; miesko duszone i surowka=> 400kcal
dodatkowo: kromka macy=> 50kcal
razem: 739kcal

sport:
2,5h lazenia po sklepach
50 brzuszków

A wiesz może ile kalori ma skibka chleba swojak?

mały dopisek do dzisiejszego bilansu:

zjadłąm jeszce dwie kromki macy czyli 130kcal

czyli razem dziś:869kcal