Wątek: nowe nawyki żywieniowe

dzisiaj z kolei dalam plame. nie napisze nawet co jadlam, a glownie pilam, zeby Wam nie robic apetytu.

Mialam z przyjaciolka do omowienia duzo stresujacych tresci i zaluje, ze nie udalo mi sie bez wspomagaczy. Prawda jest tez taka, ze ja zapominam!!! mam taki automatyczny nawyk do jedzenia tego co po prostu WIDZE, ze to sie "samo" dzieje... naprawde powinnam nosic chyba jakis przypominacz w kieszeni, albo sobie to napisac na rece! JESTEM NA DIECIE.

no a teraz juz pora spac.

pozdrawiam cieplo

dzisiaj pierwszy dzien bez slodyczy
zjadlam w sumie
3 grahamki z serkiem lub twarozkiem
banan
2 jablka
marwita marchwiowego
kawa, herbata zielona

ciesze sie z takiego obrotu sprawy i jutro zamierzam nawet troche bardziej udietowic swoje zycie i jutro zaczynam prawdziwe odchudzanie!

nawet zastanawiam sie nad kopenhaska, ale nie lubie miesa, wiec moze jadlabym rybe zamiast befsztykow.

hmmm...

pozdrawiam cieplo

witam
wiesz troche mało zjadłaś . ja tez miałam z ym dzisiaj problem ale postarałam sie i dobiłam do 1000kcal. wiec moze zjedz cos jeszcze

Autentic kopenhadzka to nie dobry pomysl:/ moim zdaniem lepsza jest nasza stara wyprubowana dieta 1000kcal ale tak czy owak zycze powodzenai i trzymam kciuki

wczoraj:
omlet z pomidorem i feta, kawa

salatka z rukoli, suszonych pomidorow, sera blue, kaparow, kanapka z mozarella i pomidorem
2 latte

jablko

salatka z jajka, salaty, czerwonej fasoli, pomidora, slonecznika
pol butelki wina

kilka winogron, kawalakow serow plesniowych, lososia itp.

martini, male piwo, kieliszek wodki


wiem, wiem, to nie przypomina kopenhaskiej ani na jote.
ale za to- cala noc tanca 22-4

fajnie bylo

a dzisiaj zaczelam od...
tabliczki czekolady

milego weekendu!!!

dzisiaj
tabliczka czekolady
soczewica z fetą
niestety nie mam na więcej apetytu

sport- sprzatanie, spacer, i inne

ja tez jak bym zaczeła jesc czekolade to bym zjadła całą ja tez dzisiaj zgrzeszyłam zjadłam szesc kromek zytniego chleba w tym dwie zapiekanki ( oczywiscie robione bez tłuszczu na grilu) 3 lizaki i 2 kawy menu dzisiaj okropne i napewno przekroczyłam 1000kcal

dzisiaj

grahamka z serkiem topionym

bakłażan pieczony z duża ilością oleju i pomidorem

truskawki jakieś 100g

kawa

herbata zielona

ok 10 tabletek septolete i 4 aspiryny

sport- taniec w rytm radiowych hitow- godzina

Aga, moim zdaniem zapiekanki bez tłuszczu z razowego są ok.
jak weekend?

pozdrawiam ciepło

ymmmm jak ja bym zjadła truskawek uwielbiam :P :P
ja przymiezam sie do kupienia sobie herbaty zielonej, ale nie jestem zdecydowana bo kiedys sie napiłam ale miała jakis okropny smak, a przeciez tak chyba ne jest.

buźki:*:*

dzisiaj

kawa z mlekiem 0,5 % * 2

grahamka z serem i rzodkiewka

banan i 200 g truskawek

10 krówek (niestety)

sałatka z ciecierzycy, tuńczyka, koperku, rzodkiewki, ocet winny

4 aspiryny i kilka septolete, jestem chora i przemęczona