Wątek: Ryczace 30tki!! byly sobie swinki....sport muzyka oraz...:))

to fakt ze ludzie szczupli bez tendencji do tycia po prostu nas nie rozumieja
moga jesc wszystko i figurka spoko
Moja najlepsza przyjaciolka ktora znam 20 lat i z ktora naprawde swietnie sie dogaduje (podstawowka - prawie cala razem, liceum - razem, studia - razem - teraz doktorat - jedno miasto, 2 bloki od siebie mieszkamy 3 laby od siebie pracujemy) ale jesli chodzi o diete i cwiczenia - nigdy mnie nie rozumialam

dlatego tak cudnie miec was - ktore rozumiecie czasem nawet miedzy wierszami
wsparcie, przyjazn, cieplo - wspolne zamgania wspolne problemy
to wszystko jest chyba tylko tu!

Wlasnie pozarlam banana - zdezelowal sie w plecaku straszliwie i wlasciwie to ze skorki wyssalam mus bananowy

nie bylo to dobre - ale zapchalo....
mi tez sie chce siusiu non stop
alw to pewnie przez @


dzisuuuu co ja dzisiaj mam taki jakis rozpisany dzien?

A ja bym nareszcie chciała nie myślec o jedzeniu. Zdrowe nawyki od dawna mam, chciałabym nie myslec obsesyjnie o każdym kęsie, czy to mozna czy nie
nie być łakomcem o dzikim spojrzeniu, tylko jeść, jak będę głodna
i zająć się czymś milszym

Ja też sikam, ale wypiłam już 1 kubek herbatki ziołowej, 1 kubek pu-erh, 1 kubek wody z cytryną i 250 ml soku z marchwi

Czy macie gdzies tabele kcal orzechów ?

Aga a wiesz na czym się złapałąm ,ze ja nawet nie myślę obsesyjnie o jedzeniu u mnie to jakiś głupi nawyk albo impuls nachodziło mnie- a to coś sobie zjem czy głodna czy nie i wcale nie mówię ,ze nie myślałam wtedy o przyjemnych rzeczach czy robiłam to co lubię

Banka nie mam ale one są okropnie kaloryczne ale zdrowe

Zamieszczone przez waszka

A ja bym nareszcie chciała nie myślec o jedzeniu. Zdrowe nawyki od dawna mam, chciałabym nie myslec obsesyjnie o każdym kęsie, czy to mozna czy nie
nie być łakomcem o dzikim spojrzeniu, tylko jeść, jak będę głodna
i zająć się czymś milszym

Dokladnie o tym samym mowie tzn. mysle , doslownie , tyle ze tych zdrowych nawykow jeszcze nie mam, ale przyjdzie i na to czas za 9 dni juz

sorry kobitki czas popracować bo i tak tu lukam z doskoku nie zaglądałam na inne wątki ale nie mam czasu żeby wszystko przeczytać a miełgo dnia pisać wszędzie to wyjdzie na jedno jak wam tu powiem - miłego dnia i narazie zmykam

Jak powiedziala tak zrobila

A o ile, ze jeszcze nie odeszla od kompa znam ja, mam to samo

Tyle ze fakt, czas to zajac i ucieka, a robota stoi, mam tez roboty i zero checi ale co trza to trza

Orzechy arachidowe 560 kcal 25,7 g 46,1 g 19,2 g
Orzechy laskowe 640 kcal 14,4 g 63,0 g 14,9 g
Orzechy pistacjowe 589 kcal 20,5 g 48,5 g 25,0 g
Orzechy włoskie 645 kcal 16,0 g 60,3 g 18,0 g


kolejno : kalorie, białko, tłuszcze, węglowodany w 100 g

Dziewczyny robota to głupota
Ja zrobiłam sobie przerwę i zjadam dzisiejszy przydział: sałata, pomidor i 2 jaja