Wątek: Ryczace 30tki!! byly sobie swinki....sport muzyka oraz...:))

Dybry

Monia zielona nie bedziesz zielony wychodzi jak się farby zmiesza blond

Dusia to dzisiaj myślisz tylko o wesołych rzeczach i do roboty węglę są be pamietaj ...............chlebek jest be, warzywka są cacy i cyc kurzy i biały serek chudyi grejfrucik i jajko w majonezie i orbitek jest cacy I dawaj ścigamy Majuchę

Uwaga burza nadciaga to tak jakby co do wieży

Tak jest Basieńko .
Wczoraj byłam bardzo grzeczna, chociaż wieczorem to mi mocno burczało w brzuchu
A jak myślisz czy to jest cacy? - pomiodrek z mocarellą i oliwkami albo warzywka: sałata, pomidor, ogórek zielony, papryka + kabanosik drobiowy albo serek żółty??

jak najbardziej cacy no i wiesz mogłabyś się podzielić ło mamo ale TY masz pyszności

Na tej stronce co wtedy wygrzebałąm o posiłkach białkowych ser żółty był sklasyfikowany w dwóch grupach do 50% tłuszczu i powyżej ale za diabła nie pamietam spróbuję poszukać albo niech Martucha wstaje bedzie łatwiej

Tak coś tam wczoraj patrzyłam z tym indeksem.
Dlatego chce iść do sklepu i kupić taki ser żółty odtłuszczony .
A mocarelkę to zapodam sobie jutro, dziś mam sałatkę lodowo-pomidorowo-ogórkowo-dymkową i szyneczkę + jabłuszko albo pomarańcza (bo nie wiem na co będę miała ochotę).

Dusia a myslałąś o tuńczyku zamiast tego kabanosa albo piersi zgrilowanej albo białym serku z oregano i oliwą z oliwek

I chyba rano lepiej zjeść coś bardziej węglowego żeby się zdązyło ulotnic i spalic a o owocach też mi kiedyś kolezanka mówiła ,ze powinny być w osobnym posiłku i wcześnie zjedzone bo żeby nie skłamać dłużej się trawią zalegją w żołądku i fermentują czy cóś ..............ale nie dajmy się zwariować chyba na dobry początek to dobre będzie samo ograniczanie węgli eliminowanie słodyczy chleba i dużo ruchu

Jak najbardziej myślałam.
A kabanos to tak jakoś mi przyszedł do głowy jak przeczytałam, że Ty wczoraj wieczorem wtrąbiłaś jednego
A owoce to jem np. jako II śniadanie albo przegryzkę .

no wtrąbiłam lepsze to jak ciasto bo jak otworrzyłam przybytek z gasnącym światłem zwanym lodówka to bym wymiotła wszystko więc łapsłam to co wydawało mi się najmniej szkodliwe z całej zawartosci czcigodnego sezamu

Dusia no kabanosa też możesz wciagnąc spokojnie tylko ja o tym tuńczyku i piersi względem sałatek myslałam

heloł
muszę Wam sie do czegoś przyznać...im więcej czytam tę rozpiskę Marty, tym większy mam misz masz Już nie wiem, co wolno a co nie Mnie to chyba trzeba jak krowie na rowie , że na śniadanie to mogę np...a na obiad ... a na kolację....A do tej godziny to to albo to... bo inaczej nie włazi mi to do głowy. Jestem umysłem humanistycznym i te węgle, białka, proste i na wierzchu i w ogóle...nie trzymają się mnie całkowicie. Marta...proszę mi to rozpisać w języku najprostszym dla mnie...
Po 2 czytaniach już kumałam, przy 3 zgłupiałam

Dorka to przez burzę co to nadciąga chyba
Marta masz zajęcie na pół dnia tłumacz z polskiego na nasze

szukałąm szukałąm i znalzałam odnosi się to do jakiejś diety nazwanej ale w duszy z tym jedyne co dobre z tego to pomocne jest w ułożeniu żarełka

By ułatwić sobie komponowanie posiłków, wszystkie produkty żywnościowe dzielisz na trzy grupy.
- Grupa pierwsza to produkty białkowe: mięso, drób, ryby, jaja, fasola, sery o zawartości tłuszczu poniżej 50 proc., mleko, jogurt, majonez. Do tej grupy zalicza się również owoce – ale bez bananów.
- Grupa druga to produkty węglowodanowe: pieczywo, makarony, ziemniaki, ryż, kasze, banany.
- Grupa trzecia to produkty neutralne: warzywa korzeniowe (np. marchew, buraki), liściaste (np. sałata, kapusta), sery o zawartości tłuszczu powyżej 50 proc., śmietana, twarogi, orzechy, tłuszcze (np. masło, oleje roślinne, oliwa z oliwek, margaryna), wędliny, miód, zioła.
Ponieważ zgodnie z założeniami diety obok siebie nie mogą się znaleźć artykuły z grupy pierwszej i drugiej – masz do wyboru posiłki składające się z produktów z grupy pierwszej i trzeciej (np. ryba plus warzywa) oraz drugiej i trzeciej (np. kasza gryczana z masłem).

o i jeszcze

Ważne wskazówki
Oprócz właściwego zestawiania produktów, powinnaś przestrzegać też następujących zaleceń:
- posiłki białkowe i węglowodanowe musi dzielić czterogodzinna przerwa;
- pijesz tylko między posiłkami;
- rezygnujesz z potraw smażonych i ostro przyprawionych;
- owoce zawsze jesz na pusty żołądek albo między posiłkami.