Wątek: Z kazdym dniem - blizej celu...

no to tak.. o sniadanku mowilam ! na obiadek :
ziemniaczki 31 kcal
kotlecik schabowy panierowany - ale polozony na reczniczku papierowym - i "odsaczony" z tluszczu byl pyszny i chrupiacy 218 kcal
salata przemieszana ze smietana.. hm.. policzylam tylko smietane 56 kcal
troszke kefirku do popicia - zeby zdrowo bylo- a Co ! 46 kcal
na kolacje
serek homogenizowany danio lekki [ uzalezynilam sie od nich chyba - przez was ! :P 128 kcal

hm.. jeszcze tam kiedys zjadlam truskawkiii - duzoo 200 kcal
i 2 wafle ryzowe 74 kcal
jablko 100 kcal

w sumie [razem ze sniadankiem] : 1 264,90

cwiczonka : silka -> bieganie i inne cwiczenia. + rower
spalone: 983,33

WSPANIALE - to malo powiedziane oby tak dalej hihi
pozdrawiam !

no wspaniale i duzo cwiczylas tak trzymac

podziwiam cie za ta energię,na serio tyle ćwiczen,tylko pozazdrościc

milego dnia życze

Witam!
A jakie atrakcje przygotowałaś sobie na dziś? Daj mi trochę siły to ćwiczeń, bo ja to tylko na widok rowerka się uśmiecham a reszta...

never1give1up1 Ciebie nawet nie trzeba motywowac sama sie motywujesz i innych tez przy okazji nie odpuszczaj sobie a wyniki zobaczysz juz niedluo

hm.. dzis obudzilam sie o 9 ! za pomoca budzika ! zjadlam platki z mlekiem 200 kcal, nastepnie zrobilam sobie 2 kanapki - chlebek fitness z serkiem light 400 kcal, potem zjadlam jeszcze marcheweczke 35 kcal i wafla ryzowego 37 kcal, zapakowalam kanapeczki, wrzucilam do tego jabluszko 125 kcal, jogurcik do picia danone truskawkowy 267 kcal . i wyruszylam na rower ! przejechalam 42 km, zlapalam pane.. i 8 km z buta.. [dobrze, ze koledzy mi rower wiezli - wiec sobie spokojnie sama szlam ] po powrocie do domu - wypilam activie do picia 162 kcal... i szklaneczke mleka 90 kcal

= W sumie kalorii: 1 310,45 pieknie.. spalonych 1150

heh, dzieki laseczki - ale ja naprawde sama czasem potrzebuje mobilizacji
nie zawsze jest rozowo
odwiedze was jutro :*

I jak dziś mija dzionek?

never1give1up1, to ty dobra jesteś..
ja nawet nie mam takiej mobilizacji, choć bardzo bym chciała

kobieto, weź mnie tak zmobilizuj..
nie źle mówię
z moją mobilizacją jest bardzo dobrze, tylko chodzi o to, że nie ma z kim jeździć na rowerze/ biegać itp. a samej jechać 42 kilometry np. mi się nie chce... to o to chodzi

a bilansik na szósteczkę z plusem
pozdroovka :*

Jedyne, co mogę tu napisać to:

Podziwiam Cię

No i miłego dnia

never1give1up1 gdzie ty nam sie podziewasz? jak dietka? mam nadzieje ze pieknie:d