Wątek: ty walczysz, ja walcze...

26-27 czerwca : 2 zmarnowane dni
wczoraj wpadłam w szał obżarstwa i do dziś nie mogę przestać ( dziewczyny pomóżcie, bo nie chcę nadrobić tego, czego udało mi sie już pozbyć! ;(

Ema
Dobra, nie ma co, muszę wziąść się w garść...Przed chwilą stanęłam na wagę i...myślałam że z niej spadnę : pokazała 60kg!!!
Dzisiaj będzie dobrze.Będzie piękny tysiaczek + jakieś ćwiczonka, na bank
Bożeee....2 dni obrzarstwa i już 2 kg w górę buuuuuuuu...!
mówi sie trudno
musze walczyć od nowa, przez własną głupote i z własną głupotą

teraz lecę na śniadanko, albo nie najpierw poćwiczę
będzie pięknie dziś

pozdro

Ema
Dobra, nie ma co, muszę wziąść się w garść...Przed chwilą stanęłam na wagę i...myślałam że z niej spadnę : pokazała 60kg!!!
Dzisiaj będzie dobrze.Będzie piękny tysiaczek + jakieś ćwiczonka, na bank
Bożeee....2 dni obrzarstwa i już 2 kg w górę buuuuuuuu...!
mówi sie trudno
musze walczyć od nowa, przez własną głupote i z własną głupotą

teraz lecę na śniadanko, albo nie najpierw poćwiczę
będzie pięknie dziś

pozdro

Cześć słonko :] :*

Nie przejmuj się tym, wszystko będzie dobrze. Widzę, że dziś razem rozpoczynamy tzw. nowy dzień! ja wczoraj też miałam napad ;/
Jeśli od razu się za to weźmiesz, co zjadłaś, to zejdzie Ci bardzo szybciutko
A teraz poprosze 100 brzuszków ! A nie 75 ! I licze, że zrobisz kiedyś tamte 75 "dla mnie" ;p 100 brzuszkow - po 50 za każdy dzień obżarstwa co Ty na to?
Nie damy się !!! Będzie dobrze ) Trzymaj się słonko.

:*:*:*

kaching dzieki za wsparcie ;*;*;* póki co jestem po 2óch posiłkach (w sumie 320 kcl), mam za sobą 20 min "kompleksowego kształtowania sylwetki" z jane fonda i 50 brzuszków już zrobiłam uff ale sie zmachałam....ale jak mi teraz dobrze
teraz lece brać prysznic i jadę z kolegami nad zalew
pozdróweczki muaaaa ;*

Elo moto :*

Jak tam dzionek? Jak wypad nad zalew? Już dziś ładnie jadłas? :>

Buziaczki :*:*:*

28.06

płatki z mlekiem - 170
karotka - 113
2kromki razowego z polędwicą i ogórkiem - 150
4 pierogi ruskie - 252
sok jabłkowy - 90
banan - 80
winogron - 94
truskawki -96
pomidor - 26
ogórek - 10

razem - 1061

nie licząc soków - 858

i właśnie niewiem czy jeść coś jeszcze :P

ema
ehh troszke mi sie chumorek popsuł, bo właśnie sie obmierzyłam i przybyło mi spowrotem średnio centymetr wszędzie ( no i ta wczorajsza waga...60 kg brrrr
wstrętnie się czuję :/
ale teraz muszę to naprawić! i to czym prędzej - 23 lipca jadę na obóz i chciałabym jakos wyglądać...fakt, jestem juz troche szczuplejsza niż kiedyś ale tłuszczyk na udach mi sie trzęsie brrrrrrrrr....

od wczoraj, CODZIENNIE będę ćwiczyć z jade fonda kompleksowe kształtowanie sylwetki hehe, ponadto ściąga mi sie właśnie filmik z aerobikiem...mi na mięśniach nie zależy tak bardzo jak na jędrnym, pozbawionym nadmiaru tłuszczu ciałku...:P
no i do tego spacerki, od czasu do czasu rower...biegania nie zniosę bo palę

jak będę się stosować do tego co zaplanowałam, bez wpadek, po 3 tygodniach może będzie widac efekt...no ja mam nadzieje ze będzie widać, bo nic mnie tak nie zniechęca jak brak jakichkolwiek efektów

pozdro

Dasz rade słoneczko Kżdy ma jakieś słabsze chwile ale nie można się wtedy poddawać tylko trzeba wlaczyć dalej i udowodnić samej sobie że się potrafii a Ty potrafisz

hejka :*:*:*

Trzymam Cię za słowo z tymi ćwiczeniami!! I będę pilnować! a co!! Nie łam się ) wszystko nadrobimy

Jak dziś spędziłaś dzionek? Co u Ciebie?

Buziaczki :*:*:*

PS. Co powiesz na 20 przysiadów ;X