Wątek: ty walczysz, ja walcze...

Ema Ema!

właśnie wróciłam z nad jeziorka - było suuupeeeer mmm...słoneczko, opalanko, czyściutka i ciepła woda w jeziorze... i przystojni chłopcy wszędzie wkoło heheh
spotkałam tam kolegę którego nie widziałam chyba ze 100 lat, no i pierwsze co powiedział jak mnie zobaczył : "ale ty schudłaś!" jak miło....
oo właśnie! kaching to Cię pewnie ucieszy : pływałam w jeziorku dziś baardzo intensywnie, w sumie jakieś 2 godzinki zmęczyłam sie strasznie przy tym , ale nic to dobrze! a z brzuszkami spróbuje potem, pewnie będę musiała robić seriami, bo ot tak nie dam rady ;P

natomiast zjedzone zostało :

24.06

2kromki razowego z polędwicą i pomidorem - 150
danio - 210
pierś pieczona z kurczaka - 290
truskawki - 80
3/4 big milka - 68
naleśnik z pieczarkami i jakiem - 150
2 takie naleśniki + barszczyk czerwony - 336

razem - 1284

upss... wykroczyłam trochę poza mój limit 1200, ale co tam, przecież nie będę płakać, a 1300 to też nie tak źle nie liczyłam dziś kalorii na bieżąco, dopiero teraz sobie policzyłam i tak jakoś wyszło :P ale nie jest źle! a i tak jutro będzie lepiej

pozzzzdro laski! :*

no wcale nie bylo zle;P i nie ma sie co przejmowac nie przekroczylas bardzo limitu

milej nocki

wiecie co?
dziś, razem z mamą definitywnie postanowiłyśmy że czas najwyższy położyć kres życiu w bezruchu i zacząć coś ze sobą robić!!! ;P muszę się jak najszybciej pozbyć fałd z brzucha i ujędrnić nogi. bo sie obleśnie trzęsą brrr...
przydałby sie jakiś aerobik czy cos takiego, bo na mięśniach mi nie zależy, raczej na braku tłuszczyku Póki co znalazłam na dnie szafy kasetę wideo : jane fonda:kompleksowe kształtowanie sylwetki" - dobre i to planuję również rower kilka razy w tygodniu no i może jakiś basen czy cuś a ! ściągają mi się właśnie klipy beyonce i innych takich, będę codziennie wywijać tak jak one tam ;D

mam nadzieję, że to przyniesie jakiś efekt :P - zaczynam od wtorku!!!

jutro też jadę nad jeziorko, z rodzicami i ciotecznym braciszkiem znów popływam, poopalam się, będzie dobrze

życzę wszystkim dobrej nocki
buziooooole mła ;*

elo moto:*:*

ddaja JESTEM POD WRAŻENIEM!!! ))) No to niecierpliwie czekam na relacje z tego usportowania.
Ładnie Ci dziś poszło. Wszystkie dodatkowe kcal spaliłaś w wodzie!!

buziaczki:*

Witam!
I jak dzisiejszy wypad nad wodę? Równie udany jak wczorajszy?

Witam;*

mam nadzieje ze dzien uplywa milo i przyjemnie

ema ema laski!
jezioring jak najbardziej udany, tak jak i wczoraj dzień płynął miło i przyjemnie znajoma pochwaliła mnie dziś że zeszczuplałam, a potem jeszcze kolega powiedział że ładnie wyglądam...ahhhh jak ja to uwielbiam
tylko spiekłam sobie strasznie nogi z tyłu, niewiem czemu ale tylko tam opalam się na czerwono, nigdzie indziej :/ no ale nic to! :P
zjedzone zostało :

25.06

2kromki razowego z polędwicą,ogórkiem i pomidorem - 150
danio lekki - 130
pierś pieczona z kurczka - 290
nektarynka - 32
budyń słodkja chwila cappucino z płatkami czekolady - 167
2 kromki wasy - 64
2naleśniki z jajkiem i pieczarkami + barszcz czerwony instant - 336

razem - 1169

bardzo ładnie ;]
jestem zadowolona
ze sportów dziś było obejście jeziorka dookoła, marszem jakieś 30-45 min
godzinka gry w siatkę ( więcej nie dałam rady bo było za gorąco )
oraz pływanie w jeziorku

jutro z samego rana jadę do Chełma do babuni i wieczorkiem wracam, nie mam się co bać jedzenia u babci, bo ona ma chorą wątrobę i gotuje lekko

buuuu...pieką mnie udaa tyłu

od wtorku definitywnie :
ćwiczenia codziennie - ze szczególnym uwzględniemiem biustu i pośladków
zwiększam limit do 1300, w zasadzie chcę jeść 1200-1300 ni mniej, ni więcej

pozzzzdro!
;*

Zgadzam się z Tobą ładnie, ładnie było ) A gdzie moje brzuszki !!!
buziaki :*

Dzien dobry;*

no ładnie ładnie było tak trzymac

milgo pobytu u babci;*

Good morning


miłego dnia !! mam nadzieję, że dziś zrobisz dla mnie wczorajsze brzuszki

:*:*:*