Wątek: ty walczysz, ja walcze...

siemano
dzień minął mi dość szybko i przyjemnie, bez jakichś większych atrakcji nie ma co opowiadać...do 15 siedziałam w domu, potem poszłam na 3godzinny spacer dobrze mi to zrobiło, czuję się już o wiele lepiej
zjedzone zostało :

29.06

omlet z ananasem - 304
2kromki litewskiego z polędwicą i pomidorem - 143
4 pierogi ruskie - 252
lód w kubeczku - 116
litewski z polędwicą, ogórkiem i pomidorem - 242

razem - 1057

boże a jaki pyszny mam ( a raczej miałam) chlebek litewski....mmmmmmm kozak

tak samo ten omlet z ananasem kooozacki jutro rano też sobie zrobię, bo jest pyszniusi

dzisiejszy szport :

20 min Kompleksowego Kształtowania Sylwetki (będę to nazywać KKS hehe) z Jane Fonda
3 godzinki spaceru (powolutku )
jakieś 20 min "bicia się" - tak w żartach z młodszym braciszkiem było nie było, zmęczyłam się i spociłam przy tym jak świnia :P

i jest elegancko ;]
jestem z siebie dumna

mmm...a jutro rano znów omlecik z ananasem - nie moge sie doczekać to będzie mój nowy patent na dobraśne śniadanko

pozdro ;*

buuu a filmik z aerobikiem ściąga mi się cały dzień i dopiero 70% pobrano :/ ja chcem aerobik!!!
kaching co do tych przysiadów...Z PRZYJEMNOŚCIĄ już lece robić :P

buziole muaaaa ;*

Czesć :*:*

Muszę Cię pochwalić za wczoraj 5 ! Dziękuję za przysiady ;P To teraz 50 pajacyków :>:>:> spalisz (ok 6 czy 7 kcal ) ale zawsze to cos ! A teraz już mykam do siebie.
Miłego dietkowania dzis :*:*:*

ddaja
proponuje zamiast aerobiku callanetics
daje o wiele wiecej =)

wpadnij do mnie czasmi
pozdrowienia :*

Mania08 hmm chętnie bym coś popróbowała z callanetics...tylko na czym to polega co i jak bo niewiem za bardzo ?
kaching mam nadzieję że mi wybaczysz : dziś nie ćwicyłam nic i chyba juz nie poćwiczę, ale to dlatego że od rana strasznie mnie bolą zatoki, przy każdym gwałtowniejszym ruchu czuję jakby mi rozsadzało baniak od środka ;/ ;/ ;/
Poza tym dietka pięknie, przez ten ból nawet mi sie za bardzo jeść nie chce ;P
wpadnę jeszcze wieczorkiem sie wyspowiadać
buziole muaaaa ;*

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tu masz coś o tych ćwiczeniach a widziałam też gdzieś filmiki z nimi, ale teraz to nie znajdę na szybko...
Współczuję z główką

ooooo...squalo dziękóweczka ;*

spowiedź

30.06

omlet z ananasem - 328
4 pierogi - 252
sok pomarańczowy - 140
sałatka owocowa - 141
truskawki - 160
sałatka warzywna - 64

razem - 1085

dzisiaj owocowo - warzywnie nie było to zamierzone, po prostu nic innego nie miałam do jedzenia ;p

ze względu na ból zatok ( który jak dotąd nie minął;/) nie ruszałam sie prawie wcale, no przesadzam trochę spacerowałam po osiedlu rano

ale ogólnie dziś nie najgorzej mi poszło

a póki co ide sie jeszcze gdzieś przejść, to nie będę myśleć żeby cos zjeść :P
elo ;*[/b]

Emano laski ;*
Chyba sie rozchorowałam troche - oprócz zatok boli mnie gardło, mam kaszel i katar ;//
Blee...nie mam siły na nic ide sie położyć, bo mam za ciężką głowę żeby trzymać ją w górze ;/
3mać sie ;*

Witam;*

ehhh no co ty Słonko;? wakacjie a ty chorujesz? zdroweiej szybko

Bry:*


Ojej.. zaczynam się martwić słonko, ciepło... a tutaj ..nie dobrze. Oczywiście ćwiczenia wybaczam. Jak nie można, to nie można Dziś cały dzień w domku?
3mam kciuki za szybkie wyzdrowienie !!! i za dietke oczywiście :P

:*:*