Wątek: Emoprincess się odchudza xD

Witam

Nazywam się Ewa i mam 14 lat
Postanowiłam zrobić tutaj swoj pamiętnik odchudzania
Odchudzam sie od tego wtorku. Chce zrzucic w ciągu wakacji 9 kilo (z 84 do 75) przy wzroŚCIE 170 CM.
Potem, po wakacjach, dalsze zrzucanko
Dieta? Nic po 18, duzo wody, słodyczne mocno ograniczone, no i ćwiczenia.
Staram się tez patrzeć na kalorie.
Zobaczymy co z tego wyjdzie


Fotka z dzisiaj: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] <-- widać tutaj te zwały tłuszczyku.


Dziś zjadłam:
dwie miski płatków czekoladowych z 1,5% mlekiem (staram sie ograniczać z tym, i przeżucić na coś mniej kalorycznego)
dwie miski winogron (białych i ciemnych) <-- jedna jako 2 sniadanie, druga jako podiwezorek
na obiad dwa małe jajka sadzone, kapusta biała gotowana i 3 ziemniaki
teraz zjadłam połowe opakowania serka homogenizowanego wielosmakowego (z wiorkami kosa i płatkami migdałów) i dwie kotki nadziewanej czekolady

(wiem, moze troche kalorycznie, ale z dnia na dzien staram sie 'odchudzić' kalorycznie moja diete )



A wiec....trzymajcie za mnie kciuki!!

Trzymam kciuki i na pewno dasz rade

Hej, witamy na forum Powodzenia

Dziękuję za miłe powitanko

Co do ćwiczen chciałam powiedzieć ze są to 3-4 razy na tydzien cwiczenia z kasety video z CLAUDII z Cindy Crawford (z siostra) a trakze beda brzuszki (za kilak dni bo miesiączkę akurat mam)


I jescze raz: trzymajcie za mnie kciuki ^^

no powiem szczerze, waga nie za ciekawa, ale sie nie przejmuj...
jeśli chciało ci się założyć topic, złożyłaś sobie jakieś postanowieniam, to teraz będzie tylko lepiej
najgorsze są początki jak wiadomo...
początek przeżyjesz, to potem pójdzie z górki
myśli pozytywnie i pamiętaj, że masz tu wsparcie
pozdrawiam

będę trzymać mocno kciuki i myślę że ci sie uda chociaż jeśli chcesz schudnąć szybciej zastosuj diete 1200-1500 kcl , myślę że 1000 w twoim przypadku byłoby zbyt drastyczne jak na początek i kilka małych rad : czekoladowe płatki na śniadanko możesz zamienić na płatki Fitness [ dużo zdrowsze , mniej kaloryczne i przy tym bardzo smaczne ! ] i np. zamiast tłustego mleka to np. mleko łaciate 0,5% albo jogurcik i staraj sie wogule nie jeść słodyczy tylko zastąpić je owocami -> równie słodkie a jakie zdrowe i pyszne ! bede 3mać kciuki i zapraszam do mojego topicu

3mam kciuczki!! Na pewno się uda zobaczysz!!! Proponowałabym Ci dietke 1200 kcal, jeść regularne posilki w odstępie 2,5-3 godzin. Czyli jakieś 5 posilków dziennie, a ostatni tak jak pisałaś ok 18tej! Bedzie dobrze! BUZIOLE!!!

Emo 3mam kciuki! Uda się na 100%!!!
A ja mam pytanko, ile spala się dzięki ćwiczeniom pilates? Podobno ładnie mięśnie kształtują
A i popieram monie, zamieniaj płatki czekoladowe na fitness, są pyszne(słodziutkie) a mają malutko kkalorii
A co do ciotki to ja mam takie dziwne przyzwyczajenie, że wogole mi nie przeszkadza w aktywności fizycznej No chyba, że zwijam się z bólu, a czasami tak też jest...

emoprincess jak ci dzis dietka idzie?

właśnie... bo coś zamilkłaś?
czekamy na relację