18 czerwca ! "Rozgrzewka"
Może nie będe pisała co dziś zjadłam, bo post byłby za długi... od jutra będe tu zostawiać ślady mojego jedzenia ale za to moge napisać co dziś robiłam, a więc:
1000 spieć brzucha + ćwiczenia na skośne
ok. 30 minut bieganko
ok. 25 min rozciągania
A6W 1 dzień
jeszcze raz 1000 spięć brzucha + ćw. na skośne
inne ćwiczonka

Oczywiście na dowidzenia musiałam w siebie nawrzucać kanapek :/;/;/ jutro będzie lepiej...

MAM PYTANIE: ZNACIE JAKIEŚ DOBRE, SKUTECZNE ĆWICZENIA NA BOCZKI POMOCY