4 lipca !
danio lekki, 140ml mleka 0,5%, 100g twarogu chudego, 7szt pieczywka crispn` light, gruszka > 488
5x crisp`n light wasa, jogurt jogobella owoce leśne, 450g truskawek > 306
kapusta pekińska, papryka czerwona, 500g fasoli szparagowej, 80g łososia wędzonego, kostka rosołowa, 150g kefiru 0% piątnica > 400
danio lekki, 3 szt crisp`n light wasa, 140ml mleka 0,5% > 231
jogurt jogobella ananasowy light, 3 szt crisp`n light, 140ml mleka 0,5% > 193
Jak widac rozsmakowalam sie w "rozmiętolonym" mlekiem crisp`n light ;D ale to nic ;p
>> 1618

Szport:
I: 1000 spięc brzucha + ćw na skośne
A6W 17 dzień
II: 1000 spiec brzucha + ćw na skośne
ok. 30 min pływania
III: 1000 spięć brzucha + ćw na skośne
ok 45min bieganko
ok 30 min rozciaganie
ćw na pupę
ćw na ręce

>>