Wątek: chrupka-wzloty i upadki

Ależ skąd, nie mam żadnej kontroli nad niczym. Ja też jestem leniwa, lubię szybkie efekty itd itp. Ja sobie wmawiam, jak mantrę powtarzam czego nie powinnam robić a co mam robić. A i tak nie ćwiczę od jakiegoś czasu i nie mogę się zmobilizować.
Wmawiam sobie, czytam motywacyjne teksty na różnych forach... I tak próbuję przekonać sama siebie. Odchudzanie jest w głowie tak naprawdę.

hej chrupka.. super zdjecia.. przezjzalam je dwa razy ale mam problem z odroznieniem gdzie sa stare.. a ktore to nowe.. czytaj: nigdzie nie jestes gruba!!! przynajmniej nigdzi enie widac roznicy na twarzy.. wszedzie buzie masz mala..i sie bardzo sympatyczna wydajesz i wygladasz na romantyczke.. co do cholernych angoli.. hehe.. oni pewnie maja tez zdanie i pare epitetow na polakow :P jak kazda narodowsc :P poza tymi ktore nie wiedza nawet gdzie poslka lezy.. ale Ci pewnie kojarza nas z rosja :P

123mr.. tez se musze stworzyc jakas mantre.. albo zestaw caly.. ale to chyba powinna byc jedna.. zeby ja dobrze ugruntowac.. jakabys nie byla leniwa.. i tak Ci dobrze idzie.. i tak rozsadnie..

maroxia dziekuje stare to te z jakichs imprez
co do anglikow to coz, lubia nas jak dla nich ciezko pracujemy, a tak poza tym niekoniecznie, chociaz jak wiesz kazde generalizowanie prowadzi do bledu. ja chyba mialam szczescie do tej pory i poznalam wiecej tych normalnych brytyjczykow. poza tym tutaj do juz sie do nas bardzo przyzwyczaili bo polakow tu na tony wiec i pewnie Polskie znalezli, powiem wiecej, niektorzy nawet znaja najwieksze nasze miasta.

Kupilam dzis stepper, z linkami, ktore stawiaja straszliwy opor. pocwiczylam sobie tylko jakies 11 minut i pokazalo ze 100kcal. takze mam postanowienie, zeby cwiczyc 30 min dziennie. dobrze ze Luk mnie gania do cwiczen, dobry chlop

Zamieszczone przez maroxia

hej chrupka.. super zdjecia.. przezjzalam je dwa razy ale mam problem z odroznieniem gdzie sa stare.. a ktore to nowe.. czytaj: nigdzie nie jestes gruba!!!

O to, to. Ten sam problem miałam
Ćwicz Chrupka, ćwicz. Poza wszystkim wydaje mi się, że jak już się człowiek zmusi, to od razu czuje się zadbany i zajęty sobą tak jak powinien

ja tez tak zlyszalam.. ponoc regularne cwiczenia i ogolnie sport nie tylko wywoluja wydzielanie endorfiny w mozgu ale ogolnie poprawiaja samoocene..
(z tym tylko ze napewno nie poprawiaja mojej samooceny gdy probuje wykonac cos z kasety i sie okazuje ze mam za wielki beben by zrobic np; rolapsy.. takie cos co lezac sie nogi przezuca za glowe..) ale pewnego dnia odzyskam wysoka samoocene..
chrupka.. a ty nie szalej moze z tym obciazeniem?? w koncu bardziej nam zalezy na schudnieciu (czyli duzo powtorzen male obciazenie) niz na muskulach (duze obciazenie malo powtorzen).. Ty juz itak jestes silna babka..

a cop do Luka..
hmmm..
fajnie masz..
cos jakby prywatny trener tuz pod nosem
ja jak mam dzien slabosci.. to nie wchodze na forum bo sie ukrywam.. i nikt mi enie przerwie obzerania lenienia i uzalania sie nad soba.. a potem zaluje..
Ty mieszkasz z trenerem.. Twoja ucieczka w moim stylu to by bylo wejscie z deszczu pod rynne :P heheee

dzin dobry
chyba dobry. wazenie dzis bylo. i mierzenie. wyniki wazenia widac na wykresie, od zeszlego tygodnia -1.2kg, za to w mierzeniu smiesznie, w pasie -3cm, a w biodrach az -6.
dziwactwo. ale fajnie. kupilam sobie za mle spodnie oczywiscie z rozmyslem, ciekawe jak szybko sie w nie wbije.
z tym chudnieciem to wiem ze ten kilogram mniej jest ok, ale z drugiej strony malo... ostatnio jak jechalam do pracy tak sobie mysllam ze przytycie 20kilo zajelo mi ok 2 lat wiec chudniecie te zajmie mi jakis czas. ale tak bym chciala juz...

ccccccccmok

A pomyśl sobie o tym inaczej. Jakbyś się wzięła za to rok temu i chudła nawet tylko kg tygodniowo, to ile byś była do przodu?
Nastaw się nie na chudnięcie, ale na to, żeby za 5-10 lat wciąż ważyć te 20kg mniej.

chrupka..
jest super!!!!
schuchaj.. idz do sklepu albo hipermarketu..
wez do reki 5 kostek masla.. (mam nadzieje ze UK tez maja 250gr)
jak zobaczysz te 5 kostek.. jedna kolo drugiej..
pomysl soebieL:
TYLE SCHUDLAM>> TYLE TLUSZCZU NA MNIE MNIEJ!!!!!

heheeeee.. dalej malo??
przyloz sobie te kostki do roznyc czesci ciala i ciesz sie.. bo na pocztaku.. tarcimy wode.. to co tracisz teraz.. to juz prawdziwy tluszcz.. a kazdy jego gram jest 100 razy bardziej wartosciowey niz woda..

no i tyleczek sie robi tyci

ALbo pomyśl o gwiazdach jednego sezonu Albo o nauce języka. Jest wiele rzeczy, których nie da się dobrze i szybko... Ale efekty
Co nagle to po diable. łatwo przyszło-łatwo poszło itd

macie racje
ja wiem ze to wszystko musi trwac. musi. i szybko nie znaczy dobrze. tlumacze sobie i perswaduje. tak samo jak tlumacze sobie ze pizza jest be. wczoraj zjadlam na sniadanie kawalek pizzy Weight Wachersow, kawalek ma jakies 120kcal. w zyciu mi tak pizza nie smakowala
no i wczoraj zaliczylam 30 min na steperze, co prawda w dwu sesjach ale jednak
i nie chce mi sie isc na silownie:P len patentowany. fuj. male pewnie sie zmusze
i jeszcze jedno, chyba mi makrelka zbrzydla buuuu.

nie wiecie dlaczego weekendy sa takie krotkie?