Wątek: Gosiaczkowy pamiętnik odchudzania :)))))

AAaAAAAaaaAAA!!! załamka!!! jest dopiero przed druga a ja juz wcielam ponad 800 kcal!!!!!!!!! wrrrrrrrrr (( nie wiem co teraz bedzie... za duze sniadanie zjadlam bo robilam inne rzeczy rownoczesnie bo dzisiaj na mnie spadlo to ze mam gotowac obiad i musialam to zrobic wczesniej i robilam inne rzeczy i nawet nie zauwazylam jak wcielam piec kromek na sniadanie... :/ a potem do tego soki nierozcieczane z woda, jogurcik i sie zebralo ((( nie wiem co zrobic zeby nie zjesc za duzo do wieczora i zeby nie byc zbyt glodna... mam nadzieje ze uda mi sie dzisiaj na rower wyskoczyc bo z tego co widze to nie wiadomo jak to bedzie... ale przynajmniej rano troche pocwiczylam, bylam na zakupach, nadzwigalam sie, wieczorkiem tez rzecz jasna bede cwiczyc to troche pospalam... obym tylko wyszla na ten rowerek! trzymajcie kciuki! aaa... i pytanie mam... co jesc zeby bylo malo kalorii i zeby wytrwac do konca dnia?

Truskawki, pomidory, kalafiora, brokuły, całą masę rzeczy.
Zresztą bez paniki, jak zjesz 1200-1300 kcal, to nadal będzie dieta, może mniej restrykcyjna, ale jednak.

ale ja wole zjesc 1000 niz 1200 kcal :> no dobra, zobaczymy pod koniec dnia ile wyjdzie kalorii... na razie nie jestem glodna na szczescie :P

Ja jak tak przegne z jedzeniem i po obiadku mam juz okolo 800 kcal to pije duzo wody a na kolacyjke tylko jogurcik...
A co do tego co jesc hmmm ja np. nie jem chleba i to juz jest duzo mniej kalorii
Trzymam kciuki za dzisiejszy dzionek

no nie jest zle wytrzymalam zjadlam jogurcik i pije wode jest w porzasiu... tzn prawie w porzasiu gdyby nie to ze na rowerku nie bylam... ale odkrylam hula hop i staram sie krecic(staram sie bo nigdy nie umialam ale mam zamiar sie nauczyc )
no i lajt... zapomnialam dodac ze dzisiaj rano byl kilogram mniej niz wczoraj... przy wiekszej wadze szybciej sie chudnie

Zamieszczone przez rashana

ale ja wole zjesc 1000 niz 1200 kcal :> no dobra, zobaczymy pod koniec dnia ile wyjdzie kalorii... na razie nie jestem glodna na szczescie :P

Każdy woli, ale czasami nie warto rwać włosów z głowy, ani się katować. roniąc łzy na myśl o jedzeniu

Ja staram się myślać o tym, że tak naprawdę to nie o odchudzanie chodzi, tylko o bycie szczuplejszą, dlatego ważniejsze są dla mnie rozsądne nawyki niż liczba kalorii każdego dnia, bo wiem, że do końca życia z grillów, piwka i pizzy nie zrezygnuję. Muszę się nauczyć jeść tak, aby jakiś jednorazowy wybryk mi tego nie zniszczył.

Sorki, za "wymądrzanie się", ale ja świetnie wiem, że każdemu się wydaje, że jo-jo to mit i legenda i jego nie dotyczy niech no tylko schudnie. Ale jako ofiara jo-jo poniekąd, czuję się w obowiązku ostrzegać i mówić, że odchudzanie nie jest takie ważne samo w sobie, to tylko jakiś początek i warto go wykorzystać także do takich działań, aby więcej nie był potrzebny

ech, no dobra, zjadlam te 1306 kcal... ale spalilam 1315 na razie a zaraz bede cwiczyc szosteczka i innymi takimi wiec spale wiecej ;> nie jest zle

Ja też mam 15 lat :P i podobny wzrost bo 171 :P II klasa gm, III klasa czy może już ILO?. Mi odchudzanie tak se idzie, ale widze, że u Ciebie jest super!!! Dasz rade!!! Napewno.

no teraz ide do 3 gm. a z tym odchudzaniem to wcale nie jest tak dobrze znowu mam 96 hula hopem nie chce mi sie nawet cwiczyc bo mi nie wychodzi... jak zwykle gdzies kolo 4 dnia odchudzania mam zalamanie psychiczne... nniech mnie ktos wesprze... chetnie bym z kims pogadala na gg bo teraz nie mam do kogo sie odezwac... wszyscy znajomi juz powyjezdzali a rodzinka w pracy :/ wrrr czemu ja musze byc najmlodsza? niech sie ktos do mnie na gg odezwie... 1494239, caly czas mam zalaczone i jak nie odpisuje to znaczy ze bede za niedlugo(najwyzej 20 minut)...
buuuu... nie cierpie 4, 5 i 6 dnia bo je najgorzej znosze

juz mi lepiej pocwiczylam i jest dobrze gdzies czytalam ze cwiczenia fizyczne dobrze dzialaja na psychike ale tak do konca w to nie wierzylam a teraz sie przekonalam i wierze )) jest w porzadku wszysciutko tylko hula hop mi ciagle spada, moje ruchy nic nie daja - sprawdzilam. jak zakrece i w ogole sie nie bede ruszac to kolko sie kreci na mnie dokladnie tyle samo ale i tak humorek mam dobry