Wątek: Gosiaczkowy pamiętnik odchudzania :)))))

Polecam Ci lekturę tych wątków i wykonanie kilku ćwiczeń arytmetycznych. Dowiesz się wtedy dlaczego masz kryzysy I dlaczego pewnie Ci się nie uda.
I masz dwa wyjścia, albo zastosować dietę racjonalną i realny efekt, choć nie szybki, albo nastawić się na porażkę, bo przerwiesz odchudzanie, albo nie przerwiesz, ale po osiągnięciu spektakularnego efektu jeszcze szybciej Ci przybędzie...

Cholera wiem, że nudzę, ale nie widzę powodu dla którego miałabyś sobie szkodzić. Wiem, masz 15 lat i wydaje Ci się, że bycie szczupłą za rok to nieskończenie daleka perspektywa... Ale sobie pomyśl, że przed Tobą jeszcze rok starej szkoły, a za rok do liceum ma szanse wkroczyć już nowa osoba szczupła, pewna siebie i ładna (tak, bo od głupich diet się brzydnie, pogarsza się cera, włosy matowieją i wypadają, no i humorek się psuje)

Teraz linki Jeden wątek, drugi wątek, i jeszcze to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], i [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Spokojnie możesz ustalić sobie dietę na 1400-1700 kcal a nawet więcej. I nawet będzie lepiej bo nie spowolnisz przemiany materii i za 10-15 kg jeszcze ciut będziesz mogła z tego uciąć.

wez mnie nie stresuj! co to za teksty ze pewnie mi sie nie uda? o mamoooooooooo

Głodzisz się. Głodzisz się, a to nie jest droga do sukcesu. Nic Ci na to nie poradzę. 1000lcal dla Ciebie teraz to jest dieta głodówkowa. Jak już będziesz ważyła te 60, to wtedy 1000 kcal będzie odchudzającą a i tak dość ostrą.

Zastanów się czy chcesz być szczuplejsza, czy tylko za 2-3 miesiące chcesz na krótko zabłysnąć...

Dlatego teraz musisz jeść tyle ile jest potrzebne dla Ciebie, jakieś -500kcal mniej niż Twoje zapotrzebowanie w zupełności wystarczy. Jak do tego dodasz ćwiczenia, to spokojnie 1kg tygodniowo schudniesz. Za jakiś czas będziesz chudsza i Twój organizm będzie potrzebował mniej kcal i będziesz znów mogła mu trochę obciąć aby skuteczniej chudnąć.
Ale jeśli teraz zafundujesz mu głodówkę na 1000kcal, to organizm nauczy sobie z tym radzić spowalniając przemianę materii dość mocno. I nawet jeśli uda Ci się schudnąć, to każda kaloria ponad ten limit 1000, będzie już magazynowana na czarną godzinę w postaci tłuszczu.
A Ty już nie będziesz miała z czego obciąć, bo po prawdzie w większość autorów uważa, że do naturalnego zaspokojenia wszelich potrzeb odżywczych organizmu, trzeba zjeść idelanie skomponowane 1200 kcal.

Po prostu czasami co nagle to po diable Warto sobie rozsądnie odchudzanie "przepracować "teoretycznie, żeby nie wpędzić się w większe kłopoty.

[/i]

hmmm... nie wiem... juz sie przyzwyczailam te 3 dni do takiego jedzenia... nie chce jesc wiecej bo bede musiala wiecej spalic a nie chce mi sie :P

Zamieszczone przez rashana

hmmm... nie wiem... juz sie przyzwyczailam te 3 dni do takiego jedzenia... nie chce jesc wiecej bo bede musiala wiecej spalic a nie chce mi sie :P

Nie będziesz musiała więcej spalić.
Twój organizm do przeżycia potrzebuje znacznie więcej niż mu dostarczasz. Krzywdzisz się i z takim podejściem za rok może się okazać, że będziesz ważyła więcej nie mniej.

Poczytaj, poszukaj, zobacz ile tu dziewczyn ma problemy ze zdrowiem w skutek zbyt ostrej diety, zobacz ile jest wracających z efektem jojo... Warto na to poświęcić czas, warto się dowiedzieć, zaplanować to rozsądnie. Naprawdę warto.

Już nie mówiąc, że przy takim BMI jak masz, a w szczególności w Twoim wieku, to powinnaś odchudzać się pod kontrolą lekarza, ale wiem jak to jest, dlatego jedynie błagam CIę o rozsądek.

Wszystkie chcemy schudnąć i w tym się będziemy wspierać, ale bez wpędzania się w nieszczęścia.

wiem ze powinnam byc pod kontrola lekarza, kiedys lazilam do dietetyczki, ale poki nie mam szesnastki sama nie moge chodzic, a kiedys chodzilam z tata tylko ze on jest strasznie klotliwy i kiedys sie z babka poklocil tak ze trzasnal drzwiami i powiedzial ze wiecej tu nie przyjdziemi, a mnie o zdanie nie zapytal :P

zalamka :/ 2500 kcal :/ a wszystko przez te cholerne soki.... wypilam ich pare litrow dzisiaj i tyle kalorii daly.... a nie rozcieczalam ich dlatego, ze... wiem ze trudno w to uwierzyc ale po prostu dlatego ze mi sie nie chcialo no to teraz mam za swoje lenistwo ale obiecuje ze od jutra bede rozcieczac! obiecuje!!!!!!

No widzisz, a jakbyś soki po prostu wywaliła i zastąpiła wodą niemoralną jaką miałbyś oszczędność kalorii, w zasadzie bez wyrzeczeń

heh, wczoraj to bylo jednak 1800 kcal :P zle jednego soka wpisalam i sie przeliczylam dzisiaj sobie odpuscilam szostke weidera :P nie chce mi sie nic robic strasznie... najchetniej bym teraz poszla spac ciekawa jestem czy muzyka chopina dziala podobnie jak mozzarta(w sensie ze poteguje doznania piekna, relaksuje i rozwija lewa polkule mozgu) bo mozzarta nigdzie nie moglam znalezc a chopin akurat w radiu leci

I jak leci dietkowanie?