cel: 25 kg mniej ( ....jeszcze tylko 5)

czesc Slonca :D :D :D :D :D

no! dzisiaj nawet wstalam rowno z budzikiem :shock: :shock: :shock: To raczej nienormalne dla mnie :wink: :wink: :wink: Kawalek pracy wykonany, sniadanie zjedzone, kawa druga sie robi :) :) :)

Wracajac jeszcze do PAWia, to pewnie pamietacie, ze jaza pierwszym razem modyfikowalam dwa ostatnie cwiczenia bo mnie kregoslup bolal i teraz robie tak samo, wiec niestety Aniu, ale Ci nie powiem jak je trzeba robic poprawnie :roll: :roll: :roll: Robie na koncu kazdej serii 150 "rowerkow" w powietrzu. :roll: :roll: :roll:

Agus - wiesz co - tak jak sobie obiecalam - od 01.01.2007 zwiekszylam ilosc kalorii...coprawda mialam zrobic 1200 - 1300, ale jestem ostatnio tak glodna, ze codziennie zjadam 1300 - 1400 :lol: :lol: :lol: Waga stoi. Tzn ruszyla sie tam cos o 10 - 20 deko, ale generalnie jest bardzo stabilna :D :D :D W zasadzie jak na siebie patrze, to mam jeszcze ochote troche zrzucic...tak z 2-3 kilo, ale nie teraz. Chce narazie ustabilizowac wage i zobaczyc co przyniosa cwiczenia ( z nadzieja, ze mi pospalaja jeszcze troche na rzecz miesni), a jesli bede jeszcze miala jakies "ale", to moze latem pomysle o tych 2 kiloskach. Teraz to juz mi sie nie spieszy :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Wiosna za oknem, nie???? :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

hej tag... albo Guten Morgen :) za oknem wiosna.. wiec ja tylko na chwilke..

DZIEKI DZIEKI DZIEKI DZIEKI ZA POMOC :D:D:D:D:D:D:

od razu zmykam pomniejszyc fotke na Twoim forum.. bo rozwalilam sie tu ze hej :)

milego dnia buziole.. i wpadne tu jeszcze jak czas pozwoli.

Cytat:

---

Zamieszczone przez aniakuleczka

nie wiem na czym polega to przedostatnie
tzn ILE robic tych nozyc?? tak osiem razy nogami machnąć i juz??

---

Ania, 8 powtórzeń na jedną nogę, więc machnięć powinno być na razie 16 :lol: :D

Wiosna, wiosna, właśnie wróciłam z poczty, powietrze pachnie tak, jak w marcu albo i kwietniu :lol:
Szaleństwo! :D

Tag ten twój zmodyfikowany Weider to chyba daje nieźle w kość? 150 razy???? :roll: :roll: :roll: :roll:

dzieki
tak wlasnie robie
:)
tylko tymi nogami macham duuzo krocej,
ale i tak czuje i patrze na moj brzuch (jak robie to nago)
jak sie w nim wszystko przesuwa
i gdzies nawet są zarysy bioder :)

Właśnie wróciłam z biegania, było cudownie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Znowu euforia mnie ogarnia!!

Idę teraz molestować pana W. :D :D :lol: :lol:

Tag, Ty tego pawa rzucasz z glowa na podlodze czy wg rysunkow :?: :?: :?:
Na XXL-kach zaczyna sie ponowna pawiowa mobilizacja i zastanawiam sie czy nie ulec...

Sorry, że tak się wciskam między wódkę a zakąskę, ale ja robię tak, jak na rysunkach, czyli jak głowa w górze to w górze :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Ja tez tak robilam i mialam potworne bole glowy a teraz nie wiem - Tag czy Trini - robily z glowa na podlodze. Z efektami! :lol:

no, nie mogę. strasznie was podziwiam. ja, jak pomyślę o panu W to mi gorzej na duszy się robi. ale rodzice wyjeżdżają na ferie, to sobie u nich na rowerku pojeżdżę bo mają. Tylko niestety nie taki Kasiny, z bajerami kilometrami, ale ważny ruch. a już ile tam się spali to mam nadzieję, że zobaczę po sobie.
Tagi, zakąłdam, że po drugim raze też wkleisz piękny brzuszek w ramach mobilizacji :D