cel: 25 kg mniej ( ....jeszcze tylko 5)

Dzień dobry Gosia :D
Na początek - bluzeczki super :!: :D :D :D
I jak przyjemnie na ciebie popatrzeć taką szczuplutką :!: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Mnie tam to nie dołuje(taki wątek był tu u ciebie) ale sprawia, że wiem, ze warto się starać. Bo porównanie twojej sylwetki z twoim suwakiem to jest dopiero coś :!:

Cytat:

---

Na pewno tak, powiedzmy, że jakieś 80 % zależy od naszej psychiki, ale jednak ważne jest to, co jemy, to, jak i ile ćwiczymy, organizm jest sprytny i fizjologii nie da się oszukać zjadając (przykładowo )morze majonezu: kaloria jest kaloria i nie spalona zamienia się w nadprogramowe kilogramy, czy tego chce nasza psychika, czy nie

---

Kasia ma rację, kaloria jest kaloria :wink: ale ja teraz właśnie nie będac na diecie chwilowo przekonuję się, jak wielką rolę psychika odgrywa :roll: :roll: :roll: Jak trudno mi się przestawić na myslenie, że przy zwiększonej ilości kalorii nie zmienie się od razu w spasionego prosiaczka. Tyle czasu w przekonaniu, że dieta, to jest właśnie dla nie dobre, że teram mam wrażenie, że na siłę robię sobie źle... Ni epotrafię tego jakoś logicznie wytłumaczyć, ale taki już ze mnie popapraniec :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: :lol:
Miłego dnia Gosia :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez flex007

Ja jeżdzę na rowerku jakieś 30-40 minut diennie.

Zastanawiam się czy przy najmniejszym okorze jaki mam ustawiony nie wyrobia mi sie mięśnie :?: na stronach internetowych przedstawiaja rysunki z zaznczonymi pratiami ciała które pracuja przy jeżdzie na rowerku, ale nie wpominaja o przyroście tkanki mięćniowej. Boję się, że ćwiczc codziennie zamiast zgrabnych nóżek będę miała nogi Pudziana :shock:
A nie o to przecież chodzi.

---

Zapraszam po odpowiedź do mnie, zdjęcia moich nóg po wielu miesiącach codziennego pedałowania po 40 / 50/ 60 km i spędzaniu dziennie na rowerze od 70 do czasami 90 minut są na stronie 721 i do nóg Pudziana im jeszcze daleko!!! :lol: :lol: :lol: :lol:
Jeżdżę bardzo szybko na małym obciążeniu :P

Przy 30-40 minutach dziennie nie masz szans na duże mięśnie, więc się nie martw! :lol:

haram :wink: jak wół :twisted: :twisted: :twisted: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
znaczy sie zarobiona jestem :?

Gosia, ja dzisiaj też HARAM :lol: :lol: :lol: ale na szczęście troszkę mniej niż wczoraj :wink:

Tylko się nam nie ZAHARAJ! :lol: :lol: :lol:

A ja na razie tylko palcem w bucie :wink:
Ale w poniedziałek to też mnie HARANIE czeka po dwóch tygodniach nieobecności :roll:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Fajowe bluzeczki ;)

widze ze w takim razie wszyscy dzis 'harają' :wink: :lol:

E tam, nie wszyscy, ja się obijam :D

1.II.2007

NAHARALAM SIE ZA WSZE CZASY :lol: :lol: :lol: :lol: ufff...Nawet sobie nie zdazylam kupic biletu miesiecznego i pojechalam na gape do sklepu (myslalam, ze mam bilet :roll: )...czyli, ze okradlam panstwo niemieckie o dwa euro i dwadziescia centow :twisted: :lol: :lol: :lol: :lol:

Zrobilam drobne zakupy jogurtowe i warzywne, bo mnie chcica na krem z brokula naszla. Jutro gotuje. Pogoda iscie londynska. Mgla, mzawka, szaro, buro.....Poszlam sobie do solarium na 20 minut, na lampy o najnizszej mocy, zeby sie doswietlic wygrzac i troche vitaminy D zatankowac :roll: :roll: Jakos mi to tak szybko zlecialo, ze nawet nie zdazylam sie rozluznic i juz bylo koniec :?

Dzisiaj:
:arrow: Bulka z pestkami dyni (270) + twarog (33) + powidla sliwkowe (64) 367 kcal
:arrow: mandarynka (60 kcal)
:arrow: Bulka musli z rodzynkami (245 kcal)
:arrow: 2 jajka + 2 cienkie parowki fitness + czerwona papryka w occie ( 318 kcal)
:arrow: 2 x Jogurt waniliowy LC1 (234 kcal)
:arrow: Tunczyk z papryka + 1 Wasa (195 kcal)
:arrow: 4 orzechy wloskie (67 kcal)

1486 kcal :roll:

Gosia, aż na 20 minut poszłaś na solarium?
Opalałaś się już wcześniej, znaczy się teraz?

Bo ja jak zaczynam się troszkę przybrązawiać przed latem, to nawet jak idę na słabe łóżko, to zaczynam od 5 minut :shock: :shock:

Oj Gosia, no ładnie tak państwo okradać??? :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: