Wątek: Kazdy rozstep oznacza POSTEP!!

NIe załmuj sie tak noo ;*
Ćwiczysz dużo i możesz jeśc spokojnie 1500-1700 kcal nawet i dalej będzie chudła.
Zdrowiej i bez ryzyka joja.

Wg tego co sprawdziłam slice pizzy ma jakieś 230-300 kcal. Może nie jest tak źle.
Tak się zastanawiam, czy nie byłoby Ci wygodniej liczyć kalorii na jakimś amerykańskim liczniku, bo mam wrażenie, że produkty łatwiej trafić odpowiednie , na dodatek zazwyczaj są lepiej opracowane niż nasze. Mają podane kalorie w różnych porcjach, przynajmniej [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. No i znacznie bogatsze bazy produktów. Na tą stronę chyba trzeba się logować, ale pewnie jest masa innych.

Nie przejmuj się ciesz się że rano zjadłaś więcej, a nie wieczorem.
Pozatym jak jutro wrócisz do diety to przecież nic się nie stanie :P

Jeśli ktoś zna przetłumaczenie wszystkich produktów na angielski, to czemu nie

ohh no moze macie racje ,nie ma co sie zalamywac.. spale chociaz czesc i juz bedzie dobrze.. a przez dwa dni przeciez nieprzytyje niewiadomo ile .(moze nawet w ogole..) POzatym przeciez nie wpiepszam zaraz po 2 tysiace.. ehym..

123mr fajna stronka ,pobawie sie tam na wieczor teraz ide troche odpoczac ,galy mnie bola od monitora

Zamieszczone przez Lauri

Jeśli ktoś zna przetłumaczenie wszystkich produktów na angielski, to czemu nie

Słowniki są tak samo w sieci, zero problemów Ale chodziło mi raczej o takie różne pudełko ciastek xyz, czekolada jakaś tam, jogurtowy krem igreka, te są regionalne i w stanach podają wszystko w tych zbereźnych jednostkach wagowych, to pomyślałam, że może będzie łatwiej tak.

Też mam chwilowe załamanie w diecie ,muszę się wziaść w garść:/

Załamanie diety to jest jak sie zje kilka tysiecy kcal a nie jakieś 1500.

no wlasnie olcieek racja z tym zalamaniem diety

a ja tam juz jakos sie pozbieralam po tej ..ekhym bulce i pizzy.. no wiec tak..

podsumowanie calego dnia..

Sniadanie
bulka bagietka(nieszczesna) posmarowana cieniutko serkiem light +plasterki pomidorka..

Lunch
1 niepelny kawalek pizzy (jeszcze bardziej nieszczesnej )

Obiad
rosol (tez niezbyt szczesny ..)
ziemniaki gotowane ,szparagi (ale to niedobre jest..) i ciut ciut salaty z pomidorek ,ogorasem etc . nawet tego nie liczylam bo to mialo moze z 20 kcal ta salata..no nie..

W miedzy czasie pilam 1 szklanke soku owocowego z kartonu i zjadlam malutko orzeszkow.. ale naprawde malo..

Aktywnosc fizyczna
plywanie 3,5 h
rowerek stacj. 30 minut

To by bylo na tyle.. Spalilam ta durnowata pizze i bulke plywaniem i mam to gdzies.. pozatym i tak wyszlo mi nieco lekko ponad 1200 kcal .. Czyli nie tak zle ,bede na 1200 nie na 1000 ,niewyrobie.. a ze duzo cwicze to niechce pozniej nagle miec joja ..

O kuzyn mi wpycha ciastka do buzi i kaze jesc hahaha.. mam wlasnie jedno w mordce ale zaraz je wypluje.. a co tam

Ok smigam na rowerek bo juz go wpisalam a jeszcze niewyjezdzilam ..ops

sweet dreams ..:*

i tam pizza,bylo slicznie i ile czasu plywalas rany,pieknietak 3maj,naprawde duzo sie ruszasz

nie przejmuj sie i tak fantastyczny dzien... pomysl sobie tak ze zamiast 1 kawalka moglas zjesc 3.. a ty sie powstrzymalas boooooze jak ja marze o pizzie i o bulce i wogle o normalnym jedzeniu hehe... ale jak patrze na swoje fotki to najchetniej przez miesiac nie konczyla bym tej diety.. ehh no coz zobaczymy co przyniesie czas tobie oczywiscie zycze powodzenia