Wątek: Martix bierze się w garść! Będzie znowu laską!

NOWY PLAN:
1
plecy, tyłek (k), siłowe, aeroby
2
plecy, brzuch (k), ręce (k), nogi (t)
3
plecy, uda (k), siłowe, aeroby
4
plecy, ciało (c), brzuch (t)

+co dzień lord Vader, strech

zapowiada się ostro

ZAŁAMKA
oto wymiary:

biust-97
pod biustem-82,5

brzuch nad pępkiem-80
talia-76
brzuch pod pepkiem-88

ręce biceps lewa-31 prawa-32
najgrubsze koło pach lewa-36 prawa 35

biodra góra-99
biodra na styku z udami 107,5

uda lewa-67 prawa-68
kolano lewa-41 prawa 43,5 (opuchnięte )
łydy lewa-40 prawa-40,5

niedojrze gruba to jeszcze niesymetrycznie gruba

9 dzien lorda vadera
spalone >600 kcal

zjedzone, nie wiem, glowa boli

Plan świetny , teraz nic tylko go realizować ...

A dajże spokój, ze nie symetryczna , oryginalna ! Wszystko byś chcała mieć równe ?? Widzałam fotkę, wyglądasz świetnia !

Miłego dnia!!

fee tak co do anoretyczek to ja ostatnio widizałam taką
o rany tzn jej fotke w necie okropna!
ona chyba kości nie miała xD
chodź to nie mozliwe
i jeszcze fotka zrobiona jak biega
załamka
i jeszcze gdzie smaiłam artykół o modelce,która na wybiegu z głodu umarła
jak znajde to wrzuce tutsaj

witajcie
serwis siadl, tj strona, ja tez.... 3 dni stracone:
na bole brzucha i glowy, na zmiane
na obzarstwo
na lenistwo

jak mi wstyd...
zaczynam dzis wszystko od nowa

Ja zawzięta a ty???? Masz ambitne plany i je realizujesz może czasem są wpadki ale kto ich nie ma przy diecie. Co do Ciebie samej uważam ze jesteś bardzo zgrabną i ładną dziewczyną i że nie widać że tyle ważysz.

10 dzien lorda Vadera
spalone prawie 1000 kcal, zestaw 2 cały +taniec brzucha

zjedzone:
-2 kromki, jajko, 4 oliwki, kapka ketchupu, lyczeczka serka
-kakao mega kaloryczne
-kubek barszczu domowego kiszonego, spagetti
-ciasto sliwkowe ~5x10 cm
-wafelek
-odzywka bialkowa, mleko kozie

a teraz prysznic i piling kawowy

Grunt to nawet po wpadkach i upadkach iść do przodu . Wczoraj było super !

Miłego !

11 dzień lorda Vadera
spalone 1100 kcal bez 1 kcal
plecki, uda, plecki+rece silowe cwiczenia, rowerek, vaderek

zjedzone:
-2kromki z serkiem, 1 rzodkiewka, kropla ketchupu
-kubek barszczu domowego kiszonego, kabaczek z ziemniakami, kawal suchego juz placka sliwkowego 4*8 cm
-mega kaloryczne kakao, 1 i 1/2 pomadki
-odzywka bialkowa, mleko kozie

okropnie schudly mi piersi i wisza , czemu akurat tu, a nie tam gdzie tego chce, czyli na udach

noi slucham caly dzien "Psalm dla Ciebie" Rubika