Kilka słów o mnie

Dzień Dobry :!: :!: :!:

Ja baldym świtem do Was zaglądam, bo czeka mnie ciężki dzień i nie wiem czy w ciągu dnia będę mieć jakąś wolną chwilkę.

Melduję za wczoraj:
:arrow: 1270 wchłoniętych kalorii :D
:arrow: 60 minut na stacjonarze zaliczone + 40 minutowy spacerek :D
Jest dobrze, a nawet bardzo dobrze. Dawno mi tak fajnie dzień się nie udał pod względem dietowym i ruchowym.

I jeszcze jedna dobra wiadomość dziś:
Weszłam na wagę i pokazała ona :D 61 kilosków (-1 kg):D . Cieszę się ogromnie, bo trzeba było całego miesiąca, by zgubić ten kilogram :!: :!: :!: Teraz już powinno wszystko pójść gładko i do przodu :!: :!: :!:

Pozdrawiam Was serdecznie i życzę miłego dnia, MAGDA :D

DZIEN DOBRY :!: :D

Wpadlam tak na krotko,wczoraj nie moglam sie do Was dokopac :twisted:
wczorajszy raporcik:
1170kcl
45 min na rowerku

Moja dzisiejsza waga--- 62,8 kg-2,20kg w dwa tygodnie,bardzo mnie to cieszy :D :D :D

Ciesze sie ,ze znowu Was tak duzo, odrazu lepiej sie tutaj zrobilo....tak przytulnie :D :D :D........

Pozdrawiam i moze do pozniej,Kamila

maxxima -GRATULACJE utraty 1 kiloska

Witam WAS serdecznie


chciałam zyczyc milego dnia mimo brzydkiej pogody

u mnie pada i jest wiaterek
ja jestem po 40 min cwiczeniach
wagi nie mam wiec nie moge sie zwazyc aczkolwiek mam wrazenie ze waga stoi w miejscu oby zebym sie mylila :roll:
maxxima gratuluje ci zgubienia kilosika


MIŁEGO DNIA

Witam :D

Skylite :arrow: współczuję wczesnego wstawania, koszmarem jest się przestawić. Gratuluję super kiecki - babie tak nie wiele potrzeba do szcześcia :mrgreen:
Zajlądaj jak najczęściej do naszego wątku :D


pyrmag :arrow: podziwiam Cię za chęć do biegania, 25 mniut, ja już po kilku bym padła. Ćwiczenia, basen - super że Ci się tak chce :!: Co do wagi to może tylko Ci się wydaję że stoi - a jeśłi nawet to i tak się kiedyś ruszy, bo przestoje na drodze do celu są nieuniknione i motywują do szybszej walki :idea:


maxxima :arrow: no, no ładnie, pięknie, super bilans i wcale nie dziwię się że jesteś zadowolona :D GRATULUJĘ pożegnania kiloska :idea: :D :idea:

christianek :arrow: piękniy ubytek wagi - tak trzymaj - gratuluję :idea:

kilka słów o mnie :
z jedzonkiem bardzo dobrze, wszystko jak najlepiej, zdrowo i w zadowalających ilościach.
Niestety ale z racji mojego wieku :wink: mam już sklerozę, zapomniałąm się rano zważyć :oops: przypomniało mi się dopiero gdy myłam podłogę i zobaczyłam wagę - ale to już było za późno - po śniadaniu i nadrobię to jutro.

pozdrawiam serdecznie :idea: :D

Witam witam :!:
Gdzie sie podziewacie :?:

Wpadlam,zeby podzielic sie bilansikiem,niestety stwierdzilam ze nie mieszcze sie juz w 1000kcl,ale moze to i lepiej :lol: :D
45 min rowerku
2 godzinki chodzenia po sklepach :lol:
1106kcl

op,dzieki za gratulacje :!:

Podaje fajne stronki z tabelami kalorii ...dla zainteresowanych :!:

http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab
http://wierchy.vege.pl/kulinaria/kalorie-napoje.htm

To na tyle w moim pamietniczku....
Pozdrawiam i zycze milej i spokojnej nocy,
Kamila

ALE TU SMUTNO :cry: :cry: :cry: :!: :!: :!:


DOBRANOC :D

Cześć Dziewczyny :!: :!: :!:

Przepraszam za moją nieobecność wczoraj i późne pojawienie się dzisiaj, ale miałam przejściwe kłopoty z komputerkiem. Teraz już powinno być ok.

Dzięki Wszystkim za gratulacje z powodu mojego małego sukcesiku :!: :!: :!: Mam nadzieję, że teraz już będzie tylko lepiej.

Wczoraj zalliczyłam swoją dawkę ruch - czyli 60 minut na stacjonarze :!: :!: :!: Z dietką było trochę gorzej, bo nie zmieściłam się w limicie 1200, ale trudno...

Pozdrawiam Was serdecznie i do później, MAGDA :D

Czesc dziewczynki!!!

Niestety jestem chora i leze w lozku juz drugi dzien....temp 39 katar, bol w kosciach i gardlo....trzymajcie sie cieplutko

Witajcie Dziewczyny :!: :!: :!:

Rzeczywiście coś pustki od wczoraj, ale widać macie pilniejsze zajęcia niż komputer i forum. No trudno...:cry: :cry: :cry:

U mnie dziś nieszczególny raporcik:
:arrow: 1500 kalorii wchłoniętych :oops:
:arrow: 60 minut na stacjonarze zaliczone :D
Nie jestem zbyt zadowolna. Chyba należy mi się jakiś ochrzan za to...

minimoyku biedny :!: :!: :!:
Zdrowiej nam prędko i nie daj się chorobie. Mam nadzieję, że szybko do siebie dojdziesz :!: :!: :!:

Pozdrawiam Was serdecznie i życzę miłego wieczoru, MAGDA :D