Wątek: 8kg do końca wakacji!!

Heeeej Kochana super, pomyśl sobie że równie dobrze moglo pójść 0,5 w górę to by był powód do zmartwień a tak jesteś do przodu, uszy do góry i ćwicz ABS! Jak zrobią się mięśnie to tłuszcz nie będzie się osadzał bo go będą mięśnie trzymały Powodzenia!!!

Wyjezdzam ju tro do Władysławowa . . .
Najbardziej sie boje,ze zaniedbam diete
no i nie bede ćwiczyła
a biegac nie mam z kim tam . . .
ale zoabczymy
wiec juz dziś pzodrowienia znad morzaaa :*

Aaa dizś stanełam na wage i było 65.0
ale to przed śniadaniem więc sie nie liczy ;p

oj tam, nie liczy się... liczy!
baw się dobrze i odpocznij!

:]
w niedziele przyjechałam z Kołobrzegu
miałam być 2 tyg. ale cały czas padało tylko 2 dni była pogoda
więc nie było sensu na drugi tydzień jechać do Darłówka

Przyjechałam i oczywiscie pierwsze co zrobiłam to na wage
i byłam załamana wage większa o 3dag niż przed dietą !!
ale potem ywczytałam,ze w czasie okresu waga jest większa ufff D:
kamień mi z serca spadł
więc chyba jest wszysio ok
Od wczoraj w końcu zaczęłam jeździć na rowerq stacjonarnym ;]
wczorja zrobiłam 13 km ;]
dziś też tyle musze zoribć !!

pzdr :*

Mania no właśnie wtedy się liczy najbardziej! Zawsze powinno się ważyć przed śniadaniem na czczo, nigdy po posiłku jakimkolwiek. Życzę powodzenia we Władysławowie, ja też sama biegam zawsze Będzie dobrze, trzymaj się !

13 km?
nieźle
oby tak dalej Trzymam kciuki :*

Jestem załamana
Wogóle nie moge schudnąć!
Jestem już prawie miesiac na 1ooo kcal
ćwicze, nie jem po 18 i wogóle...
W tym tygodniu zaczęłam jeszcze intensywniej ćwiczyć!
ale marne rezultaty po miesiącu diety TYLKO 1 kg mniej
załamuje sie
i nie wiem czmeu tak mało...
Bo w rezultacie to jest moja pierwsza poważniejsza dieta
to tym bardziej powinnam szybciej schudnać a tu nic

Ja jestem rowno dwa miesiace na diecie, schudlam 6 kilo. Moze to nie jest porqazajacy wynik , ale zawsze cos. Mialam ostatnio zastoj w w chudnieciu. Moze masz cos podobnego. Mialam wiele chwil zalamania, ale wiem ze warto i to nawet bardzo, aby potem moc ogladac efekty. Wierze ze i tobie sie uda, w koncu po to jest ta stronka aby sobie nawzajem pomagac. PS: A co cwiczysz? Ja jezdze codziennie na rowerze ok. godziny i cwicze 3 razy w tygodniu nogi i posladki. Na talie zaczelam stosowac hula hop. Pozdro;*

Ja 5-6 razy w tyg. abs na brzuszek
rowerek codziennie było po jakieś 15-17 km
ale zaczełam co drugi dzień bo bałam sie,ze mi mieśnie sporo urosną
no i hula-hop

Czesc Wlasnie jestem po sniadaniu - jogurt biszkoptowy, a u ciebie jak leci? Wlasnie zmodyfikowalam swoj gimnastyke: 3-4 razy w tyg. cwiczenia na nogi i posladki z modelling.pl, potem 8 minut na nogi, 8 minut na brzuch i dalej cwiczenia z modellingu ale na brzuch NA rowerze przestalam jezdzic, niechce mi sie Co do hula hopa to ja niewiem, jakies dziwne ruchy wykonuje , zamiast biodrami to ja kolanami na przemian ruszam. Ehhh... Brak mi slow, o ale jakos idzie. Chcialabym aby w tym tygodniu na wadze istabilizowalo sie to 64 i potem tylko 10 kilo. To "tylko" fajnie brzmi ) Pozdrawiam. PS: co do roweru, chyba lepiej co drugi dzien, ja tam jezdze ale duzo mi nie pomogl w walce z tluszczem na udach. Mimo to dla lepszego samopouczucia warto. Uff asle sie rozpisalam. 3msie