Wątek: BEING ALMOST PERFECT

Idealna nigdy nie bylam i pewnie nigdy nie bede.Chciałabym jednak czuc sie lepiej we wlasnym ciele i chociaz troche je polubic.Kiedy patrze na swoje zdjecia sprzed kilku lat nie moge uwierzyc jak moglam doprowadzic do swojej aktualnej sylwetki.
Mam 20 lat,studiuje i chcialabym tak jak wiele moich kolezanek ubierac sie nie w to co moge ,ale w to co mi sie podoba.Dlatego wlasnie zakladam ten "nowy domek" dla siebie.Chce ,zeby bylo tutaj przytulnie i milo bo spedze tu pewnie conajmniej kilkanascie tygodni:chudnac ,dbajac o siebie i powracajac do pierwotnej figury.
Odchudzanie zaczynam jutro 12 czerwca.Mam 179cm wzrostu i waze 82kilogramy.Na poczatek chcialabym schudnac 5kilogramow.Pozniej kolejnych 5 i kolejnych i tak w sumie 17kilogramow.Potrwa to pewnie do konca moich wakacji czyli do pazdziernika.Jesli sie uda -bede prawie idealna

Pozdrawiam serdecznie wszyskie osoby ,ktore tak jak ja pragna poczuc sie piekne.
Lei

Witaj

Jestem chbya pierwszą osobą, która się u Ciebie wpisuje, ale nic nie szkodzi. Ja zalogowała się w tym serwisie ponad tydzień temu z solidnym postanowieniem zrzucenia kilku kilogramów. Myślę, że się uda, zrówno mi jak i Tobie. Ja mam do zgubienia 10 kg (170cm/70kg), więc jest nad czym popracować. Staosuję dietkę 1200 kalorii i przez godzinkę dziennie ćwiczę. Zachęcam bardzo do ruchu, bo to pomaga przy diecie, a poza tym poprawia znakomicie samopoczucie.

Lei Trzymam kciuki za Ciebie i życzę sukcesów w walce ze zbędnymi kilogramami. Jaśli masz ochotę to zajrzyj do mnie. Mój post nazywa się "Kilka słów o mnie". Zapraszam.

Pozdrawiam serdecznie. MAGDA

Coz....
Mialam szczescie w nieszczesciu albo raczej na odwrot bo wyjechalam na dlugi weekend na dzialke.A tam...Jak to w lesie po wysilku fizycznym zawsze znajdzie sie jakis grill z sasiadami ,albo piwko i domowej roboty ciasta u znajomych wieczorem.Tym o to sposobem diete przekladam na "od poniedzialku"
Ale teraz juz "na powazne"
Tak wiec planuje...
Pon i wt okolo 1000kcal(do srody musze sie uczyc do egzaminu)
a od srody prawdopodobnie 13tka.Jakie jest wasze zdanie na temat tej dziwacznej diety?Stosowal ja ktos z was?

Maxxima! Dziekuje serdecznie za odwiedziny i trzymanie kciukow!Teraz ja lece zobaczyc co slychac na twoim poscie.


Pozdro dla wszystkich
Lei

Zamieszczone przez Lei

a od srody prawdopodobnie 13tka.Jakie jest wasze zdanie na temat tej dziwacznej diety?Stosowal ja ktos z was?

opinie na temat 13 tki są podzielone, ja jestem zdcydownie przeciwna. Możesz więcje informacji przeczytać tu: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=53101

pozdrawiam i życzę powodzenia na egzaminie
op

hej op.
Dzieki za opinie ,ale chyba sie jednak zdecyduje na 13tke.I to chyba juz dzisiaj.Dzisiaj dzien mam raczej solidnie wypelniony zajeciami wiec nie powinnam zbyt wiele myslec o jedzeniu.
Do tej "mojej" 13tki musze jednak wprowadzic pewne zmiany by ja nieco przystosowacMoim zdaniem efekt opiera sie glownie na jej niewielkiej kalorycznosci tak wiec :
czerwone mieso zastapie szynka z kurczat albo piersia z kurczaka
kawe bede pila codziennie ze slodzikiem i odtluszczonym mlekiem
bede zula gume
szpinak zastapie brokulami,kalarepka albo surowka.
Wiecej nie pamietam ale jak cos sobie przypomne to dopisze


koncze bo musze sie doprowadzic do porzadku i psa-szkodnika na spacer wyprowadzic.
usciski
Lei

Cześć Lei !!
Zaczynam z Tobą i również z tych samych powodów - patrząc na swoje zdjęcia sprzed chociażby 2 lat nie mogę wyjść z "podziwu" jak mogłam zrobić z siebie takie COŚ
Na początek dieta 13 dniowa (od dziś :P ) wiem, że opinie na jej temat są podzielone ale ja muszę mieć wyznaczony jadłospis bo inaczej porażka , poza tym muszę sobie trochę ścisnąć żołąek bo do tej pory codziennie a to pizza, a to kebab, a to frytki
Po zakończeniu 13-stki rozpoczynam aerobic (dokładnie tbc + fatburning) i dietę 1000-1200 kcal .
Mam nadzieję, że nam się uda
Mam do zrzucenia ok 10-15 kilo , mam 175 cm wzrostu a ważę 83 kg przynajmniej ważyłam tyle gdy ostatni raz odważyłam się wejść na wagę

Hej Lei!

Nie przechodzilam coprawda nigdy przez 13tke, ale intensywnie sie nad tym zastawnawialam i troche sie o niej naczytalam i z tego co sie orientuje, jezeli naprawde chcesz porzadnie na niej schudnac nie powinnas jej za bardzo modyfikowac.

Jest to dieta na przemiane materii, tzw. termiczna i caly trick polega wlasnie na takim a nie innym doborze skladnikow. Szpinak mozesz zastapic brokulami, ale kawe powinnas pic czarna i z kostka cukru, a mieso KONIECZNIE powinno byc czerwone . Jezeli sie juz poswiecac i przez 13 dni jesc tak monotonnie to chyba warto juz robic to WLASCIWIE. Wtedy i efekty beda odpowiednie.

Buziak-
Ola

No to do roboty
Zgodnie z planem:
rano kawa
obiad 2 jajka ,szpinak,pomidor
kolacja 200g mieska plus salata z oliwa z oliwek.
zobaczymy czy sie uda...

Przed chwila zajrzalam do starej szafy w ktorej trzymam wszystkie ciuchy aktualnie nie noszone.A tam.....plakac mi sie zachcialo jak zobaczylam swoje sukienki,obcisle dzinsiki,krotkie spodniczki i inne cuda, w ktore teraz sie nie wciskam.Dlaczego bedac fajna "laska",ktora ma super rodzinke,studia,znajomych i praktycznie zero zmartwien nie korzystam ze swojej mlodosci?Bo jestem gruba ,ubieram sie nijako i maskujaco.Skoro mam mozliwosci powinnam zyc pelna para a nie przepraszac ze zyje!Kiedys wychodzilam ciagle na imprezy,randki ,do kina ,a teraz?Jak juz komus uda sie mnie gdzies wyciagnac mysle tylko o tym kiedy juz wroce do domu i cos zjem w samotnosci.
koniec z tym postanawiam ,ze WKROTCE BEDE "LASKA", KTORA BIERZE Z ZYCIA TO CO JEJ SIE NALEZY.
KONIEC.

sciskam cieplutko Lei

Dziewczyny

Ja przerobiłam 13-stkę na swojej skórze i nie wspominam tego miło. Zapragnęłam zrzucić parę kilo przed ślubem koleżanki i mało brakowało, a wynieśliby mnie z kościoła w trakcie uroczystości. Nie wiem, jak to może przebiegać u Was, ale u mnie końcówka była fatalna. Zrzuciłam wprawdzie 5 kilo, ale byłam tak wycieńczona, że szkoda gadać. Po tym doświadczeniu zniechęciłam sie do wszystkich tych cudownych "ekspresowych" diet.

Pozdrawiam serdecznie, maxxima

na szybkie, zdrowe i bezjojowe zrzucenie centymetrów polecam bieganie. Bieganie o świcie z pustym brzuszkiem, w którym chlupocze szklanka wody, którą popiło się tabletkę chromu. 30-40 minut truchciku po lesie, parku, dookoła bloku - co kto może.
Przećwiczyłam na sobie i wielu innych. Powoli dochodzę do wniosku, że nic innego nie działa, a przynajmniej nie w takim tempie. A trzynastka - ja bym się nie odwazyła zrobić swojemu organizmowi czegoś takiego...
pozdrawiam