Wątek: Teraz MOJA kolej...:)

Hahaha a jak!
Jeszcze od facetow nie bedziemy mogły się opędzić..
Do nastepnego lata będziemy jak modelki..

nom oczywiscie, że tak....!!!
CAły świat padnie do naszych stóp!!!

mam cicha nadzieje ze do moich rowniez :P

ależ oczywiście..potrzeb tylko troszkę optymizmu i do dzieła!!!

ahas miałam załączyć moje dzisiejsze menu:
więc...:
I ŚNIADANIE
szklanka soku wieloowocowego CAPRIO
miseczka mleka z płatkami zbożowymi

II ŚNIADANIE
troszeczkę sałatki..(tej z wczorajszych gości) z kromeczką razowego chleba fitness..nmiestety sałatka była z majonezem i niestety nie "light"....ale może nie była to jakaś straszna bomba kalortyczna...<??>

Obiad:
kurczak z ryżem i odrobiną słodko-kwaśnego soso UNCLE BEN's
niesłodzony kompo z jabłek i śliwek...

teraz jeszcze lece na spacerek...bo jak narazie siedze w domu i nic nie cwicze..ale to pewnie przez tą okropną pogodę...

pozdrawiam..i wpadnę potem..

Mojego menu ciąg dalszy:
kolaja:
jogurt Jogobella truskawkowy z musli
1 jabłko

RUCH:
1h marszu,
300 hopsnięć na skakance
150 brzuszków
10 minut cwiczeń na nogi
10 minut na hula-hopie....

To by było na tyle...:P

Jejku, ile ruchu kochana! No ślicznie Jedzonko też ładnie, sałatką z majonezem się nie przejmuj, przeciez nie było go znowu tak dużo, a od czasu do czasu napewno Ci nie zaszkodzi Buziaczki i udanego dietkowania :*

dzięki dzięki....a z tą sałatką dokładnie tak samo sobie pomyslałam..
Agulon a jak tam u Ciebie?Widzę, że chyba już dzisiaj lepiej....?

Humor faktycznie już lepszy, szczególnie, że wczoraj nie dałam się zerunowi, więc dumna mnie rozpiera Dzisiaj przed śniadankiem znowu zrobiłam weidera, więc z tego też jestem zadowolona. Pogoda mnie co prawda dalej dobija, śpiąca jakaś jestem, ale zaraz troszkę powalczę z boczkami to się rozbudzę i wracam do notatek na poprawkę

Cześć Kropko, to ja sie cieszyłam,ze już po 100 brzuszków robie,a tu widze,że Ty 150 SZACUNEK

A jak dzisiejszy dzien się zaczął, bo ja troche kalorycznie poległam

Agulon cieszę, że się że już ci lepiej nom i że humoerk lepszy

Linunia te 100 brzuszków też duzo..:P
Ahas...moj dzionek też dzisiaj kalorycznie..:
I ŚNIADANIE:
miseczka płatków zbożowych z mlekiem 1,5%
II ŚNIADANIE
3 kromki chleba razowego z odrobiną masła+3 plasterki sera białego i 3 plasterki pomidora..