Wątek: W labiryncie własnych słabości.

Na początek trochę o mnie. Poznanie mojego wieku grozi utratą zębów, lub, co gorsza, kalectwem, uprzedzam Zamieszkuję w malowniczej miejscowości tuż za końcem świata, w okolicy wspaniałego lasu. Moja sylwetka pozostawia trochę do życzenia, mimo gorliwych zapewnień bliskich mi osób, że jest zupełnie odwrotnie. Grunt, to czuć się dobrze we własnej skórze i właśnie to stało się moim celem w te wakacje. Moim największym zmartwieniem są uda i brzuch, które nie dość, że pozwoliły sobie ostatnio na bezczelne urośnięcie, to jeszcze nie zapytały się wcześniej o zgodę

Nie będę katować się dietami. Do odpowiedniej wagi brakuje mi zaledwie (a może i aż) 5-7 kilogramów, poza tym głównie chodzi mi o wyrzeźbienie sylwetki i pokonanie swoich słabości. Odstawię na ile to możliwe lody i inne zdradzieckie słodkości, a także postaram się nie podjadać niczego w tak zwanym międzyczasie, co przy mojej pracy będzie niezwykle trudne, ale nie nieosiągalne

Oprócz tego, od tygodnia skaczę na skakance i zamierzam, korzystając z urlopu, w końcu zaszczepić w sobie nawyk biegania. Mam nadzieję, że powoli, małymi kroczkami uda mi się dojść do celu i nareszcie to, co zobaczę w lustrze będzie roześmianą, wysportowaną kobietą bez kompleksów. Bo która z nas nie chciałaby się poczuć po prostu piękna?

Trzymam kciuki za siebie i za was Razem możemy więcej

PS.Liczę, że w miarę możliwości pomożecie mi znależć odpowiednie ćwiczenie na wyrzeżbienie mięśni brzucha

Witaj Vanilienne (śliczny nick!).

Przeczytałam Twój post i od razu zauważyłam między nami kilka podobieństw.

Ja też nie walczę o yratę jakiejś ogromnej liczby kilogramów, chciałabym po prostu poczuć sięlepiej sama ze sobą, a od tego dzieli mnie ok.3-4 kg. Bardzo mi zależy na wysmukleniu moich "dolnych partii", też się zmagam z nogami, bioderkami, no i brzuszkiem. A że też nie chcę się katować dietami - bo już to przerabiałam i w tym momencie nie jestem na to gotowa psychicznie... i po prostu nie chcę - stawiam na zwiększoną ilość ruchu. Jak niektórzy tutaj mogą powiedzieć , maniakalnie nakręcam kilometry na rowerku stacjonarnym i wszystkich do tego namawiam. Nic innego tak dobrze nie działa na moją pupę i nogi!
A bieganie... Echhh... Moje marzenie, wciąż jeszcze do spełnienia. Kiedyś troszę truchtałam, teraz próbuję wrócić, ale na razie się nie udaje... Ale wciąż mam to w głowie.
No i jeszcze podjadanie - moja największa zmora, z którą walczę.

Trzymam za Ciebie kciuki i będę tu zaglądać. Życzę powodzenia.

Nat

Ps. A na brzuch ćwiczę "8 minutes ABS". Zaczęłam niedawno i na razie jestem zadowolona, polecam.

Zaraz zabiorę się do przeglądania informacji na temat „8 minut ABS” - w zasadzie dużo o tym słyszałam, ale jeszcze nigdy nie było mi dane spróbować.
Co do nicka – dziękuję bardzo, wymyślił go mój jeszcze-nie-mąż kierując się moim zamiłowaniem do łatwo-się-domyślić-czego

Tutaj możesz sobie ściągnąć kilka filmików z serii "8 minute", na brzuch, pupę, nogi, ręce i rozciąganie.

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...=asc&start=345


Ja chciałabym kiedyś przerobić 6 Weidera, ale jeszcze nie czuję się na tyle silna...