Wątek: Sierpień i wrzesień na diecie,kto sie przyłączy?:)

wiiiiitam

chetnie sie przylacze, choc ja juz na diecie od polowy maja... zalozenia mam podobne do twoich cjoc nie odmowilabym sobie poslodzonej kawki z mleczkiem mniaaaaaammmm, jak widac nawet poslodzona kaweczka nie przeszkadza w odchudzaniu najbardziej nie wychodzi mi reZygnacja z alkoholu, tzn piwo znacznie ograniczylam ale zamiast tego wole wypic drinka z cola light i cytrynka hehe

trzymam kciuki i zycze powodzenia

cześc dziewczyny,cieszę się,że mnie tak licznie odwiedziłyście
czas na spowiedź

2 śniadanie danone actvia
obiad zupa pomidorowa z makaronem+2 nalesniki z bialym serem(nie odsmazyłam i zamiast syropem pomazałam miodem coby zdrowiej było)
kolacja długa kromka razowce z muesli posmarowana almette+2 pl poledwicy+ogórek+troche pomidora,małe jabłko

pilam herbatki i wodę,brakuje mi słodzonej herbaty i kawy,ale wytrzymam

zaraz ide się poruszac trochę,napiszę wieczorem jak mi poszło muszę w końcu przezwyciężyc lenia


buziaki :P

Hej Bakoma! Ogólne założenia mamy podobne, ja też za nic nie chcę liczyć kalorii, więc na pewno będę tu do ciebie zaglądać!

Co i ile ćwiczysz? Jak poszło dzisiaj - była gimnastyka?

Pozdrawiam!

Witam;*

widze ze zalozylas nowy pamietniczek

fajnie ze wrocilas do nas brakowalo nam ciebie

3maj sie i milego dnia;*

było wczoraj 20 min intensywnego dreptania na stepperze,zmęczyłam sie bardzo,nie mam kondycji nic a nic

ale nic to,popracuje nad tym

dziś było 1 sniadanie bułka z ziarnem posmarowana almette+2 pl poledwicy+pół pomidora+malutkie jabłko
2 sniadanie jogobella poziomkowa


i jestem głodna już

o 13:30 sobie obiadek przyrzadze jakis:P

wytrzymam,wytrzymam,wytrzymam

buziaki

witam...

ja tez jestem na diecie ale na 1000kcal bo musze miec jednak jakas kontrole... dietke zaczelam 26 lipca poki ci efekty sa marne chociaz ja ze soba sie chociaz lepiej czuje
bede Cie wspierac i mam nadzieje ze nam sie uda :P :P

hej Bakoma!
Dietka widze idzie do przodu, cwiczonka sa..kondycja nie ma co sie przejmowac, teraz juz moze byc tylko lepiej
Ale mialas wczoraj pyszny obiad- pomidorowa i nalesniki, czego to chciec wiecej
Wczesnie jecie obiadki, ja az kolo 15, bo pozno wstaje i 13 to dla mnie bardziej jak sniadanie niz obiad

Miłego dnia i powodzenia dzisiaj!

witam!!! przylaczam sie i trzymam kciuki

Witam co do póxnego wstawania ,to gdy jesem na diecie poprostu mi sie to nie udaje,bo budzi mnie głód wstaje przed 8 nawet czasem i stad 2 sniadania

na obiadek dzis było 350 g chińskiego dania(ryz,kurczak,grzyby,pedy,warzywa)+kubek soku Garden jablkowego

na kolację długa kromka razowca z pasta z tuńczyka i pomidorem+malutkie jablko+herbatka bez cukru

pasta z tuńczyka : jajko gotowane+troche tuńczyka w sosie własnym+2 łyżeczki almete+ogórek konserwowy=pyszności :P


ide teraz pochodzic na stepperze,mam nadzieje 25 minutdreptać przynajmniej


potem wpadne powiedzieć czy sie udało i zajrzę do waszych pamiętników