Wątek: 102 kg a cel to 78 kg

od dzisiaj zaczynam, ciekawe jak daleko uda mi sie zajsc?

Na metę zajdziesz
Napisz coś więcej o sobie
Pozdrawiam

a wiec 178 cm wzrostu
troche lysawy
i 28lat

to juz coś
A założenia dietetyczno-ćwiczeniowe
Dotychczasowe doswiadczenia odchudzaniowe

na bok odstawiam chleb, maslo, margaryna itp.
zaczynam jesc duzo warzyw i owocow, salatki wszelkiego rodzaju, z miesa wiadomo ryby i tylko chuda piers z kurczaka
Juz wczesniej jechalem na samych warzywach i owocach, do tego ile wlezie ryb, i uwierz mi, nie zalowalem sobie jedzenia i mimo to w ciagu pierwszego tygodnia 4 kg bez cwiczen potem to juz 2 kg ale jesli teraz polacze to z silownia i min 2 razy bieganie w tygodniu, mysle ze zmuse moj organizm na prawidlowe funkcjonowanie.

Czyli same dobre rzeczy jadasz Jak ruch do tego dojdzie, to kliogramy polecą ładnie :P Bedę trzymała kciuki i wpadnę tu czase sprawdzić, co u Ciebie słychać
Pozdrawiam

dzieki. a Ty jak sobie radzisz?

Jak sobie radzę
Raz z górki, raz pod górkę
Zaczęłam od 29.06 i od tego czasu parę wpadek zaliczyłam Więc wzorową dietowiczką nie jestem...
Ale wiarę w powodzenie mam
Zapraszam do siebie : http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=65562

na razie jest dobrze, czuje sie dobrze, nie ukrywam ze staram sie jadac na 1000Kcal ale i zazywam TEHRMAL PRO, daje niebywale sily, chce mi sie szybciej chodzic i brak glodu ale pilnuje sie, jadam regularnie i pije duzo duzo wody

No to efekty już powinny być

Tydzien minął, nie ważysz się
Ja bym nie wytrzymała

pozdrawiam