Witajcie,

No i zdecydowałem się. Po raz pierwszy, tak na poważnie. Do zbicia wagi podszedłem chyba w miarę rozsądnie - najpierw wizyta u lekarza i dietetyka, oni ustawili mi dietę 1500 kcal. Do tego przepisany przez lekarza suplement plus zioła. Raz - dwa razy w tygodniu siłownia, głównie ćwiczenia aerobowe.

Dziś po raz pierwszy stanąłem na wadze i - niespodzianka 2,5 kilo mniej w ciągu tygodnia. No ale i startuje z wysokiego (czytaj: ciężkiego) poziomu - 97 kg, przy 172 cm wzrostu. Teraz już jest 94,5.

Wiem, że na początku jest łatwiej. Trzymajcie kciuki ))