Wersja do druku
Ja też chce 45 kg ale boje sie że na 48 sie zatrzymam bo to była kiedyś moja stała waga. Zawsze marzyłam natomiast o 45 <buja w obłokach>. Mam nadzieje ze się stanie i że się nie poddam! Już 1 kg mniej;) Po 1 dniu:)
Chodź do mnie http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...er=asc&start=0
I was też zapraszam miśki:* http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...er=asc&start=0
witajcie
rozpoczynam 9 DZIEN dietki :D
imagination: trzymam kciuki za twoja dietke :D
GoHa77: waga czasami robi nam na zlosc wiec sie nie przejmuj tylko poczekaj :D
kasiorek18: witaj moj mistrzu :D
boxerekk: a no stara jestem :D a to byla moja ulubiona baja z "mlodosci: :D no wiesz sentyment i te sprawy :lol: moze juz niedlugo bede taka piekna i szczupla jak czarodziejka z ksiezyca :lol:
uciekam na sniadanko :D
Czerodziejka ja ci dam ze stara jestes... ;) ja mam wiecej lat niz Ty hehe.. i jestem mloda ;)
Hehe, 26 lat to piękny wiek! (ale nie wiem tego z autopsji, brat mi mówił :P :lol: ) A jak moja bratowa obchodziła 25tą rocznicę urodzin, to mój tata chcąc ją wkurzyć podkreślał, że to już "połowa Abrahama" :lol:
Udanego dzionka czarodziejko :) Ja się dzisiaj zmierzyłam i coś znowu poleciało, chociaż już baaaardzo opornie, ale i tak się max cieszę! :D Buziaki!
Witaj Czarodziejko :)
Do Twojego tematu przyciągnąl mnie Twój nick ;) chociaz wczesniej myslałam ze pewnie masz z 13-14 lat a ja tu czytam żeś kobietą już jest w pieknym wieku :)
Ja mam 21 lat i 160cm wzrostu chociaz waga troche gorzej (63 :/ ) no ale kiedyś miałam 79 takze nie ma co narzekać.
Pozdrawiam i życze efektywnego odchudzanka.
GoHa77: masz racje :D jestesmy mlode bedziemy piekne :D
Agulon: gratuluje kolejnych zgubionych cm, powoli ale do przodu a to najwazniejsze
Ninti: witam i gratuluje juz zgubionych kg, czarodziejka z ... to byla kiedys moja ulubiona bajka :D
Hejka:) Tez kiedys lubiłam to oglądać...haha:D Świetna bajka:)
A jak tam dietka idzie? I jak ćwiczonka co?
Ja tez bardzo lubilam ogladac Czarodziejki z Ksiezyca :D :D :D Jescze pamietam, ze tata mi sciagal z na komputer takie lalki do ubierania i one tez tam byly :wink: takie wspomnienie z dziecinstwa ze tak to nazwe :wink: :wink: :wink:
Ja ostatnio obejrzałam prawie całą ostatnią serie SM :D i cały czas mi sie podoba. Nawet zastanawiam się nad kupnem wszystkich serii + filmy bo mam namiary na cos takiego (ok 60zł) bo to jednak była bajka mojego dziecinstwa :D
9 DZIEN dietki- podsumowanie:
sniadanie
Kajzerka 144,00
Masło 47,40
Szynka z indyka 31,98
Papryka surowa czerwona17,40
objad
salatka ziemniaczana 306,00
Kotlet schabowy 174,40
podwieczorek
wafle sonko 58,00
sok 82
kolacja
Kajzerka 144,00
Masło Ekstra 47,40
Jajo kurze gotowane 88,00
Szczypiorek 7,00
W sumie kalorii: 1 147,58
cwiczonka:
dzis skromnie bo jestem nie w formie :?
steperek 30 min
brzuszki
u mnie znow pada i znow nie mam gdzie wysuszyc prania :(
nie lubie jak jest zimno mam jakis "dziwny" nastroj :?
najchetniej poszlabym spac :?
no no dietka bardzo ladnie :) a co do pogody..to nie przejmuj sie...napewno znow niedlugo wyjdzie sloneczko :) ja nawet wole jak jest tak troche pochmurnie jest chociaz chlodno... bo jak przypomne sobie te upaly dochodzace do 45 stopni hehe to juz wole deszcz :) pozdrawiam
dobranoc dziewczynki :D
no... ale juz teraz do dziendobry ;)
wstalam o 7 .. pozno... bo i tak z przyzwyczajenia budze sie przed 6ta.
Zycze udanego dnia.... u mnie zawsze latwiej w weekendy z jedzeniem bo pozniej zaczynam jesc... bo pozniej zaczynam dzien ;)
to do napisania !!
witajcie w 10 DNIU dietki :D
mam ochote dzis na jakas zmiane :D zaczne chyba od koloru wlosow :D i straznika tez zmienie bo ten cos mi sie nie podoba :? lece na sniadanko :D
Smacznego:) A njaki kolor masz zamiar przefarbowac włosy?
Hej czarodziejko, widzę, że wczorajszy dzień dietkowo pięknie :) Ja już dzisiaj po baseniku i I śniadanku, dodatkowo ślicznie u mnie słonko świeci, więc żyć nie umierać! ;) A jak u Ciebie z pogodą? Gdzie Ty w ogóle mieszkasz, bo chyba nie doczytałam.. :roll: Miłego dnia, buźka :*
witajcie
u mnie (Monachium) lalo caly ranek ale teraz powolutku niesmialo wyglada sloneczko. Kolor wlosow teraz mam rudy + odrosty :? a myslalam o jakims ciemnym kasztanie albo czarnym ale mam jasna karnacje wiec niewiem czy mi w czarnym bedzie dobrze :D
Jestem juz po sniadanku i zapowiada sie cudowny dzionek :D
buziaki dla wszystkich
Agulon masz pamietnik :?: nie moge znalezc :?
Witam;*
jestem u Ciebie pierwszy raz ale na penwo nie ostatni;p
ja tez jestem juz po sniadankach ( dwoch;p) i u mnie rowneiz zapowiada sie piekny dzien:D
3maj sie i udnaego dnia;*
Ja nie mam pamiętnika. Na początku diety doczepiłam się do pamiętnika Szeflery i tam się głównie udzielam, ale autorka cos ostatnio nie zagląda toteż i w jej wątku cichawo..
No u mnie słoneczko świeci:D Więc dzisiaj wykorzystałam w pełni pogode:) Tzn mam zamiar jeszcze iść na spacerek:D Musze spalić kolacje i moje grzeszki tzn dwa naleśniki:) Ale to chyba nie takie straszne co nie? Wkońcu to mąka jajko i mleko...i smażone na malutkim kawałeczku margaryny....
hej kochana :) ja tes mam jasna karnacje i wszyscy zawssze mi wmawiali ze ladnie mi w blond, pozatym mama nie pozwalala mi zrobic innego koloru :P ale od roku mam swoj prawie naturalny kolor :) czyli jasny braz i nie dosc ze czuje sie lepiej, to jeszcze nie mam jakis odrostow i nie musze co chwile farbowac :) ale to dobry pomysl, zeby cos sobie zmieniac :) hmm ciekawe co ja bym mogla zmienic.. hehe zycze milego dnia :)
moze zrobie kolor zblizony do moich naturalnch ( 2-3 tony ciemniejszy) to nie bedzie tak widac odrostow a bede jak czlowiek wygladac :D jeszcze sie zastanawiam :roll:
ja wlasnie dlatego zafarbowalam..zeby juz nie miec klopotow z odrostami.. pozatym zawsze jak farbowalam na blond..to za kazdym razem robilam "pasemka" tylko ze te pasemka byly na cala glowe hie hie no coz. .teraz ciesze sie ze mam taki kolor..tylko mam inny problem... straszna fryzure :P ale no coz cos musze z tym zrobic :) pozdrawiam
10 DZIEN podsumowanie:
sniadanko
bułeczka 184,50
Masło 39,50
Pomidory 5,10
Szczypiorek 5,25
Papryka surowa czerwona 11,60
II sniadanko
Gorzka 2 kostki 46,00
Kawa (bez cukru) 5,00
Mleko 2% tłuszczu 33,84
obiad
Spagetti bolonese 356,1
kolacja
bułeczka 184,5
szynka wedzona 33,36
ser zolty wiorki 39,60
Pomidory surowe 3,40
Szczypiorek 7,00
Masło 39,50
Papryka 11,20
W sumie kalorii: 997,95 za zadne skarby nie chcialo wyjsc wiecej a powinno :shock: :?
Moj mezczyzna zwazyl i podliczyl mi obiad bo powiedzial ze to niemozliwe ze zjadlam spagetti za 500 kcal i :shock: mial racje wyszlo 356,1 :shock: a tak duzo tego bylo :D
Dzis troche marnie z cwiczeniami bo tylko brzuszki ale caly dzien pisalam moja prace dyplomowa i zrobilam znaczace postepy :D jutro sie bardzij postaram i wiecej pocwicze :oops:
dobrej nocki wszystkim zycze :D
buziaki :D :D :D
no dietka fajniutko :) kurde zaluje ze ja nie mam wagi i nie moge obliczyc tak szczegolowo :] ale moze niedlugo sobie kupie... milej dalszej walki :) pozdrawiam
E to prawie idealnie Ci wyszło 1000 kcl:D Ja aż tak dokładnie nie licze:P Nie mam jeszcze obsesji:P Tylko tak na oko:)
nooo super Czarodziejka ;)
dzis trzebaby jakos poszalec co? basen lub moze rower... eh... jak troche podlozepodeschnie to wybralabym sie na rolki... ale nie wiem jeszcze jak z pogoda...
ciekawe jak nam dzis pojdzie z dieta... ;)
moze ty wiesz czarodziejka jak sobie wyjkalkulowac kcal za lody? np. za ile wloskie na waflu, albo galkowane?
Troszkę mało Ci wczoraj wyszło kochana, ale ten jeden raz Ci wybaczę :D U mnie dzisiaj pogoda beznadziejna - od wczoraj pada - także zapału i optymizmu u Agulona jak na lekarstwo.. Jeszcze w nocy mnie koszmary męczyły wrrr :evil: Ale mam nadzieję, że nie wpłynie do negatywnie na jadłospis ;) Buziaki :*
Agulon
wlasnie tak sobie kukam ze masz moj wzrost... ;0 jak wazylam 56 kg z 1,5 roku temu to wygladalam strasznie chudzinowato... a ty juz teraz wazysz mniej niz ja wtedy... nie jestes chudzinka juz teraz?
GoHa, to zalezy co rozumiesz pod pojęciem "chudzinka" ;) Każdy przy podobnej wadze wygląda chyba inaczej. Jestem szczupła, ale myślę, że nie za szczupła. Z wagą 55 czułam się trochę źle (trochę, bo nie było przeciez tragicznie), za to teraz czuję się rewelacyjnie, wzrosła mi bardzo samoocena i samoakceptacja i myślę, że to jest najważniejsze :) Zresztą mogę Ci posłać fotki jeśli masz ochotę sama ocenić :) Pozdrawiam gorąco!
Agulon ;) aaa fotki z przyjemnoscia zobacze... epiria@o2.pl
a tak poza tym... to w jakim wieku jestes? no bo ja mam prawie 29 i wiem ze waga 50 kg to bylaby u mnie mozliwa ale w wieku mlodzienczym... a to tez ma znaczenie przeciez ;]
Mi dopiero dwudziecha stuknie w październiku :)
aaaa... no to w tym wieku taka waga jest w porzadku... szczegolnie jesli masz lekki kosciec... ja mam dosc ciezki gabaryt kostny ;D to czekam na fotki i pozdrawiam
witam w 11 DNIU odchudzania :D
kasiorek18: wage kupilam juz dawno teraz prawie nie uzywam bo pamietam co ile ma :D
misiemona: nie licze obsesyjne po prostu licznik na tej stronie jest taki dokladny :D
GoHa77: lody jem sporadycznie bo nie przepadam a jak juz to takie z papierka albo zwykle smietankowe z Mcdonalda
Agulon: tez mnie dzis koszmary meczyly i sie nie wyspalam a nad wieksza iloscia kcal juz pracuje :D
zycze milego dnia :D
Ja tak na oko sobie mysle co ile ma:P Hihi:D A jka tam dietka i ćwiocznka?
no i przecenialm sloneczko z rana, znow leje :? :shock: czy to sie kiedys skonczy od 2 tyg tylko 2 dni nie padalo wogole :shock:
dietka super nawet musialam zjesc kawalek ciasta zeby bylo przynajmnej 1000 moze wyjdzie 1200 jak sie bardziej postaram :wink:
co do wiczonek to juz zrobilam wszystkie 8 minutowki i bylam na spacerze w ulewe :shock: jeszcze beda brzuszki :D
hehe jakie poswiecenie spacer w deszczu :D ale dietka idzie ci bardzo dobrze :roll: ja juz od rana wzielam sie za cwiczenia :) zeby znow nie zostaly na wieczor :) pozdrawiam!
11 DZIEN podsumowanie :D
sniadanko
chleb 153,60
Masło 55,30
szynka wedzona33,36
ser zolty wiorki 52,80
Pomidory 5,10
Szczypiorek 2,85
Papryka surowa czerwona 8,70
obiadek
pomidorowaz ryz i smietana (duzo) 267,89
podwieczorek
Placek ze śliwkami 117,50
Jabłko 50,00
kolacja
chleb 179,20
Masło 55,30
szynka wedzona 33,36
ser zolty wiorki 79,20
Pomidory 8,50
Ogórki kiszone 6,00
Cebula 6,40
W sumie kalorii: 1 115,06 :D
zaliczam dzionek do udanych :D a we wtorek wazenie :shock:
wow.. gratuluje.. ja troche nawalilam dzis 1322 kcal ;/