-
no co Ty przecież Ci świetnie szło z tym odchudzankiem :!: :!: :!: nie załamuj się :!: :!: :!: bo aż mi się taaaak smutno zrobiło :cry: :cry: :cry:
to może Ty zrób odwrotnie i powoli obniżaj dawkę kcal np 2 dni 2000 kcal potem 2 dni 1700 i tak dalej... to organizm łatwiej się przyzwyczai :wink: :wink: :wink:
no jakoś to będzie :!: :!: :!: przecież masz nas :!: pamiętaj o tym, że my Cię nie zostawimy :!: :!: :!:
każda z nas ma jakieś okresy załamania woli i ta zazwyczaj jest na początku :!: ja tak miałam jakieś 3 dni temu i jakoś przeżyłam :!: :!: :!: a jak ja to i Ty możesz :!: :lol: będzie dobrze :!: tylko weż się w garść i już do warzywek i owockówi do dalszej diety :!: :!: :!:
-
eej nie no co Ty, nie mozna sie tak poddawać. Troche cierpliwości - kilogramów nie przybywa z dnia na dzien to i z dnia na dzień się ich nie straci.
Trzymam kciuki :*
-
Witam;*
jak dziś mija dzień;> mam nadzieje ze zły humor poszedl w kąt i dziś powitałas dzien w pełnym optymizmem:D
buziolee;*
-
Martynko, jak tam, walczysz dalej? Mam nadzieję, że tak, przeciez nie muszę Ci przypominac, że warto ;) Buziaki :*
-
No dobra… walczę dalej…. Dzisiaj na liczniku ok. 1300 kcal…
Jutro juz wszystko bedzie lepiej..
-
No brawo słońce, cieszę się bardzo, że się nie poddałaś!! Buziaki :*
-
nie warto sie poddawac, tym bardziej ze dzisiaj ci tak ladnie poszlo :) glowa do gory :)
-
no i bardzo ładnie
dojdziesz do celu szybciej niz myslisz
dobrze ze się podniosłaś
pewnie ze bedzie lepiej dobry humorek to podstawa :D
buzioolki i nie załamuj sie :)
-
No dobra: mala zmiana planow.. Na liczniku mam 1550 kcal.. Nie tak zle ale nie moglam wytrzymac :( :( :cry: :cry: i jakos poszlo...
-
Nic się nie martw, na 1500 też się chudnie :) :* I nie smutaj się tyle, uśmiech na buźkę i jedziemy dalej! :)
-
Witam;*
1500 to niejszcze nie jest zle, wiec sie nie przejmuj;p dzis bedzie lepiej:D
3maj sie i milego dnia;*
-
Martyna 1500 kcal to nie tragedia.Walcz dalej.Ja ostatanio miałam załamke, bo przytyłam 2 kg, ale już prawie wracam do wagi na wskaźniku, więc skoro ja dałam radę to każdy może. :wink:
Robisz to dla siebie, więc nie jest ważne w jakim czasie zrzucisz kilogramu.Miesiąc ,2 dłużej nie robi już różnicy.... :!: :!:
Trzymaj się ciepło :)
-
martynko nie martw się masz takie załamanie głodowe, ja też je miałam i każda z nas albo je miała, abo ma, albo będzie miała
Ale pociszę Cię, że to tylko 2-3 dni i jak to prztrzymasz to uda Ci się wszystko :!: :!: :!: tylko ci rezygnować nie wolno bo... zabiję :!: :D :D :D :D :wink: :wink: :wink: :wink:
buziaaaki i usmiechu duuuuużo, a mniej kilosków :D :D :D :D :D
-
No, dobra, dobra.. walcze dalej :!: :D :D :D No jakos sie pozbieralam (zbawienny wplyw muzyki System Of A Down :D ) Dzisiaj poki co na liczniku 1129 kcal :D Ale od rana caly czas siedze na rowerze - tylko teraz wrocilam na obiad to stwierdzilam ze wpadne na forum sie przywitac :D :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Thanks butterflies :!: :!: :!: hehe
-
i bardzo dobre podejscie, prosze mi sie tu nie podawac, nigdy w zyciu ;) buziaczki
-
No dobra.. dzisiaj skonczylo sie na 1428 kcal
-
No i jest git :) Ty sobie najlepiej ustal limit 1500 kcal to nie będziesz miała problemu i niepotrzebnych dołów :)
-
Hehe :!: :!: :!: :!: A dzisiaj na liczniku 1 385kcal
IU tradycyjnie caly dzien w trasie :D :D :D W koncu zrobilam ten wielki krok dla ludzkosci i zajrzalam do kalendarza..
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...e365/event.png
To mnie uswiadomilo ze musze zaczac jakies przygotowania... :D :D :D
-
ladnie ci idzie, pozatym widze ze chyba stracilas nastepne kg.. bardzo ladnie ;) buziaczki
-
11 dni?????
:cry: :cry: :cry:
a dietka bardzo ładnie :wink:
-
-
aj tam szkoła :D :D :D ja teraz mam praktyki w szkole przez caaały wrzesień i nie wiem jak to zrobię ... no jakoś będę musiała :D :D :D mama nadzieję, że mnie nie zjedzą :wink: :wink: :wink:
a jak tam dietka :?: :?: dobrze idzie :?: :?:
-
No to bilans dnia hehe:
Śniadanie:
Kapusta gotowana słodka (hehe.. baaaardzo pozywne :wink: )
2 kromki razowca
łyżeczka miodu do herbatki :D
-----------
220 kcal
II Śniadanie:
Activia
Pieczywo chrupkie
-----------
222 kcal
Więc na razie 442 kcal na liczniku :D
[/img]
-
Ładnie idzie :) Ja jestem tak przejedzona po wczorajszym, że obiad to sobie chyba daruję :roll: Miłego dnia :)
-
-
No więc obiadek :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :
:arrow: ziemniaki
:arrow: kotlet
:arrow: kapusta gotowana
-----------------------
431 kcal
Na liczniku jak dotad: 873 kcal
Bedzie good :wink: :!: :wink: :D
-
dietka ci idzie ekstra klasa :D
lubie tu wpadać tu zawsze takie fajne zdjecia są :D
pozdrawiam i trzymaj się cieplusieńko
-
no widze ze ci ladnie idzie :) zdjecia twojego ulubionego zespolu fajne :] w sumie slucham rock, ale tego zespolu raczej nie :) powodzenia i milego dnia
-
-
hehe po co ci kochana zdjecie tych wychudzonych modelek ? :mrgreen: pozdrawiam ;)
-
Nie wiem.. ale ja lubie obrazki :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
-
kolorowo przynajmniej jest no nie? :D
-
Witam;*
wpadłam się przywitac:D co u Ciebie?
buziolee;*
-
No to dzisiaj na liczniku 1529 kcal
Ale za to caly dzien spedzilam na obchodzeniu mojego miasta , jezdzie na rowerze i jakos wedlug licznikow na tej stronie wychodzi ze spalilam 1120 kcal (niezle jak na mnie :wink: )
Tak Magdullusia - przez obrazki jest kolorowo :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: A ja nie lubie szarego i tym podobnych kolorow bo kojarza mi sie z rutyna - a przeciez nic innego nie wplywa tak zle na diete jak rutyna :wink: :wink: :wink:
A tak na marginiesie wybywam na pare dni wiec mnie nie bedzie :D
Trzymajcie sie dietkowo :!: :!: :!:
http://www.supermodels.nl/ModelPics/...vackova/08.jpg
-
hej ;) fakt ze foteczki sa fajne ze jest kolorowo...sama czesto cos wklejam, ale chyba nie wkleila bym chudej modelki ;) pewnie by mnie to bardziej dolowalo hehe, ty tez 3maj sie dietkowo
-
To miłego odpoczynku życzę.Buziaki.Nie daj sie jedzeniu :!:
-
Martynko, udanego wyjazdu :) Baw się cudnie! Buziaki :*
-
no to miłej podróży życzę :D :D :D :D :D
tylko mi tam dietkować ładnie :D :D :D :D i zdrowo :D
-
-
wpadłąm sie przywitac i widze ze cie nie ma wiec zostawiam tylko buziaka;*
