Wątek: 1! 2! 3! ...start !!

Cześc
Noo zaraz lepiej jak was tyle pisze . Dzięks.
Wstałam dzisiaj coś koło 9:20. Zjadłam chleb razowy z serkiem wiejskim ( 150 kcal) i kawa z cukrem (55 kcal). Potem poszłam jeszcze do wyrka i tak kimałam. O 12:20 zjadłam obiad : 70 g. piersi kurczaka, surówki troche i pół torebki ryżu. W sumie obiad dał mi (250 kcal). Hmm teraz jak na to patrze, to malutko zjadłam. Tylko że dopiero w poniedziałek ide do Tesco na zakupy. Wiec wiecie, dzisiaj i jutro "bieda" ,nie ma kisielu, jabłuszek, ani maślanki. Troche skromna dieta. Ale postaram sie w 1200 kcal zmiescic. Co do ćwiczonek to dziekuje za troske. Tylko że troche mi smutno.... bo mialam sobie kupic na poczatku wakacji taka rękawice z wypustkami , krem jakis czy balsam, i smarowac sie i masowac 10 min uda. To by mi ładnie je wyszczupliło i nie mialabym rozstępów. Jeszcze boczki bym sobie masowała. A tak? dupa, nie kupiłaam bo nie mam kasy. Tak mi przykro. Tak też motywacji do ćwiczen nie mam.
Pozdrawiam was.

nie przejmuj sie brakiem balsamu.. nie zaszkodzi jak kupisz go pozniej, jak tylko bedziesz miala kase a widze ze z dietka fajnie ci idzie szczegolnie ten objad u mnie tes czesto przeciag w lodowce i nawet nie ma nic na zagryche tj. podwieczorek lub II sniadanie ale jakos trzeba sobie radzic..3mam kciuki..pozdrawiam

Pink, nie rezygnuj z ruchu tylko dlatego, że nie masz balsamu i rękawicy do masażu Zaręczam, że sport dużo lepiej działa na ujędrnianie ciała niż tego typu specyfiki Pozdrawiam!

Takie gadżety jak balsam czy rękawica do masażu są fajne - może nie zrzucisz dzięi nim kilogramów, ale jak się zrelaksujesz! Osobiście uważam, że posiadanie gadżetów motywuje do prowadzenia diety i nadaje jej jakiś metafizyczny sens. Ja sobie dziś zafundowałam matę to ćwiczeń - choć w sumie to mogłabym ćwiczyć na dywanie równie dobrze. No ale klimat ćwiczenia na macie bardziej mnie motywuje.... Może to głupie, ale co tam.

Pozdrawiam.

Zamieszczone przez Agulon

Pink, nie rezygnuj z ruchu tylko dlatego, że nie masz balsamu i rękawicy do masażu Zaręczam, że sport dużo lepiej działa na ujędrnianie ciała niż tego typu specyfiki Pozdrawiam!

dokladnie...najwazniejszy jest ruch a nie jakies dodatki

oki obiecuje zatem wszem i wobec że od poniedziałku tj. 14 sieprnia zaczynam codziennie ( czy nie lepiej co 2?? ) ćwiczenia . Tj. o 6:00 1 godzina rowera stacjonarnego, 7:00 śniadanie i o 7:20 Pilates. Podpiszcie sie zebym sie wywiązała!!

a dasz rade wytrzymac, tak dosc rygorystyczny trening ? - choc efekty napewno będzie widac

Zamieszczone przez grubas1985

a dasz rade wytrzymac, tak dosc rygorystyczny trening ? - choc efekty napewno będzie widac

dam rade. Godzinka na rowerze to jest nic, tylko że TYŁĘEEeek boli Wrr

z tym sie zgadzam ze tylek boli :] ale bardzo ladne postanowienia..napewno sie uda

Rowerek popieram, daje świetne efekty! A z porą pilatesu odczekałabym troszkę. Słyszałam, że powinno się ćwiczyć po minimum 2 godzinach od posiłku, bo coś tam :P (nie wiem dlaczego, ale wiem, że to mnie przekonało i ćwiczę dopiero po uplywie tych 2h od zjedzenia). Także może koło 9 ten pilates? Wiem, że to spokojne i rozciągające ćwiczenia, ale ja wolę dać spokojnie żołądkowi strawić i dopiero męczyć ciałko No ale sam pomysł pilatesu poczywiście opieram