Wątek: ...

Co do tego napadu głodu to powinnyscie mi dzis przylac bo nie moglam sie oprzec biszkopcikom z taka pyszniutka masa owocową,ale mi teraz jest strasznie głupio walcz dzielnie niech moc bedzie z Tobą

Haha wlaczę - nie wychodzę z pokoju Jeśli ze 3 - 4 dni przetrwam na dietce to już potem będzie z górki, tylko na początku tak mam, więc zaprzeć się konkretnie muszę A za kilka dni już bedzie ok, teraz właśnie morduję herbatę

a mam pytanie znasz może jakiś skuteczny sposob na pozbycie sie tej okropnej oponki??

Kochana to co każdy Ci powie - ćwiczenia przede wszystkim Oczywiśce z czasem kiedy waga spada i ona się zmniejsza, jednak dobre na nią są aeroby tzn z tego co wiem to zależy jak u kogo, ja np je robię na rowerku z rana, oczywiście brzuszki np z serii 8 minute ABS, czy Weider, chociaż ten drugi raczej kształtuje już odtłuszczony brzuszek, chociaż na taki z oponką tez nie zaszkodzi, a napewno w jakimś stopniu pomoże...tak przynajmniej u mnie jest...tak więc tyle mogę powiedzieć w tym temacie w tej chwili

Dzięki Agniesia za rade i mam nadzieje,że jak już schudne to się pomniejszy,a może nawet całkiem zniknie...Nadzieje trzeba mieć zawsze ide teraz troche na rowerku popedalowac i spalic te biszkopciki hehehe

Też bym popedałowala,ale boję się,że znowu nie będę mogłą oddychać i lipa będzie więc poszaleje na orbitreku, brzuszki, agrafka i pohulam

Jednak spadam na rower a potem się jeszcze coś poćwiczy tzn to co napisałam

Boże ale faktycznie przeżyłam szok jak obejrzałam te zdjęcia super faktycznie to jest wzór do naśladowania jak ona mogła tak schudnąć to dlaczego nie ja a ja jeszcze do limitu dołożyłam loda smietankowego ale nie mogłam się powstrzymać
Agniesiu jeżeli chodzi o makaron to jem ten fitnes on ma w 100 g 318 kcal odmierzam 100 g dodaje podsmażonę na oliwie warzywa - 1 cebulkę, 2 pieczarki, połowę papryki, jedną marchewkę i troszeczkę ketchupu na wierzch - pyszne i mniej kaloryczne niż z sosem :P

A jutro zrobię pieczonego kalafiorka :P

A ja pochodziłam pół godzinki na steperku zaliczyłam już Weiderka i jeszcze wieczorkiem poćwiczę brzuszki normalne :P

No i wróciłam z rowerka i jestem zła, bo dzwoni do mnie jakiś debil i się nie odzywa co jakiś czas Strasznie mnie to wkurza Kurde znowu nooo A ten makaron to dosyc kaloryczny jest Myślałam,że ma mniej kalorii...ale zobacze ile ma ten zwykly, ale znowu z drugiej strony ten makaron zapycha A te fotki to naprawdę motywacja co Ja az 8 km z wrażenia przejechałam w 30 min Zaraz będę biegać (orbitrek) a potem agrafkować albo hulać

Aha juz wiem kto dzwonił Gamoń klawiatury nie blokuje

OO Magunia ma nowy awatarek - śliczny

witaj Agniesiu
no ładnie ładnie, i dietka grzecznie i ćwiczonka też tylko pogratulować

A co do telefonu, to nasza znajoma co jakiś czas wycina nam taki numer - coś jej się blokuje w komórce i wysyła puste smsy na komórkę Adama, blokuje ją, bo nie może wejść i wywalić tych smsów, czasem przez godzinę tak wysyła i nawet o tym nie wie. Ja do niej zadzwonić nie mogę bo się nie udaje.