-
Witaj
Będziemy Cię wspierać, radzić, podtrzymywać na duchu, co tylko chcesz
No tak śniadanko niczego sobie: to połowa dziennej wartości kalorycznej w dietce 1000 kcal.
Może na początek ogranicz słodycze, nie jedz smażonych potraw, białego chleba, dużo się ruszaj, waga na pewno zacznie spadać :P Spróbuj mieścić się w 1000 kcal dziennie.
Na moim wątku, gdzieś tak chyba w jego połowie zamieszczałam skany gotowych jadłospisów na cały dzień w dietce 1000 i 1200 kcal.
Jeśli masz ochotę skorzystać, to bardzo proszę 
A czy w Irlandii nie mają jakichś produktów light? tzn. jogurtów bez cukru, odtłuszczonego nabiału?
Uda Ci się, choć przy takiej kuchni i dostępności lekkich produktów może nie być łatwo, ale z nami Ci się powiedzie!
Wierzę w to!!!!
POWODZENIA!!!!
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki