Wątek: Motywacja w pełni, a plan? Tym razem WYPALI!!!! :D

no agulonek gratuluje zgubionych cm chyba dzis jakis dziwny dzien bo ja chcialam sie angielskiego pouczyc i tez po 5 min rzucilam ksiazke w kat

Eyka, nie łap doła, bo zobaczysz, że już wkrótce i Ty osiągniesz cel Trzymam za to bardzo mocno kciuki!
Agatko, u mnie niestety nie jest tak fajnie. Jak w maju przynosiłam różne dietetyczne jedzonko albo odmawiałam chipsów lub innych śmieci to większość patrzyła na mnie z politowaniem Ale ja się nie dałam, doszłam do celu i jestem ciekawa, jak teraz będą na mnie patrzeć te wszystkie dziewczyny, które płacząc nad swoimi zbędnymi cm zajadały się batonikami :P
Czarodziejko, jak fajnie, że nie jestem jedyna Ale teraz już koniec lenistwa - zasiadam do notatek i kropka!

ehhh ta nauka

Wiitam;*

no widze ze pieknie idzie i cwiczonka sa ja dzis zawalilam z cwiczeniam:/ bo zaspalam a jak wrocilam ze szkoly to mi sie nei chcialo;p
buziooleee;*

Czas na spowiedź
JEDZONKO:
I śniadanie: owsianka z suszonymi morelami -> 250 kcal
II śniadanie: Danio lekki (130), banan (120), kawa z mlekiem zagęszczonym (40) -> 290 kcal
Obiad: półtora talerza krupniku (190) z ziemniakami (20) i kaszą (20), zabielanego mlekiem zagęszczonym (40), malutkie skrzydełko z zupy bez skóry (20?) -> 290 kcal
Podwieczorek: kubek budyniu śmietankowego (230), batonik CiniMinis (105) -> 335 kcal
Kolacja: 2 kromki wasy (70) z plasterkiem szynki drobiowej (50), ogórkiem, pomidorem -> 120 kcal
Razem: 1285 kcal, ale celowo, bo troszkę dzisiaj nagrzeszyłam W czasie, jak gotowało się mleko na budyń nie umiałam się powstrzymać i zjadłam łyżeczkę dżemu, trochę Nutelli i suszonych bananów.. I tak przekroczyłam 1400

RUCH:
A6W dzień 30
100 brzuszków „przyciąganych”
3 serie po 75 powtórzeń ćwiczenia na boczki
50 ćwiczeń na boczki II
50 ćwiczeń na boczki tylne I
50 ćwiczeń na boczki tylne II
100 ćwiczeń na boczki tylne III
100 ćwiczeń na boczki tylne IV

Andziu, nic się nie martw, i tak już masz boską figurkę, więc jak zdarzy Ci się nie poćwiczyć to nic się nie stanie

NO jednak troche pocwiczylam;p ale i tak nie bylo ile ty:/ ehhh gratuluje sielnej woli do cwioczonke widze ze swiwetnie ci z nimi idzie

buziak;*

No to moje gratulacje Andziu I nie wiem, czy zauważyłaś co dzisiaj zjadłam na śniadanko :P Tak mi polecałaś, że wreszcie się skusiłam

no Aguloniczku kochany widze ze pieknie i tak trzymac. Ja ide zrobic A6W dzien 10 a potem kolacyjka musze sie wyrobic przed 21

jak tam nauka wyrobilas norme
u mnie kiepsko ale moze jutro

Hej Słonko, nie przjemuj sie, ze ci nauka nie szła, czasami nasze głowy same sie buntują, gdy sie je rpzeciąża i wtedy chcesz czy nie musisz odpoczac. Nutella Słonko, ale w czekoladzie jest magnez i on jest jak najbardziej wskazany

Krupniczek mmm moja ulubiona zupka :d, męcze mame , żebyz robiła bo tylko oan robi taki najlepszy na świecie

Kurcze ja tu już jeśc nie moge, ale jak sobie rpzeczytałam Twój jadłospsi..no kurcze ahh ta dieta, ale wiem, ze sie opłaca. Troszke się tylko boje, ze pomimo moich wysiłków waga w niedziele będzie stała w miejscu