Wątek: Motywacja w pełni, a plan? Tym razem WYPALI!!!! :D

ajjj. Agulonku gratuluje!!
bycie ciocią to wspaniała sprawa.
ja zostałam w czerwcu. moje siostra stryjeczna urodzila wtedy synka. 63cm 4300g
i zostałam poproszona o zostanie mama chrzestna ajjj
a dzisiaj szkrabkowi juz zaczynaja roznać ząbki )) [alez ja dumna z tego jestem] i umie juz chwycic zabawke jak mu sie ją podaje ) i przecudnie się uśmiecha

pozdrawiam

No to gratulacje słonko z okazji zdania egzaminu i bycia ciocią proszę tyle ważnych okazji na raz i nawet ćwiczysz widzę wytrwale nic tylko graulowac i podziwiać D

Hej laska i jak dzien upływa błogo i przyjemnie??

NotNormalGirl, ja też uwielbiam brzdące, ale właściwie to narazie z daleka, bo nie mam zbyt wielu okazji do przebywania z nimi. Nikt z moich znajomych takowego nie posiada, więc doświadczenia nabiorę dopiero z bratankiem/bratanicą. Już się troszkę boję szczerze mówiąc :P
FotografomAnia, ja bym napewno też była dumna z postępów swojego chrześniaka Kurcze, taki bąbelek to sama radość (no nie sama, ale wiecie o co chodzi )
Coco, gratulacje z okazji zdania poprawki przyjmuję dopiero za 2 tygodnie Źle mnie zrozumiałaś - pisałam Olifce, żeby zjadła torta za to, żebym zdała. Egzamin dopiero 21go, ale już mam stracha..

A ja jestem du.pa i znowu zjadłam Nutellę Usprawiedliwiam się na siłę tą nauką, że troszkę czekolady dobrze zrobi, ale tak naprawdę mogłam się przecież powstrzymać Niech mnie ktoś kopnie mocno, pliiiiis

Agulonku nikt cie nie kopnie, bo kto jak kto, ale Ty jestes jedną z osób, które tu anjałdniej dietetkująi ze raz na jakiś czas wezimiesz iz jesz łyżkę nutelli to nic się nie stanie, ato rpawda,ze zawarty w czekoladzie magnez dobrze wpływa na osoby, które sie uczą i. Więc wszystko gra

Czas na spowiedź:
JEDZONKO:
I śniadanie: płatki Fitness + mleko 1,5% (180), łyżka otrębów (25) -> 205 kcal
II śniadanie: Danio Intenso musli (190), 2 kromki wasy (70) z dżemem kokosowo-ananasowym (30), kawa z mlekiem zagęszczonym (40) -> 330 kcal
Obiad: ryż brązowy (175), pierś z kurczaka (230), 2 połówki brzoskwini z puszki (80) -> 485 kcal
Podwieczorek: Smakija pudding karmelowy (200 kcal), łyżeczka Nutelli (60) -> 260 kcal
Kolacja: 2 kromki wasy (70) z szynką drobiową (50), pomidorem, ogórkiem -> 120 kcal
Razem: 1400 kcal


RUCH:
50 min pływania
A6W dzień 32
100 brzuszków „przyciąganych”
3 serie po 75 powtórzeń ćwiczenia na boczki
50 ćwiczeń na boczki II
100 ćwiczeń na boczki tylne I
100 ćwiczeń na boczki tylne III
100 ćwiczeń na boczki tylne IV

Zła jestem o tą Nutellę, bo miałam sobie zjeść 3 wasy na kolację, a tak za karę musiałam obejść się smakiem.. Dzisiaj znowu nie wyrobiłam normy z nauką, zbyt skomplikowane czasy teraz czytam (egzamin m.in. z historii), za dużo zamieszania tam robią jak na mój mały rozumek :P Może to i głupie, ale zrobiłam sobie harmonogram dnia na najbliższy tydzień, wpakowałam tam 6-8h nauki dziennie i nie będzie zmiłuj (oczywiście na ćwiczonka też znalazłam czas ). Skoro inaczej nie jestem w stanie wyrobić normy z nauką to może dzięki tej dziecinnej metodzie się uda

Agu, ze wasa lepsza od nuteulon, nie wciśniesz mi kitu, że wasa lepsza od nutelli
Nie żałuj - jutro zjesz wasę, a smaku nutelli też tak szybko nie zapomnisz

aha! zapomniałam się pochwalić, że strażnika sobie przestawiłam dzisiaj rano na wadze 65,9 !

Witma;*

no pienie dzis bylo jak zwykle no i cwiczen duzo

milej nocki:*

hehe no własnie nutella rulez, raz na jakiś czas trzeba sobie dogodzić, poza tym bardzo ładnie ćwiczyłaś i dietka taka apetyczna brawo)
A Ty studiujesz j hiszpański tak? Bo ja sobie chodze juz drugi rok na kurs espaniola i te czasy to dla mnie tragedia okropnie się w nich myle także wspieram Cie w pracy naukowej duchowo jestem z Tobą)

Dobrej nocki Słonko, buziak!