Wersja do druku
Agulonku normalnie mnie zatkalo jak zobaczylam Twoje zdjecia .. wygladasz super i normalnie chyba jestes teraz dla mnie motywacja ... tez chce bardzo miec taki super brzuszek jak Ty :D:D:D:D
p.s. gratuluje ze udalo Ci sie ominac cukiernio-ciastkarnie :P
POzdROwiONka :)
hej słońce, gratuluje wielkiego twojego sukcesu :!: Osiągnełaś to o czym marzyłaś, teraz pozostaje mi życzyć aby efekty utrzymały się jak najdłużej :!: i żebyś na zawsze została taką super laską :D A boczkami się nie przejmuj, widocznie masz taką figure :!: I masz fajną buźke, ile masz latek :?: bo tak młodo wyglądasz :roll:
Pozdrowionka
Dzięki za te miłe słowa :* Marcelina, jeszcze mam "naście", w październiku stuknie mi dwudziecha dopiero :) No i niestety też dzisiaj doszłam do tego wniosku, że widocznie ja już mam taki typ urody i te boczki mam po prostu zakodowane genetycznie chyba. Może też za szybko oczekuję jakichś efektów, ale czekam i walczę już 4 miesiące i nie mam już cierpliwości.. Dlatego chyba rezygnuję z ćwiczeń, bo to i tak nic nie daje, a mnie tylko frustruje, że tyle się męczę a zmian brak. Zostanę przy A6W, aerobiku, basenie, może częściej popedałuję na rowerze, czyli ze sportu nie rezygnuję, ale z ćwiczeniami podłogowymi raczej się już żegnam. No i w ogóle doła mam :cry: Ech, pójdę się lepiej pouczyć.. Buzi :*
Hej kochana. Wróciłam. Piękne zdjątka, oczywiście. Kurde, mieć taką figurę!!! Śliczne masz te bioderka szczególnie, takie kobiece! Cudo.
Trochę czasu mi zajmie nadrobienie zaległości, ale widzę, że wszystko do przodu Ci idzie :) Brawo, kochana. Buziaki!
kurcze, ale z ciebie laska!!! Jak ja bym chciała keidyś tak wyglądać :roll: taki ideał jest nierealny niestety. Masz cudny brzuszek ja taki chce i generalnie jestes zgrabniutka i ładniutka. Ja Wam może moje zdjecia pokaże za kilka meiesięcy jak schudne :? , ehh sie kompleksów narobiłam teraz.
O jakich boczkach Ty mówisz ja tu nic nie widze kobieto!!! Super laska jestes i kropka!
Hej Dziewczynki!! Wróciłam :) Zadowolona i grubsza :P Wesele było super, a odzywam się dość późno - bo ja to zawsze tak długo dochodzę do siebie po dwóch nieprzespanych nocach (za stara już jestem na takie imprezy :P )
Było mnóstwo jedzenia - stoły aż się uginały, całe pólmiski i patery owoców (ktoś wpadł na świetny pomysł - plastry arbuza, ananasa, grejfruta, pomarańczy MNIAM), jak na złość moje ulubione ciasta, a w dodatku... dwa stoły szwedzkie - jeden egzotyczny, gdzie popróbowałam kawioru i łososia i drugi - biesiadny - gdzie leżały upieczone świniaki, michy z ogórkami, papryką, grzybkami, bochen chleba domowej roboty i twaróg, wisiały pęta kiełbasy... jak nietrudno się domyśleć - oprzeć było się niemożliwością :lol: NO ROZBÓJ W BIAŁY DZIEŃ!!
Mam nadzieję że jesteście już po obiedzie i najedzone i nikomu nie zrobiłam smaka.
Zespół świetnie radził sobie i po polsku i po angielsku, i raczył nas fajnymi tanecznymi kawałkami starymi i nowymi - wyskakałam się do ABBY i Boney M, no i oczywiście Brathanki, bez których nie ma zabawy ;)
Goście z daleka (tak jak my) nocowali w wynajętych drewnianych domkach w lesie, nad zbiornikiem wodnym, więc jak się wyspaliśmy to poszliśmy jeszcze na spacer i nazbieraliśmy grzybów :D
Tak więc, wspaniałe zwieńczenie wakacji - bo teraz nie wiem czy jeszcze gdzieś się wybiorę, bo Krzysiek odpracowuje urlop i terminarz napięty :?
A ja dużo spaceruję, korzystam z pogody, i spalam kalorie, bo coś się te spodenki moje opiete zrobiły :roll:
Agulon - fajne zdjęcie i naprawdę wspaniała metamorfoza :D Ja też mam gdzieś takie w zanadrzu "sprzed", ale wkleję je dopiero jak dotrę do celu - żeby było widać różnicę. Wysłałam Ci pw z instrukcją :)
Witam;*
woowww naprawde ladna z Ciebie diewczyna:D no i figurke tez masz cudna:D i nie wiem gdzie ty tez boczki widzisz;p
i super kolczyk w pepku:D naprawde cudnie to wyglada:D
buziak;*
Ojoj ileż pieknych komplementów. No Agulon, to teraz jesteś nie tylko motywacją dla mnie. Bravo
witaj Agulek :D
wpadlam by Cie poogladac i nie moge wyjsc z zachwytu !! pikna z Ciebie dziewczyna 8)
a te "boczki"to po prostu duza miednica.tez mialam taka figure gdy kiedys wazylam 53kg.gratuluje super wyniku i super wygladu
cmokam
Siluś, cieszę się, że już jesteś! Już to pisałam u Ciebie, ale naprawdę tęskniłam :* Mówisz, że mam kobiece bioderka? A ja zawsze myslałam, że mam chłopięcą figurę hehe :)
Linunia, dziękuję za tyle kompementów. Jestem bardzo ciekawa jak wyglądasz, więc jak już zamieścisz foteczki na forum to daj szybicutko znać :)
Olifka, no masz szczęście, że jestem po kolacji :P Super, że się tak bosko wybawiłaś, wytańczyłaś i "wyjadłaś" :D Jak kawior Ci smakował? Ja bym chyba nie przełknęła :roll: Chyba zdecydowanie bardziej przemawia do mnie zawartość stołu biesiadnego - ojj, ale bym tam pomaszkeciła! Świeży chleb, twaróg, kiełbasy, grzybki, ach.. :roll:
Andziu, dzięki Słońce :) Ja kocham kolczyki, tych do pępka już mam niezłą kolekcję hehe :) Głównie dlatego, że gdy rodzina i znajomi nie wiedzą, jaki mi dac prezent to zwykle jest to właśnie kolczyk ;)
mAgnes, witam u mnie i dziękuję za komplementy :) Duża miednica mówisz? No cóż, przynajmniej będzie mi się łatwiej rodzić :lol:
Dzisiejszy jadłospisik:
I śniadanie: owsianka z suszonymi morelami (250) i łyżką otrębów (25) -> 275 kcal
II śniadanie: grahamka (120) z serem żółtym (50) i polędwicą (25), ogórkiem, pomidorem, jabłko (60), kawa z mlekiem zagęszczonym (40) -> 295 kcal
Obiad: pierś z kurczaka (190), warzywa z patelni (120) -> 310 kcal
Podwieczorek: Smakija pudding (195), Belvita (130), cappuccino (75) -> 400 kcal
Kolacja: 2 kromki wasy (70) z polędwicą (25), serek wiejski lekki (120), pomidor -> 215 kcal
Razem: 1495 kcal
Z ruchu 50 min dance w fitness klubie i za jakąś godzinę będzie A6W dzień 35, bo niedawno dopiero kolacyjkę zjadłam. Miłego wieczorku!