Wersja do druku
To nie jest zadne kółko wzajemnej adoracji.
Po prostu staramy sie tu wspierać wzajemnie, dzielimy sie doświadczeniami, radzimy, żalimy, razem sie cieszymy.
Napewno sama dobrze wiesz ze 300-400 kcal to o wiele za mało.
Ale jesli nie chcesz naszych rad to ok- twoje zdrowie.
Witam;*
co u Ciebie?
Teraz muszę postawić może nie tyle na odchudzanie, co na ćwiczenie kondycji...
Od października zaczynamy biegać, a potem aerobik 4x w tygodniu po 1,5h :D
Jakoś mniejszą wagę przywiązuję do tego, co jem... Na ogół wychodzi właśnie 500-800 kcal.
Ale muszę ćwiczyć i nie wiem jak się do tego zmotywować. To znaczy wczoraj koleżanka zmotywowała mnie wystarczająco paroma uwagami na mój temat :x ale to jeszcze nie to.
66,5 kg rano.
68 kg wieczorem.
W utrzymywaniu wagi jestem mistrzynią :twisted: heh
Ważyłam się u koleżanki na elektronicznej... Pokazała 70,9. To znaczy, że moja przekłamuje i jestem spasioną świnią... :evil:
Muszę odkurzyć rower...
Kopnijcie mnie w dupę, proszę :!: :!: :!: ;)
----> kop
ale to taki inny kop....cwiczyc mozesz dopiero wtedy gdy bedziesz jadla 1000kcal.przy 500kcal to zaczniesz czerpac z wlasnych tkaneki i zamiast miec sile na dalsze odchudzanie zjesz sobie miesnie i bedzie dupa z calego przedsiewziecia.jesli nie chcesz sie wpakowac w dalszy etap niejedzenia plus cwiczenie=anoreksja to zacznij pic olej....tak zeby Ci do glowy sie wlal.wiem co mowie.mialam anoreksje a teraz jestem nieszczesliwa posiadaczka joja po..aha a jesli nie lubisz uwag na swoj temat znaczy to ze podswiadomie wiesz ze cos jest nie tak z tym co robisz.niekoniecznie z tym jak wygladasz.moze Ci organizm sam podpowiada ze robisz sobie kuku?
na mnie mozesz sie powyzywac prosze bardzo mnie to nie ruszy
pozdrawiam i chcialabym bys jadla wiecej.tak wiesz stopniowo zaczynala jesc wiecej by dobic do 1000kcal a potem bierz sie za cwiczenia i cwicz ile wlezie
buzka
Nie należę do ludzi, którzy lubią jeść, kiedy czuję się najedzona, jestem wściekła na siebie i zła na wszystkich wokół :lol: Niestety na dzień dzisiejszy wyglądam pewnie na taką, która niczego sobie nie odmawia :cry:
Jem zdrowe rzeczy. Jestem prawie wegetarianką. Nie jem słodyczy, głównie owoce, warzywa i produkty mleczne... Wszystko i tak na nic.
Z ćwiczeniami jest z każdym dniem coraz lepiej, ale jeszcze nie tak jakbym chciała, a moja motywacja niestety jest bliska zeru... :twisted:
No ale robię sobie długie spacery, trochę biegam.
Chyba nie mogę jednak męczyć nóg rowerem, bo porobią mi się jeszcze gorsze mięśnie niż mam :?
Czy stretching wystarczy, by wysmuklić nogi? :roll:
Pozdrawiam!
:( Jestem taka beznadziejna... :cry:
Witam;*
nie jestes beznadziejna! i jesli nie jesz slodyczy, jesz zdrowe rzeczy to juz prawi sukces:D i do tego jeszcze cwiczys:D
buziak i milego dnia;*
kiedy czuję się najedzona, jestem wściekła na siebie i zła na wszystkich wokół. (...) Jem zdrowe rzeczy. Jestem prawie wegetarianką. Nie jem słodyczy, głównie owoce, warzywa i produkty mleczne... Wszystko i tak na nic.
do tego jeszcze Twiggy na avatarze i wszystko jasne.
skąd ja to znam...
oj, krzywdę sobie robisz ogromną.
mam nadzieję, że w końcu zrozumiesz, dlaczego 'wszystko i tak na nic'. brak słodyczy, jedzenie owoców i warzyw itp. nic nie daje, jeśli jesz ich głodowe ilości. posłuchaj czasem tych, którzy się na tym znają (patrz: wklejona u Ciebie wypowiedź Triskell, która naprawdę wie duuużo na temat odchudzania).
i jeszcze jedno - wegetarianinem się jest albo nie jest. bycie 'prawie wegetarianką' to tak jak bycie 'prawie w ciąży'.
No faktycznie :) Ale ja w zasadzie mięso jem baaaardzo rzadko, a wegetarianizm popieram jak najbardziej.
:roll:
Cóż, każdy wybiera własną drogę... nawet jeśli ta droga jest trudna. Chociaż to ponoć wybory są trudne, nie droga.
Dzisiaj zjadłam trochę ryżu z leczo z papryką i kawałkami mięsa. Dziwne połączenie, ale nieważne. Jeszcze cztery śliwki i kawa z L-karnityną :D
Ogólnie czuję, że jest dobrze. Najlepsze jest to, że wyglądam na około 10 kg mniej niż mam w rzeczywistości :lol:
Od soboty zaczynamy biegać :!: :D
a zjadlas cos poza tym??
na pewno wygladasz na mniej bo pewnie jestes odwodniona hehe skad ja to znam