Wątek: :: mea insania ::

...witam witam

to ja też będę sobie tutaj pisać, a przynajmniej spróbuję, może to mnie jakoś przynajmniej zmotywuje...

mea insania znaczy mój gniew.

ja w liczbach:
171 cm
66 kg

już 6 kg poszło się kochać w ciągu niecałego miesiąca.

dla mnie taki pamietnik to fajna motywacja a tobie napewno uda sie osiagnac cel, a jaka diete stosujesz ? pozdrawiam

Trzymam kciuki i dołączam się do pytania Kasiorka: jaka dietka? No i co z ruchem? Pozdrawiam i powodzenia!

Zycze powodzenia

p.s napisz cos wiecej o swojej dietce

Pamiętnik motywuje...przynajmniej mnie.Trzyma za Ciebie kcuki

Dzisiaj waga pokazała niestety 67 kg...


+
kawa z cykorią, bez cukru [10]
1 tost chleba razowego [45]
z pomidorem [5]
jabłko - 100 g [50]
maślanka brzoskwiniowa - 200 ml [105]
grahamka [120]
z pomidorem [3]
kawa z cykorią [10]
*
pół grahamki [60]
witaminy
[408 kcal]


-
spacer/marsz - 3 godziny
ćwiczenia z aerobiku - 15 min.

życze powodzenia i zapraszam do mnie.

Moja dieta?
Ja właściwie nie mam diety.

~ Jem rzeczy, które mają dużo błonnika i białka.
~ To znaczy: głównie owoce i warzywa, jogurty itp., wszystko z ziarnami.
~ Każdy dzień rozpoczynam kawą...
~ Piję dużo herbaty pu-erh.
~ Biorę witaminy...
~ Nie jem kolacji.
~ Staram się dużo ruszać i cały czas być czymś zajęta... Nie myśleć o jedzeniu.

Pozdrawiam

Mea (pozwolisz, że będę skracać Twój nick?) ), mam nadzieję, że to nie koniec jedzenia na dzisiaj, bo 350 kcal to zdecydowanie za mało 1000 powinien być minimum jakie dostarczasz organizmowi w ciągu dnia. Pozdrawiam.

Zamieszczone przez Agulon

Mea (pozwolisz, że będę skracać Twój nick?) ), mam nadzieję, że to nie koniec jedzenia na dzisiaj, bo 350 kcal to zdecydowanie za mało 1000 powinien być minimum jakie dostarczasz organizmowi w ciągu dnia. Pozdrawiam.

looknij, że napisała c.d.n