66.


+
kawa z cykorią [10]
1 tost chleba ziarnistego [45]
z serkiem waniliowym i ogórkiem [20]
sałatka [100]
kawa z cykorią [10]
1 tost chleba ziarnistego [45]
z plasterkiem wędzonego sera [40]
2 jajka na twardo [160]
herbata pu-erh [2]
[432 kcal]


-
ping-pong - 40 min.


*

Słuchajcie, przecież ja się nie głodzę... Obecnie jem do 500 kcal, ale to są rzeczy niskokaloryczne, które sycą na długo. Raczej nie jem słodyczy, ani niczego tłustego; staram się jeść tylko zdrowe rzeczy i pamiętam o witaminach. Zresztą kalorie nie są najważniejsze w diecie, bo same/sami wiecie, że ta "matematyka" najczęściej zawodzi, a nasz metabolizm kieruje się własnymi prawami. Jeśli nie mam ochoty na więcej, to po co się zmuszać do czegokolwiek?