heheh Dziękuje:* No ja chce stosować dietkę 1000 kcal juz nawet coś tam sobie wypisałam np. jutro zjem tak :

Śniadanie
-Płatki fitness z jogurtem(Szklanka)
-Mleko 2 %(szklanka)
II Śniadanie
-Marchewka
Obiad
Zupka w Proszku
Podwieczorek
Nektarynka
Kolacja
Ciemny chleb
Plasterek POmidora

Co do wymairów to tak:
Wzrost 172 cm
Waga 72 kg
Waga która chce osiagnac 59 kg.

Buziaki:* odezwijcie sie na gg 3030909