Wątek: JAK TY PIĘKNIE SCHUDŁAŚ...

uff...dzisiaj 12km na rowerze. Ale prawdę mówiąc to bardziej się zmęczyłam w południe wyrywając chwasty z działki. Są chaszcze na metr wysokie! jeszcze jakieś 400m2 zostało, więc schudnę jak ta lala
szybciutko liczę kalorie:
2 x maca czosnkowa (przepyszny chlebek-dawno lepszego nie jadłam!) 87,5kcal
sałata lodowa 4kcal
rzodkiew 16kcal
pomidor 16,5kcal
jogurt orzechowy 100g 75kcal

wczoraj dorwałam przepyszny jogurcik! mimo, że orzechowy to mało kaloryczny,prawda?
a jaki tani! za 500g zapłaciłam 3,09!

na obiad ryż ze startyn jabłkiem i cynamonem jakieś 270kcal (w połowie jedzenia stanął mi w gardle, bo gotowałam go na patelni z kostką knorra. Czułam jakbym jadła rosół z jabłkami... Dałam pół psu...

potem coś słodkiego wtryniłam trzy ciastka korzenne. I się załamałam, bo te 3 okruszki, te 3 pieprzone tyci tyci mają 70kcal!!! MASAKRA

po południu zjadłam jogurcik gruszkowy 61kcala kolacja to znowu
maca 80kcal
camembert light 82,5kcal
zrobiłam sobie kefir z mrożonymi truskawkami - bez cukru takie sobie...ale cóż 82kcal

aha! w południe piłam małą kawkę z cukrem i śmietaną w proszku - ile to? 80kcal?
Generalnie kawy w ogóle nie pijam, ale ta była pyszna - z ekspresu.
925kcal......... OBIECUJĘ JUTRO DO TYSIĄCA DOBIĆ

zaraz idę robić leczo warzywne i jutro się nim zapcham

3 dni temu moja kotka urodziła dwa maluszki śpią w skrzynce po mojej stronie łóżka. Dzisiaj je zważyłam już niedługo będę z tą wagą wszędzie chodzić
dla zainteresowanych : ważą 118g i 165g ciekawe ile to kalorii cha cha!
Alf by wiedział... może...

Hej!
Widze,ze dzielnie dietkujesz - choc lepiej troszke tysiaczek przekroczyc niz zjesc ponizej.
No i fajnie,ze sie ruszasz.A z bieganiem jest tak,ze musisz wsluchac sie w siebie.Sama bedziesz wiedziala,kiedy jestes gotowa na kolejny kilometr.
Aha,nie mozesz miec watpliwosci,ze Ci sie uda.Musisz byc tego pewna,wtedy bedzie latwiej.
Pozdrawiam i kciuki sciskam.

Kurcze tylko nie schodź ponizej 1000 zbyt często, bo coś mi się zdaje, że już slinka Ci cieknie na te kociaki ... hihi

A tak poważnie to powodzenia życzę! Skoro niedawno było 74 teraz jest mniej to sukcesywnie będzie 58 kg .

Trzymam za Ciebie kciuki . Pozdrawiam !

Hejka. Witamy wsród nas 3mam kciuki A ile synek ma lat??

Hm, widzę, że zdrowe rzeczy jesz... Oby tak dalej!
A maca jest pycha

synuś 2 lata i 4 miesiące.
Teraz w niego też wciskam same zdrowe rzeczy, bo skubany nie chce jeść owoców. Jak słyszę ciaśtećko i koladka (czyt.czekoladka) to już mnie trzęsie - z nerwów i ochoty na to samo
dziadkowie go tak rozpasali,a szczególnie teściowa i mój tata!
Wszystko z umiarem.... chudy jest... chyba trochę przesadzam. Przez tę dietę zaczęłam mężowi wytykać, że też mu brzuszek trochę urósł. A ojca wyzywam jak go widzę, kiedy późno na noc je.... przerąbane mają ze mną jedynie mamuśka moja to ideał - też chciałabym ważyć 64 kg w wieku 50lat... Ale po to się odchudzam i uczę nowego sposobu odżywiania, żeby właśnie tak wyglądać

nie jem po 18:00, więc o tej godzinie zaczyna mnie skręcać powoli... Idę sobie herbatę zrobić.

hehe jak ja uwielbiam dzieci w takim wieku. U mnie kuzyni maja teraz pełno takich dzieciaczków, a jak na ciotke przystało kocham sie nimi zajmowac. W ogóle kocham dzieci i jakos mnie nei mecza(chyba ze musze przez ponad godzine na hustawce bujac to troche mnie trzesie) neisetety widze te dzieciaczki raz w roku musze siostrze powiedziec albo bratu zeby sie zenili i mi siostrzeńców narobili bo jka to za mloda na takie rzeczy

ale ten tysiaczek to i tak za mało
lepiej 1200 kcal
ale co tam sie bede wtryniac. ...potem bedzie na mnie

hihihi, slicznie Ci idzie - ja to dzisiaj caly dzien przespalaam...

a dzieci sa kochane - to fakt

witam serdecznie

wiesz ja to postanowiłam biegać od drugiego miesiąca diety, bo wtedy chudnie się 2x wolniej i w ten sposób chcę utrzymać spalanie kcal takie jak w 1-ym miesiącu

Ty się nas pytasz czy sie da schudnąć tyle PEWNIE ŻE TAK

ja też mam wagę- taką przedpotopową- i mama się wstydzi ją w kuchni trzymać, ale ja się uparłam jak osiołek i stoi a co...

widzę, że zaczęłaś pięknie dietkować mam nadzieję, że zapał nie minie, bo u mnie pierwszy kryzys to po jakichś 3-4 dniach był ale wytrzymałam

no i widzę, że masz kochanego męża mój chłopak to np nie chce żebym ważyła 56 kilosków i się ledwo na 60 godzi, a mam wzrostu tyle samo co Ty

a jeśli chodzi o coś słodkiego to polecam batoniki belVita takie co mają malutko kcal - w opakowaniu są 2 a jeden ma 60 kcal- wierz mi, że sprawdziełam WSZYSTKIE słodycze i one mają najmniej