Wątek: Owad po diecie ~NOWE ZDJĘCIA str:222~

Dla mnie niektóre lekcje to masakra ale liceum ogólnie to nie
Przychodze do domu, głodna jak wilk a tu oczywiście prawie nic w lodówce, więc dziś obiad skromny, twaród z tak chyba 160g sera i trzy plastry szynki gotowanej zaraz idę do jeszcze jednego lekarza, prywatnie ale to alergolog wiec przy okazji poprosze o to zwolnienie :P

Mam wszystkiego dośc, nażarlam się jak świenia, baton, ciastka owsiane, pierogi, kanapki z dżememi czekolada, chyba będę żygać, chyba wezmę coś na przeczyszczenie bo czuje sie obrydliwie i nie pod względem psychicznym a fizycznym, brzucha mam jak balon, mdli mnie i nie ma siły. Rano napisze coś wiecej

tylko nie wymioty kazdemu sie zdarza tak nazrec, raz Ci si enic nie stanie, ja w wakacje takich prawdziwych obzarstw mialam z 15 :P

No właśnie, tylko nie wymioty i środki przeczyszczające. U mnie wczoraj też cholera źle... Poszło wszystko co było w kuchni: bułki, serki, miód

Ale ja nie nadużywam srodków przeczyszczajacych poprostu ostatnio jadłam dużo za dużo i takie dziwne rzeczy że mój żoładek zaczął się buntować musialam go opróżnić bo czuąłm się jak słoń. Wzięłam 3 xenny i jest ok :P
Wczoraj zaczeło się od tego ze poszłam z mamą do lekarza, do alergologa żeby zrobić testy i od razu mi napisał to zwolnienie na w-f :P
potem poszłyśmy do centrum handlowego zeby mi kupić kurtkę, krem i zrobić zakupy takie spożywcze, a że mało zjadłam na obia to poszłysmy do McDonalda potem skusiłam się jeszcze na 3bita, ciasteczka owsiane takie mega słodkie w domu czekolada, kanapki z takim pysznym chlebem i dżemem
Dzisiaj już ok, zjem trochę mniej, na śniadanie serek wiejski z Piątnicy i trzy plastry sera żółtego, na obiad ryba z ziemniakami, na kolację twaróg
A jutro już normalnie

No czyli taki powrót do normalności Najważniejsze to się podnieść i iść dalej jak coś nie wyjdzie A obiadem w Mc Donaldzie nie masz się co przejmować - jeżeli bywasz tam rzadko, to nic Ci nie będzie :P

ojjjj tam, ja sie w macu nauczylam, ze mozna zjesc to tam raz kiedys w ostatecznosci. ja sie tam nie najadlam nawet duzym zestawem tak do syta, wiec nawte jak juz tam ide, to bioore shake albo mc flurry

mc flurry kochammmm a szczegulnie z kit katem (tak to się pisze )
Jest dobrze i musi być, od dziś zero słodyczy
ewentualnie kiśle, budynie, cista ale tylo owocowe i sernik, lizaki, desery jogurtowe takie
ale nei batony, chipsy, czekolada, wafelki i inne tego typu cuda
Poćwiczyłam godzinkę, 20min steperka, 8min abs, 20min rowerek w powietrzu, 10min skłony.
Chciałam jeszcze na skakance, ale to po kolacji :P
Zaraz idę sobie twarożek robić i kakao :P
Nika1990 ostatnio jadłam jak wracałam z obozu :P frytki, cheeseburgera i ciastko jabłkowe :P i wczoraj mc flurry, hamburger i shake waniliowy

obliczyłam tutaj na stronce ile kalorii spaliłam dziś :P
Nazwa czynności Czas [min] kcal

X Skakanie na skakance 24 229,60
X Ćwiczenia na siłownii 20 133,33
X Intensywna gimnastyka 30 150,00
X Wchodzenie na schody 5 91,67
X Siedzenie spokojne 330 275,00
X Spanie 480 496,00
X spacer umiarkowany 30 125,00
X Pisanie długopisem 90 135,00

heh ja tego nie licze, bo to nie ma sensu, powinno wg wagi liczyc, bo osba wazaca np 100 kg wiecej spala podczas snu niz 50 kilowa