UDA MI SIĘ!!

JA WCZORAJ STRASZNIE ZALATANA BYłAM IDZIś DO WICZORA ZNOWU :cry: :cry:
NIE MAM CZASU NAWET NAPISAć PORZąDNE RAPORTU ,A ćWICZONKA TYLKO W BIEGU

POZDRAWIAM BOGDA PILNUJ SIę łADNIE :lol: :lol: :lol:

http://upload.wikimedia.org/wikipedi...C4%8Daj_05.jpg

WITAM LILINIU :D
no widze ze dzisn piekny dietkowo :) dobrze ze 1000 byl :) a codo cwiczen to jak zawsze ajk burza z nimi lecisz ciekawe czyz zrobilas jeszcze wieczorem te cwiczenia bo aja to bym juz nie dala rady wiueczorekiem cwiczyc mam nadzieje ze dzis tez pojdzie Ci tak swietnie sloneczko swieci pieknie wiec sil wiecj na zmagania z tluszczykiem :)
MILEGO DNIA :D

Hej Linunia :)
Jak ja bym chciala tam duzo sie ruszac jak Ty :)

A tu jak wracam do domu o 18-ej to juz nie mam na nic sily :(
Zrobie tylko A6W i tyle.. ewentualnie jak jeszcze mam chwilke to siadne na rowerek

Wczoraj uciakł mi autobus a autko w naprawie wiec wracalam sobie na piechotke ... choc w szpitlkach to nie taka prosta sprawa :P

Buzki :*:)

Milego dzionka :)

Czesć Laseczki

Dzisiejszy dzien był dobry i ...zły:(

Nawaliłam dietkowo wszystko by było ok gdyby nie...: orzeszki ziemne(zwykłe niesolone), figi, morele suszone i wafle ryżowe w polewie :roll: , nie było tego dużo po jednym po dwa..ale ponad limit 1000 było. Po prostu byłam zdenerwowana powaznie sie posprzecząłamz moim chłopakiem i efekt własnie taki... za kare dałam sobie wycisk:
:arrow: 90 minut na rowerku

:arrow: 60minut gimnastyki( w tym 350 brzuszków i 30minut ćwiczen na ręce z hantlami 4kg, ciwczenia an pupe i dolną aprtie brzucha)

Poza tym zrobiłam sobie peeling kawowy i maseczke i już mi lepiej

Obiecuje,ze jutro będzie grzecznie i ładnie sie dokąłdnie wyspowiadam :mrgreen: Ide teraz zobaczyć jak wam pieknie idzie

buzie dobranocki:)

witam;*

no na pewno spalilas to wszystko tymi cwiczeniami wiecn ie ma sie co przjmowac;p

buziak na mily czwartek;*

Witam słonecznie i wiosennie:)

Az sie życ chce dosłownie, pzoa tym dzisiaj zauwazyłam ,ze na brzuszku zaczynają rysowac mi się mięśnie :shock: szok nigdy nie miałam męśni na brzuskzu tylko tłuszczyk:P

Jestem juz po pierwszej serii ćwiczonek czyli 75min rowerek i 350 brzuszków,r eszta wieczorkiem, chyba od dzisiaj zaczne regularnie codzinnie ćwyczc 8 Minute buns, bo musze nad nimi popracować :roll:

Teraz ide sie szykować na uczlenei, bo czeka mnie baardzo aktywny dzień,

przesyłam moooc buziaków:)

cześć kochanie :D :*
no i jak tam sytuacja z Twym facetem ?
wiesz powiem Ci w tajemnicy (:P) że ja z moim Kotem planujemy rozstać się w czerwcu i im bliżej tej daty tym ja bardziej się stresuję......co niestety wpływa poważnie na moje jedzenie......albo nic nie jem przez dłuższy czas albo się objadam cały czas albo najpierw jedno potem drugie :(:(:(:(:( :cry:
jesteśmy zupełnie inni z Piotrkiem,kocham go i on kocha mnie ale jesteśmy osobami myślącymi praktycznie i przyszłościowo....nie nadajemy się na związek dalszy,taki długi bo mimo iż ma wiele cech które uwielbiam to jednak i spędzamy czas zupełnie inaczej,co innego lubimy,mamy inne gusty muzyczne itd itd wiem,że nie ma ludzi idealnych i zawsze znajdzie się jakaś skrajnie inna cecha ale wiesz linuś ja się męczę bo lubię mieć poparcie mężczyzny ,muszę wiedzieć,że się rozumiemy a tu niestety tak nie jest.... :cry: szkoda ,że nam nie wyszło....znów zostanę sama............
a czemu dopiero czerwiec ? mieszkamy razem i nie ma opcji bym się wcześniej wyprowadziła
kurczę przepraszam za to,że Ci tu smęcę na wątku :( ale jesteś zaufaną osobą no i jesteś ze mną od początku odchudzania :)
dziubki wiosenne :*

witaj linuniu :wink:
wracam...na dobra droge mam nadzieje ze juz na dobre, ale niestety nadal chora jestem i moglam tylko na jeden dzien wzasc urlopiku, wiec od rana wyleguje sie w wyreczku z kompem na kolanach hehe na sniadanko zjadłam kaszke i galaretke zott'a :wink:
z czwiczeniami to musze sie wstrzymac do wyzdrowienia i kiedy okres mi minie ktory jeszcze nie przyszedł, kurcze normalne tragedia z tym moim ciałem :roll:

Ale ty widze tez nie za halo...sprawy sercowe....ja sie nie wypowiadam bo sama ze swoimi nie umie sobie poradzic a co dopiero komus :wink:

ale widze rowniez ze ładnie sobie cwiczysz nic tylko tak dalej:D

Hej Laseczki wapdłam na chwilke:)
amalinko Ty szybciutko zdrowiej słonce, bo wiesz wiosna przyszła i musimy zacząc biegac, a ja beż Ciebie to nawet nie kiwne palcem hehe;)

magnessssiku kochany, nie przepraszaj tylko jak coś leży na serduszku pisz, jak czytałam co mi napsiałaś, to musiałam się zgodzić:( U mnie jest podobnie..kocham mojego chłopaka i on kocha mnie, ale ehh nie wiem nie umiemy się kompletnie dogadac ostatnio od dłuższego czasu mamy takie problemy i się kłócimy,a to bez sensu, bardzo chce z nim byc, ale jak to zrobić,zeby sie nie kłócić :roll: nie wiem:((((

Żeby związek był udany sama miłosć nie wystarczy :roll:


Koniec smutków!!!

Jutro pracuje od 16.00-21.00, a wcześniej musze w Realu zastąpić jakas dziewczyne na 3h od 12.00-15.00(super a miałam sprzatac przedświatecznie :evil: ), a wiecie na jakim dziale?? Alkoholowym :shock: tym razem będe promowała wina :mrgreen: jeszcze skończe jako alkoholiczka w tej pracy :twisted:

ehh jest 14.30, a ja mam na koncie dopiero 440 kcal :roll: a o 17.45 hiszpanski nie zjem tyle w tak krótkim czasie buuuu

Odezwe sie wieczorkiem

moooc buziaczków!

hej hej kochanie :*
no i jak tam dzionek minął co ?? u mnie malutko kalorii bo nie mam pieniążków i głoduję:P
zjadłam ok.750 kcali
mam na 3 dni następujące produkty do przeżycia :
-2 piersi kurczaka
-5 ziemniaków
-1 cukinia
-2 pomidory
-makaron i ryż
mam jeszcze płatki ale nie mam mleka :D
no i mam 6 zł :D:D
a bułek nie mam hehe trzymam kasę na bułeczki :)
mam nadzieję,że Ty lepiej stoisz z kaską i lepiej się odżywiasz bo to bardzo niezdrowo tak mało jeść :? :? :?
buźki :*:*:*
a z tymi facetami to nie wiem co jest....ech niby jest ok a jednak nie do końca....kurcze no,tracę nadzieję na to,że kiedyś będę z kimś kto rzeczywiście będzie mnie kochał za to,że jestem po prostu,że jesteśmy podobni,że rozumiemy się bez słów....nie chcę być sama....:(
dosyć smutków !!linunia będzie laską na 300 % i będzie miała wszystkich facetów u stóp :D:D :*