UDA MI SIĘ!!

Ja też dzisiaj będę się uczyć i uczyć :( Ale takie życie :D
A dystans i czas rowerkowy naprawdę robią wrażenie :D I myślę że lada chwila, małymi kroczkami, będziesz się zbliżać do MISTRZA ROWERU (czyli Kasi Cz. :lol: )
Życzę miłego dnia :D

Ewelinko, Twoje wyniki są naprawdę fantastyczne!!!! :D

Ja też nie od razu miałam taką kondycję i nie od razu jeździłam takie dystanse tak szybko, więc skoro Ty jeździsz od 1,5 tygodnia zaledwie, to masz rewelacyjne wyniki!!!
Jestem pełna podziwu :P :P :P

Dzięki pedałowaniu zlikwidowałam cellulit (bez żadnych dodatkowych kremów na ten cel), nogi się wysmukliły, ujędrniły, umięśniły i wyglądają po prostu zdrowo i zgrabnie :D :D :D :D :D

Buziaczki na piąteczek zostawiam i życzę miłego dnia :D :D :D

Linunia i Kasia Cz. - dzięki serdecznie za odpowiedź. Tak czy tak Wasze wyniki są dla mnie na razie bajecznie nieosiągalne. Zawsze kiedy wsiadam na rower w domu zakładam na uszy słuchawki, puszczam jakąś raźną muzyczkę, żeby się dobrze pedałowało i jechane - około godziny nie sprawia absolutnie problemu. Ale rozwijanie takich prędkości jest dla mnie niemożliwe!!! Jadę średnio 15 na godzinę, jak leci jakiś ostry kawałek, to się mogę rozpędzić do dwudziestu paru na godzinę, ale to na krótkich dystansach. Jeżdżę na najmniejszym obciążeniu, bo chodzi mi bardziej o spalanie niż rozwój mięśni - przynajmniej na moim etapie :-) Część to na pewno kwestia kondycji, ale czy sprzęt też może mieć tutaj znaczenie? Mój rower do najnowocześniejszych nie należy :-)
Ale i tak dziękuję za przyjęcie do teamu, będę się starała sprostać wyzwaniom :-)
Linunia, zainteresowałaś mnie tą serią eveline, można ją dostać w marketach? muszę się rozejrzeć i spróbować...
Miłego dnia Kobitki... :-)

I taka jest właśnie przewaga rowerka stacjonarnego nad "terenowym" - świątek piątek czy niedziela, czy upał czy deszcz, można wskoczyć nz rowerek, pedałować i chudnać... :(
Na terenowym nie ma się takich osiągów prędkości, fakt - efekty dietowe też sią (wysmuklenie), ale wiecej pracy tzreba w to włożyć i bardziej zdyscyplinowanym być!

Liniuniu, skoro zaczynasz się już uczyć, to znak, że i ja już powinnam :!: :P

WhatUGetIsWhatUC ja mam nadzieje,ze chociaż w niewielkim stopniu przybliże sie do naszego mistrza:)))) a nauke ehh troche się pomęczymy, ale później będziemy wolne :lol:

Kasiu CZ. ja na rowerku regularnie( ok 5-6 dniw tygodniu) jeźdźe od pół roku, tylko,ze do tej pory jeździłam na mechanicznym, starym rowerku, który był za głosny,zeby w ocy jeździc poza tym nie miał komputerka. Dlatego pierwsza pensje postanowiłamz ainwestowac w wnoyw sprzęt i nie żąłuję:), to mnie motywuje,żeby trzymac się dietki:)))

MalaMegane wiesz z czasem moze będzie Ci ąłtwiej, jak powoli bedziesz nabierała kondycję to rozpędzisz się do 50km/ha;)))).A co do kosmetyków, sa one dostepne w duzym hipermarketach, w Rossmanie tutaj podaje Ci stronke do tej konkretnej serii:http://www.eveline.com.pl/pl/pl_content.html ja używam kremu i serum wyszczuplajacego, słysząłam,ze serum na biust jest bardzo dobre i chyba jak dostne stypendium to sobie w nie zainwestuje.To sa dobre i niedorgie kosmetyki:)

Olifka1 taaa..ja sie ucze pilnie,że hej;))).Jak będziesz brała ze mnie przykład to już widze Twoją sesje :mrgreen: . A rowerek faktycznie jest super sprawą niezwykle praktyczny i jak będziesz mi tak częsciej mówiła to zapomne,ze wybuliłam na niego 600zł, które mogłam wydac na szalone babskie zakupy :twisted:

MalaMegane cos mi sie skonciło z tą stronką po prostu wejdź na
http://www.eveline.com.pl/pl/pl_content.html
a tam na serię Silm EXTREME 3D ANTYCELLULICT,tam jest jeszcze silm extreme 3d professional, ale nam chodiz ot ą pierwszą:)

witam;*

co tam u ciebie;>?
jak mija weekend;>?

zgadzam się z Kasią Cz., jak na 1,5 tygodnia jesteś naprawdę wspaniałą rowerzystką :) ja się przyłączam do jazdy od poniedziałku, ale w terenie, bo rower będzie mi służył jako darmowy transport do miejsca pracy (tylko 10 km,ale zawsze coś :) ) , a poza tym jeszcze się nie dorobiłam stacjonarnego, na co zamierzam przeznaczyć większość mojej pierwszej wypłaty :) linunia, a Ty kupiłaś u siebie na miejscu rowerek czy przez neta? bo już teraz zastanawiam się co się bardziej opłaca
szaleństwa rowerowego życzę ;)

Buziaczki!!!!!

Ja tylko na chwilkę bo lecę pouczyć się tego paskudnego pawa handlowego ble :(

Cmok cmok

POZDRAWIM SERDECZNIE :)

No i dupa!!!! Nic mi z nauki nie wyszło...siedzę i gapię się w telewizor!!!

Boże dlaczego ja od dwóch dni nie mam zapału do żadnych ćwiczę...i tak sobie czytam o waszych wyczynach..też bym tak chciała :)

Podaj mi proszę stronki jakiś fajnych stronek z rowerkami do kupienia - takimi niedrogimi a dobrymi hehe :) Bo teraz to na rowerku po lesie jeżdzę ale w zimę??? hmm...może bym sobie tak jeździła przed tv zamiast przed nim siedzieć i nic nie robić, prawda??

Buziulasy wielkasy hahaha:):)

Witajcie!!!

Kolejny piekny słoneczny poranke,a u mnie nauka zaczyna się an poważnie :roll: :roll: (Kasiu mi tez się uczyć okropnie nie chce i do tej pory sie obijałam,ale mussss)
Jestem zła an siebie bo miałam duzo czasu na nauke, ale ja wszystko na ostatnia chwilę zostawiam no to teraz mam :twisted: :twisted:

Powiem Wam tylko jak mi sie wczoraj jeździło :lol:
Czas:78 min 51s
Dystans: 50 km
Kcal- 1140: :D :D :lol:
aha pytałyście o zakup rowerka, wiec ja na Allegro nie kupowałam, bo stwierdziłam,ze gdyby trzeba było reklamowac to za duzo byłoby z tym roboty, poza tym za przesyłke takie sprzętu też troche trzeba płacic. Otworzyli u nas niedawno Decathlon (sklep sportowy) i tam wypatrzyłam moje cudeńko, pojechałam i kupiłam.A rowerowego sklepu internetowego niestety zadnego nie ma. Kilka stron wczesniej podawałm linka do mojego roweru:)

Laseczki ide sie uczyć, tylko sprawdze jeszcze jak Wy sie spisujecie:)

Przytulam słonecznie i życze Wam pieknej leniwej soboty!!!!!!!!!!


http://img513.imageshack.us/img513/8...czkaaaask7.jpg

Ewelinko, bardzo Ci dziękuję za słowa otuchy :P Dziękuję!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Już mi lepiej :wink: smuty wylane i od razu jakoś jaśniej wokoło się zrobiło :lol:

Pięknie wczoraj jechałaś!!!!!!!! Brawo!

Taki dystansik to już coś :wink: :D :D

Spokojnej nauki kochanie :)

Linunia, życzę Ci owocnej nauki - dasz radę, nie bądź zła, na pewno będziesz dziś efektywnie pracować. A dystans piękny!!! Ja naprawdę jestem pełna podziwu... Pozdrawiam...:)

tez zostawiam wszystko na ostatnia chwile a potem sie dwoje i troje zeby wszystko opanowac;p

witaj liniu :D

oj ja tez mam tak ze wszystko na ostatnia chwile zostawiam i cierpie pozniej katusze :wink: :roll: no ale trzeba sie zmobilizowac prawda?:D

ja tez dzis ostro zaczynam rowerkowac:D

buzikai i udanego kucia haha :wink: :lol:

O, ucz się, ucz :D
A co do rowerka - jestem pod wrażeniem! WOW!!
Miłego wieczora :D

witaj Linuniu!!!!
jak tam wszystko dobrze?
ja teraz balowałm przez kilka dni heh i nawert byłam u mojej koleżanki na rowerku heh..najśmiesniejsze bylo to,ze dojechałm do niej szczesliwa,ze spalilam dosyc dodatkowych kcal...a tu u niej grill :oops: :lol: ,kukułeczki rózne itd heh...oj ja chyba nigdy nie zmądrzeje..a ta moja silna wola????oj heh trzeba sie wziac w garsc i raz na zawsze skonczyc to błedne kolo...wierze,ze z twoja pomoca mi sie uda..
a poki co to za pól. godzinki mam wyjazd nad morze heh...na kilka dni..a wiec moja dietka dstaje zawiasy heh..-te lody nad bałtykiem-mniam,mniam..
wracam w czwartek!!!!pełna energi!!

buziaki słońce!!!!!
3maj sie!!!!!!
i jeszcze raz buziole!!!!

http://www.sevensheaven.nl/images/pr...r_smile_02.jpg

Linuniu, cudnej niedzieli życzę 8) 8) pozdrawiam cieplutko :D :D :D

Hej Linuniu, co tam u Ciebie?:D
Cudownej niedzieli życzę :D

Witajcie laseczki!!!!

rano nie mogłam wejsć na forum bo grzmiało i błyskało(raz juz burza spaliła mi karte siecowią-60zł w plecy,wiec mam uraz).a teraz to już musze sie zabierac do nauki,postaram sie wpaść do was wieczorkiem,jeśli nie to wybaczcie:)

Wczoraj jeździło mi sie dobrze, chociaz przyznam,ze troszke gorzej niż przedwczoraj takie wyniki sa:


czas :arrow: 70min17s
dystans :arrow: 44km 10m
kalorie :arrow: 1005


Mam nadzieje,że dzisiaj pójdzie lepiej;)
Musze sie Wam wyżalić!!! Otóż przez tą sesje i egzamin we środe nie ruszam się z domu tylko "usiłuje" (z kiepskim rezulatatem) :roll: :roll: :roll: się uczyć. Mieliśmy z moim chłopakiem WSPÓLNIE jechać na grilla nad stawy 30km za Lublinem na nocke, no ale ze względu na egzamin ja nie pojechałam :evil: :evil: :evil:

I co??? Moj luby SAM POJECHAŁ!!!! :twisted: :twisted: i jadł pyszne grillowane kiełbaski popijał piwkiem, a ja??? siedziaąłm w domu uczyłam się jadłam warzywa na patelnie i popijałam karotką :twisted: suuuperrrrr :twisted: :twisted:

No dobra troche mi lepiej, ale sprawiedliwości to na tym świecie nie ma i już :? :evil:


I tym optymistycznym akcentem kończe;)))

Ps.Zauważyam,ze nawet bez ćwiczen na brzuszek(nna które nie mam teraz czasu :roll: :roll: ) zaczynają byc widoczne jakieś mięśnie, a o istnieniu takich pojęcia nie miałam 8) 8) 8)

Życze Wam udanej niedzieli, moja oczywiscie będzie arcyinteresujaca :P :twisted: :P Już się doczekac nie moge kolejnego dnia z książkami jakas nowość :shock: :D :D


Buziaczki!!!!!!!


http://img521.imageshack.us/img521/5420/2cfv18prw8.gif

TOFANIE SPRAWIEDLIWOSCI NIE MA NA SWICIE I DLATEGO JA MUSZĘ SIE ODCHUDZAC I PEDAOWAC NA DEZELKU GDU MÓJ LUBY NA KANAPIE ZAJADA CZEKOLADE :twisted: :twisted: :twisted:
ALE TO NIE ZNACZY, ZE NIE MA POZYTYWÓW I ZYJE TYLKO ANDZIEJA, ZE JA BEDE LEPIEJ WYGLĄDAC W RÓŻOWYM BIKINI NIZ ON W SWOICH SPODENKACH :twisted: :wink: /WREDNA JESTEM CIO :)/

A I WIELKI PLUS DLA CIEBIE, ZE NIE JESTES Z TYCH CO JAK SAMI SIE ODCHUDZAJA TO INNYM DOBROCI ZABRANIAJA. WKURZAJĄ MNIE CI CO SAMI PALILI, A TERAZ O RAKU PŁUC KRZYCZĄ :roll:

POZWOLIŁAŚ POJECHAC SWOJEMU SZCZĘSCIU NA GRILLA, A TY SAMA EFEKTYWNIE WYKOZYSTAŁAŚ CZAS I POUCZYŁA SIE TROCHE /NIO I CIE TE KIEŁBASKI NIE KUSIŁY/.
NAPEWNO NIE CZULABYS SIE DOBRZE GDYBYŚ ZAWALIŁA NAUKE I POJECHALA Z NIM ZA MIASTO :) PRAWDA :)

OTWARTEJ GÓWKI DO NAUKI :)

EWELINKO TO JA POPROSZę O TE BURZę :lol: :lol:
U NAS CIąGLE TYLKO SłOńCE,SłOńCE...TROSZKE ODMIANY BY SIE PRZYDAłO
ALE SWOJą DROGą TO W UPAł BYM SIE CHYBA NIE ZMUSIłA DO NAUKI
http://www.boss-bursztyn.com.pl/pieski.jpg
JESZCZE TYLKO TRZY DNI DASZ RADE :!: :!:

Kochana, sprawiedliwości nie ma, to pewne, ale pomyśl, jakie Ty masz zasługi w niebie!!! Zrobiłaś to co powinnaś jeśli chodzi o samą siebie, to znaczy dzielnie zostałaś w domu, uczyłaś się = inwestujesz w swoją przyszłość :-) a poza tym nie dałaś się dietowo, a pamiętaj, mini czeka, na pewno przez to przyspieszyłaś swój debiut w sexi ciuszkach. A poza tym zawsze będziesz miała w zanadrzu argument, jaka Ty jesteś dobra dla swojego Mężczyzny - pozwoliłaś mu jechać bez Ciebie, niech zna Twoje dobre serce :-)
Ale wiem, że cholera bierze w takich przypadkach... Mnie na pewno :-)
Kochana, kupiłam dziś eveline na biust, jestem ciekawa jakie będą efekty :-)
A wyniki Twojego rowerkowania są suuuuuuuuuuuuper :-)
Papatki Ewelinko...

Oj, nie ma, nie ma... No ale c'est la vie :D
Zycze milutkiego poniedziałku :D

buziak na mily pozatek tygodnia;*

Witaj słoneczko!!!!!!kochane słoneczko!!!!!

Przepraszam, że mnie nie było ale się Kasia pilnie uczyła (co z tego, że się uczyła jak facet od prawa handlowego to skończony dupek - czyt. mój wątek:)) a teraz choruję sobie ble ble :):)

Sprawiedliwości nie ma na świecie i czasami już się nie dziwię, że jak komuś ma się przytrafić coś złego to we mnie wali się najlepiej :)

Mam do Ciebie pytanko odnośnie rowerka sdtacjonarnego? Gdzie go kupiłaś i za ile, bo pamiętam, że wklejalaś zdjęcie ale nie pamiętam na której to było stronie...i jeszcze jedno pytanko...czy on jest cichy?? i jakie ma funkcje na wyświetlaczu?

Buziulasy!!!
Trzymaj się słoneczki, trzymam kciuki!!!!

UŚCISKI PONIEDZIAŁKOWE :)

Ewelinko, buziaczki zostawiam na nowy tydzień, co u Ciebie dobrego słychać :?: :P :P :P

Witajcie serduszka moje!!!!

Macie rację w ziwązku z grillem(Miśku, Sławeczko, Bogdziu dziekuję:)), ale faktem pozostaje,że ja siedziałam tutaj,a przyznam Wam,ze jak człowiek kisi się tak tydzień w domu,to już może od tego zwariować :roll: :roll:

Wczoraj myslałam,że pobiłam swój rekord rowrerkowy bo było tak:
czas :arrow: 82min 6s
dystans :arrow: 51km
kcal :arrow: 1163
:mrgreen: :mrgreen:

Ale okazuję sie,ze stać mnie na wiecej :shock: :shock:
Kasiu Cz. pytałaś co u mnie dobrego słychac,a no mistrzu moj kochany mozesz być ze mnie troszke dumna :mrgreen: bo dzisiaj jeździłam 2 raz (ale to dlatego,ze nie widziałam sie z lubym a po 5 dniach przerwy wreszcie mielismy sie zoabczyc, tylko,ze miał jakies zaliczenie :evil: :evil: ), a było dziś tak:
1 jazda
czas :arrow: 68min 8s
dystans :arrow: 44km30m
kcal :arrow: 1010

2 jazda
czas :arrow: 50min 11s
dystans :arrow: 33km 34m
kcal :arrow: 760
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Sławeczko,a Ty wiesz,ze ja tez mam zamair kupic to serum??Mam nadzieje,ze jest skuteczne,tyle ci naopowiadałam o tej firmie :P 8) 8)

Kasiu tutaj jest link do tego rowerka,chyba w przedostatnim moim poście pisałam Ci,że kupiłam w Decathlonie,a to jest ten rowerek
http://www.decathlon.com.pl/PL/Produ...01/index.html#

Jest cichutki i rewelacyjny!!! i ładny i ma fajne kolory i same ahy i ohy nad nim moge śpiewac:DDDD

Dziewczynki ide do Was

a tymczasem życze Wam uroczego wieczorku:)


http://img502.imageshack.us/img502/7...razytobhb7.jpg

no no :) podwujna jazda :) edobrze, że nie na podwujnym speedzie :)

pozdrawiam

Ewelinko, nie jestem z Ciebie trochę dumna - jestem z Ciebie BARDZO DUMNA!!!!! :D :D :D :D :D

Cudnie pojechałaś!!!! A stać Cię na pewno na jeszcze więcej, tylko jeszcze o tym nie wiesz :wink: :lol: :lol: :lol: :lol:

Ja rzeczywiście troszkę przyszalałam w weekend, bo w sumie w sobotę i niedzielę przejechałam 175 km :P :P :P :P :P :P :P

Spokojnego wieczorku :) :) :)

Ewelinko, Skarbie, przy Tobie to ja w takie kompleksy wpadnę, że hej!!! Tyle przejechałaś? A tak na poważnie, to jestem pod OGROOOOOOMNYM wrażeniem i tak jak Kasia Cz. jestem z Ciebie bardzo dumna. I to jeszcze przy takich temperaturach! No po prostu chapeau bas!

Ewelinko, coraz bardziej mnie zadziwiasz... :shock: Ślicznie jeździsz!!
Naprawdę, super!!
Miłego wtorku życzę :lol:

matko jak ty ladnie cwiczysz:D

Cudnego wtoreczku życzę Ci Ewelinko :D :D :D :D
Pozdrawiam cieplutko :P

Siemka Ewelinko!

Jeee jestes normlanie gigant !!! tyle na rowerku :wink: :lol: :lol: ale pewnie juz taka kondyche masz wyrobiona, wiec bedziesz pobijac kolejne rekordy prawda? :wink: :lol:

udanego dzionka dziubeq :wink:

[img]http://kartki.******.pl/kartki/5/466.JPG[/img]

WITAJ EWELINKO :lol: :lol:
TO KIEDY WKOńCU DOJEDZIESZ DO GDAńSKA WDłUG MOICH OBLICZEń TO CHYBA JESTEś JUż CHYBA W DRODZE POWROTNEJ :lol: :lol: :lol: :lol:
MIłEGO WTORKU BOGDA

http://www.zkwp.bydgoszcz.pl/tyt/psiak.gif

no już jestem!!!
jak tam ci idzie dietka???jak zwykle pieknie prawda?a jesli chodzi o moje króciutkie wczasy to było cudnie-dużo się ruszałam-wiesz chodzenie,pływanie itd,ale z dietka było gorzej..gofry,pizza itd..ale nie żałuje,bo przynajmniej się wybawiłam....a teraz powrót do jabłuszek itd..heh
Zapominamy o słodyczach!!!!
mysle o kupnie tabletek,które hamuja apetyt na słodycze...co o tym myslisz?zy one działają???
pozdrawiam!!!!!!!!!

Miłej środy Ewelinko, pozdrawiam cieplutko i życzę przyjemnego dnia :P :P :P