Wątek: UDA MI SIĘ!!

Jasne, że się opłaci, nie miej co do tego żadnych wątpliwości! Tylko niestety trzeba na to troszkę czasu i cierpliwości. Gratuluję wczorajszych sukcesów w pubie, oby tak dalej Miłej niedzieli

Masz rację, ale jak sobie pomysle ile miesięcy takich pokus mnie czeka ... chociaż z doświadczenia wiem, ze zczasem człowiek rpzywyczaja sie do mówienia "nie dziekuję"

pozytywne nastawienie do diety jest najwazniejsze :P
jak juz widac jakies efekty to od razu nabiera sie sil
bo dietkowanie bardzo pomaga,
kiedy sie nie objadam czuje sie o niebo lepiej.
bo jak jestem najedzona nie mam nawet ochoty wychodzic z domu
a jak dietkuje czuje sie psychicznie duzo lepiej

pokusy na diecie beda,ja sobie kiedys zapisywalam pod koniec dnia z czego zrezygnowalam
pisalam kazdy wafelek,kazda bulke,kazdy plaster szynki i sera zoltego e
jak zapisalam duzo rzeczy z ktorych zrezygnowalam bylam dumna z siebe i to jaaak :P i

To w sumie dobry sposób żeby pisać przed czym się powstrzymaliśmy, ale ja to pewnie bym nie pamiętałą :P tyle tych pokus w około :P Ale gratuluje powstrzymania się przed piwskiem, niestety ja dzisiaj bede grzeszyc tym nieszczesnym trunkiem... Ale mam to wliczone w 1200 kcal wiec jakos moze to przezyje :P

nie no może kiedyś sie skusze i tak jak Ty wpisze to w swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, gorzej jesli sie tego nie wliczy

a tak swoja drogą to zapisywanie tego, z czego sie zrezygnowało to świetny sposób, wiecie co ja chyba wezme przykład z Kaczuszki i pewnie jak zobacze ile tego było to będę pekała z dumy))

Hej jak Wam mineła niedziela? u mnie spokojnie, trzeba się przyznać ćwiczyłam tylko 50 minut ale za AW6 sumiennie wykonałam poza tym mój jadłospi był dość umiarkowany się zmieściłam chyba w 1000
-kanapeczka z gotowaną piersią kurczaja do tego AŻ dwie rzodkiewki
-dwa cappucina (no naprawde nie mogłam się pwostrzymać )
-jedna kromke wazy z odrobiną miodu
i na deser (a niby obiad) jogurcik malinowy z dwiema brzoskwinkami mmm mówie Wam marzenie :P

Życze Wam dobrej nocki dziewczyny, wtyśpijcie się, żebyście miały dość sił na nadchodzacy tydzień

ładzie tobie idzie, jadłospis troszke ubogi...ja sie dziś obżerałam, ten tort śmietankowy mi ciągle chodzi po głowie ale wasze sukcesy motywuja mnie do dalszej walki, i ćwiczeń

Może mało, ale też zdecydowanie mniej ruchu było poza tym ja pije duzo herbaty , wody i po prostu nie odczuwam takiego głodu, a że czasem poburczy po 18.00 tak bywa z czasem może przestanie

No, ale dzisiaj zaczynamy nowy tydzień jestesmy pełne zapału
( to nic, ze rano miałam kryzys ćwiczeniowy i okropnie mi się nie chciało-chociaż zrobiłam!!
)
Jeszcze planu na jadłospis nie mam , poza tym ide na obiad do mojego chłopaka,a on dobre rzeczy robie, czy wytrwam, gdy będzie mnie wodził na pokuszenie?
Poza tym dzisiaj mam mieć stepper naprawiony, więc sobie pośmigam <jupi>

Życze Wam wszystkim bardzo udanego dnia, bo jaki poniedziałek taki cłay tydzień

Linunia, popieram Marcelinę - moim zdaniem malutko zjadłaś. Uważaj, bo potem jojo może Cię nie ominąć.. Mój chłopak też świetnie gotuje i wymyśla zawsze różne rarytasy, więc doskonale Cię rozumiem Ale stepperek już będzie działał, więc w razie potrzeby wszystko pięknie na nim spalisz. Smacznego i miłego dnia!

A dziękuję ślicznieza zyczonka , nie zwróciłam uwagi na to,że mało jem. Może tak mało bo sie boje, żeby zamiast chudnać nie przytyć, ale macie racje juz nie raz miałam efekt jojo i tym razem chce go uniknąć, bo za duzo pracy w to wkałdam, dzieki za zwrócenie mi an to uwagi, buziaczki