Wątek: UDA MI SIĘ!!

witam;*

a u mnie za oknem deszcz:/ a ta waga na pewno ruszy;p moim zdaniem ten skok byl przejsciowy i nie ma co sie nim przejmowac

buziak;*

hehe obyś Słonko miała racjeDDD

No wiesz, mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, więc przy przyroście mięśniów też waga sie podnosi. Tak czytałam No ale nie martw sie, to napewno przejściowe! Prześle Ci taki tekst, przeczytałam to u Odchudzanka:
"Czytałam w Superlinii, że ta faza, gdy się nie chudnie (a się powinno) to stan plateau. Czas trawania stanu plateau potrzebny bywa organizmowi, aby mógł dostosować metabolizm do zmian w sposobie odżywiania i stylu życia. W tej fazie poprawa się wygląd skóry, a serce, układ krążenia i inne narządy przystosowują się do mniejszej masy ciała i zwiększonego wysiłku fizycznego.
Wówczas trzeba dietkować i ćwiczyć dalej, a jak dalej ani drgnie to wprowadzić trzeba nieco bardziej kaloryczne posiłki, a także zwiększyć wysiłek fizyczny."
Więc nic sie nie martw i ładnie ćwicz :*

PS. Wezme z Ciebie przykład z tym rannym wstawaniem

o! przydatną rzecz koleżanka wyzej napisała!
Bo u mnie ten zastój jakoś długo trwa!
I prawdę mówiąc to zaczęłam od 2 dni więcej jeść - 100kcal więcej - zobaczymy co z tego wyniknie.

Zyczę udanej niedzieli!!!

Dawno mnie tu nie było... eh. Słaba wola i psychika w ogóle.
Kurcze ja też chcę rowerek stacjonarny.. łee:P
Pozdrawiam, trzymaj się!

Linuniu, jak tam Ci mija niedziela ?

Witajcie Laseczki
Jest 6.40 rano a ja niedługo musze iść bo mam na 8.00 na uczelnie a tam trzeba jeszcze dojechać ehhh

Dlatego teraz Was nie poodwiedzam, tylko dopiero jak wróce

Wczoraj było dietkowo ok chociaż wziełam kęsa ciasteczka od mojego chłopaka hehe ale tylko na spróbunek wiec spoczko, no i dałam rade bez cappuccino first day

Wstałam dzisiaj o 4.30 i zaliczyłam 45minut na rowerku i 30minut gimnastyki, wiec ćwiczenia na dzis zaliczone.Zaraz zjem serek wiejski i pedzę

trzymajcie sie cieplutko, buziaczki!!!

witam;*

wow tak wczesnie wstawac i cwiczyc naprawde podziwiam

buziak na mily dzien;*

cześć Kotek nie ma to jak czytać wpisiki linuni i się motywować hehe miłego wieczoru i udanego dietkowania !!!!!!!!!!!! buzi

buziaczek na przywitanie :P i drugi buziaczek w ramach gratulacji ze dietka tak ladnie ci idzie :P jak ja bym chciala zeby mi tak szlo jak tobie ale moze tym razem sie uda
milego popoludnia