Witaj Kaczuszko!!!

Od dziś dietka i niestety nie mam się czym pochwalić,bo jakos mi pomysły nie przychodzą i na śniadanie moje złożyła się kawa z mlekiem i bez cukru,oraz kromka chleba z serkiem wiejskim.
Muszę szybko wykombinować jakąś taktykę,tylko nie wiem czy wystarczy ograniczyć ilość,czy trzeba też wymienic to co do tej pory jadłam na inne jedzonko.

Mam 170cm (standard) i ważę 80kg.

Pozdrawiam!